青茶功效和作用

青茶有以下幾點功效和作用：

1. 抗氧化防衰老：青茶中含有豐富的茶多酚等抗氧化物質，可以抑制自由基的生成和脂質過氧化反應，從而減緩細胞老化和皮膚衰老。

2. 降低血脂血糖：青茶可以降低脂肪、膽固醇和血糖水平，對預防肥胖症、高血壓、心腦血管疾病等有良好的保健作用。

3. 利尿消腫：青茶有通利水道的作用，可以促進體內廢物排泄，同時有助於消除水腫等不適感。

4. 改善消化：青茶具有促進消化的作用，可以緩解胃部不適，促進食慾，加快胃腸道的新陳代謝。

5. 提神醒腦：青茶中含有的咖啡因和茶多酚等物質可以刺激中樞神經系統，增強警覺性和記憶力，消除疲勞感。

綜上所述，青茶有多種不同的功效和作用，能夠為我們的身體健康帶來積極的影響。