喝抹茶的好處與壞處

喝抹茶的好處包括：

1. 含有抗氧化物：抹茶含有大量多酚和類黃酮，這些化合物可以消除自由基，保護身體免受氧化損傷。

2. 提高代謝率：抹茶中含有咖啡因和茶多酚，這些成分可以促進身體的代謝率，有助於燃燒脂肪和增加能量消耗。

3. 改善心情：抹茶中含有物質，可以幫助人們放鬆，減輕壓力和焦慮，改善心情。

4. 增強免疫力：抹茶中含有一些具有抗菌和抗病毒作用的化學物質，有助於增強免疫系統的功能。

5. 降低血壓和膽固醇：抹茶中的成分可以降低血壓和膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。

喝抹茶的壞處包括：

1. 咖啡因含量高：抹茶中的咖啡因含量比普通茶多，過度攝入會導致心悸，失眠等不適。

2. 人羣限制：由於抹茶中含有一些特殊的化合物，不適合孕婦、哺乳期的女性等人羣食用。

3. 質量問題：一些低質量的抹茶可能摻雜有農藥、重金屬等有害物質，對人體健康帶來影響。

4. 高價：優質的抹茶價格比較高，一些人不捨得花費太多的錢購買。