一天多次大便正常嗎

普通的排便現象應該是每個正常人都應該有的，不過一天排便幾次，就成了很多人關心的問題了，有的人糾結於自己一天大便很多次，覺得不正常，下面就由我們就每天大便的次數來給大家做一些介紹。

方法/步驟

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第一：根據個人體質生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來説，每天大便1-3次都屬正常。但是據臨牀研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。

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第二：很多人覺得自己不能每天保證上廁所的次數，這裏建議大家。正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體。

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第三：排便要專心，不要看書看報或者玩手機等。現在不少人都有排便時“自帶娛樂”的習慣，如打電話、看書看報、玩手機等等。這種習慣非常不健康，會使得排便時注意力分散，便意消失，增加排便困難，導致排便時間過。

注意事項

我們還要養成良好的生活習慣，不挑食，多做運動，一些瓜果蔬菜都是能夠有效的有助於腸胃蠕動和排便的。