家裏濕氣重怎麼除濕 家裏濕氣重如何除濕

1、可以多開窗通風，儘量讓屋內接觸陽光。如果接觸不到陽光，也可以採用其他方式增加屋內熱量，有助於家庭潮濕環境的改善；

2、也可以採用內調的方法增強脾胃運化功能，從而使身體避免受到外界的濕氣影響。比如平時可以多吃具有健脾利濕作用的食材，紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等；

3、也可以通過適當的運動，通過多出汗，使身體免受濕邪侵襲；

4、必要時也可以服用某些藥物，如參苓白朮散就是非常好的具有祛濕作用的藥物；

5、傳統的中醫學療法，如艾灸、拔罐對於濕邪的去除，也具有非常不錯的效果。濕氣中醫往往稱為濕邪，可以分為外濕和內濕。內濕主要是由於脾的運化水濕的作用下降，導致濕邪在體內產生。外濕主要是指受到外界環境的影響，比如家裏環境比較潮濕即家裏濕氣比較重，這種情況人易受到外界的濕邪侵襲，從而導致出現各種不適的反應。