對於孩子考試焦慮的表現 對於孩子考試焦慮的表現是什麼

1、最好的方式是降低自己的期待，有效的做運動可以很好的緩解焦慮情緒。

2、在考試前和考試中最大程度用最好的方式來保護自己，例如忘了帶准考證、頻繁的上廁所、肚子疼、不停的打噴嚏、大腦一片空白、考場暈倒。考試前的焦慮是由於個體身心的因素、外部環境因素引起，具體的原因有遺傳、身體健康狀況、認知偏差、知識儲備不足，家長、老師、社會給的壓力過大。