什麼水果對皮膚好 這三種水果吃了對皮膚好

1、對皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C,可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上雀斑的功效。

2、草莓也是不錯的美容水果，一個草莓含維生素C是日攝入量的130%，維生素C可以促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑、有彈性。維生素越多，皺紋越少，反之維生素越少，則會導致皮膚乾燥、多褶皺。

3、蘋果的糖分含量比較高，也富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒的過程，其中所含大量蘋果酸，幫助體內脂肪分解，又能夠幫助美容。