吃什麼排黑色素最強 吃什麼排黑色素最好

1、想要排除黑色素，一般是食用一些富含維生素C比較多的食物，對排除黑色素的效果比較好，比如説獼猴桃、胡蘿蔔、蘋果以及新鮮的蔬菜等，對黑色素的排除，都有一定的效果。

2、如果想要保持皮膚比較健康比較有光澤，比較好的狀態，建議飲食要均衡，多吃一些富含維生素C以及優質蛋白，富含微量元素的食物，要均衡的膳食，避免挑食，避免節食，這樣才能夠使皮膚保持較好的狀態。