蜂蜜有什麼功效與作用 蜂蜜對人體的好處

1、蜂蜜是能改善失眠，比如失眠的人在每天睡覺前用一湯匙蜂蜜，加入一杯涼開水裏喝下去，可以很快睡着。

2、蜂蜜一種天然營養品，可迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用。

3、早上喝一杯蜂蜜水，可以起到潤腸通便、預防便祕的的作用，因為其可以促進排毒，可以滋養皮膚，美容養顏，還能起到減肥的作用。