自己煮養生茶配方大全

以下是幾個簡單易做的養生茶配方：

1. 薏米紅棗養生茶

將薏米、紅棗放入瓦煲中煮開水，慢火煮20分鐘即可。

2. 薄荷菊花養生茶

將薄荷葉、菊花與蜂蜜放入杯中，加入適量的開水，攪拌均勻即可飲用。

3. 枸杞桂圓養生茶

將枸杞、桂圓、紅棗放入不鏽鋼過濾器中，加入適量的開水，浸泡5-10分鐘後即可飲用。

4. 人蔘枸杞養生茶

將人蔘和枸杞放入瓦煲中煮開水，慢火煮20分鐘後用紗布過濾，加入適量蜂蜜即可飲用。

5. 茉莉花茶

將幹茉莉花放入杯中，再加入開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用。

6. 桑葉綠茶

將桑葉和綠茶一起放入杯中，再加入開水沖泡，泡2-3分鐘後即可飲用。

7. 荷葉紅棗養生茶

將幹荷葉和紅棗一起放入杯中，再加入開水沖泡，泡10-15分鐘後即可飲用。

注意事項：

1. 每天不宜過量飲用養生茶；

2. 孕婦、高血壓患者、低血糖患者及藥物過敏者慎飲；

3. 不宜用開水煮沸，應適度加温。