什麼茶降三高效果最好

綠茶和紅棗茶是降三高效果較好的茶。綠茶中含有豐富的茶多酚，可減少血脂、降低血壓、抗氧化等。而紅棗茶中含有較多的黃酮類物質，可幫助降低血脂、血糖、血壓，同時還可以提高身體的免疫力。但需要注意的是，飲用茶水不能替代藥物治療，如果有高血壓、高血糖等問題，應及時就醫治療。同時，在飲用茶水時應適量飲用，過量飲用茶水也可能會對身體產生負面影響。