含糖低的水果有哪些 含糖低的水果有什麼水果

1、低糖的水果有獼猴桃、柚子、檸檬、楊梅、番石榴等，這幾種含有的糖分不多，並且營養價值較高，但是也要注意適當的食用，不要一次性吃太多。除此之外，還有草莓、木瓜等也是含糖量少的水果。

2、糖尿病患者最好選擇含糖量低的水果，糖量在2％左右的水果有：黃瓜、石榴、西紅柿；含糖量4％-8％的水果有：西瓜、草莓、甜瓜、香瓜和櫻桃等。含糖分低的水果還同時含有各種礦物和微量元素，所以經常吃這樣的水果，不需要擔心升血糖，對身體有好處沒壞處。