自制養胃茶

配方1：枸杞紅棗養胃茶

材料：

- 枸杞 10g

- 紅棗 5顆

- 紅茶 3克

製作：

1. 將枸杞、紅棗放進茶杯裏。

2. 加入熱水，泡茶5分鐘後即可。

配方2：薄荷薑茶

材料：

- 薄荷葉 5g

- 薑片 3片

- 蜂蜜 適量

製作：

1. 將薄荷葉和薑片放進茶杯裏。

2. 加入熱水，泡茶5分鐘後加入適量蜂蜜即可。

配方3：桂圓山藥養胃茶

材料：

- 桂圓乾 10g

- 山藥片 10片

製作：

1. 將桂圓乾和山藥片放進茶杯裏。

2. 加入熱水，泡茶5分鐘後即可飲用。

注意事項：

1. 飲用茶水時，應保持温度適中，不要過於熱或過冷。

2. 各種茶性有所不同，應選用適合本人體質的茶品。

3. 對於有慢性胃病或正在服用藥物的人士，飲用前最好先諮詢醫生或中醫師的意見。