孩子即將開學怎麼遠離開學焦慮 孩子即將開學怎麼避免焦慮

1、恢復作息規律。在假期的最後一段時間，儘量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間。可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閲讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態。

2、恢復飲食習慣。在家期間，家裏零食不斷，很多孩子習慣了隨意吃、隨時吃。還有部分小班孩子因為年齡小，有時候父母還會餵飯......因此，假期過後，部分孩子可能出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利回到幼兒園，開學前要儘快恢復在幼兒園的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。

3、鍛鍊孩子自理能力。開學前的這段時間，儘量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣。自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。

4、給予孩子心理暗示。可以在開學前，時不時提醒孩子很快就可以去幼兒園了，大概再過一段時間就可以見到幼兒園的好朋友了。讓孩子在潛意識裏認為假期生活快要結束了，隨之產生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結束。

5、一起回憶幼兒園歡樂記憶。我們在提醒孩子快要開學的時候，同時要幫助他回憶上一個學期在幼兒園發生的開心事情。比如：和小夥伴愉快的遊戲、上個學期取得進步、受到哪個老師的表揚等事情。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷着迫切的願望回到幼兒園。

6、做好開學前家園共育。如果孩子在開學之後依然有“假期綜合症”的表現，老師們也不要着急。