大米南瓜粥做法 大米南瓜粥禁忌事項

1、主料:大米50克。輔料:南瓜30克、水適量。南瓜去皮洗淨切成小塊狀，大米洗淨備用。放入鍋中加適量的水。按煮粥鍵三十分鐘就可以了。

2、禁忌事項：大米南瓜粥中的澱粉含量高，還含有果糖、蔗糖成分，而且由於粥已經煮的稀爛，非常容易消化吸收，升糖指數也高，高血糖或者糖尿病人羣在食用之後，會造成飯後血糖快速升高，不利於健康，因此糖尿病人羣要少喝大米南瓜粥。