在家怎樣做熱敷 如何在家熱敷

1、熱敷是一種可以利用熱毛巾或者其他暖袋的物理治療方法。其熱敷的方法可以分為乾熱敷和濕熱敷，過程簡便操作，在家就可以自己做熱敷。

2、濕熱敷的具體過程，先把毛巾浸泡在水裏擰乾，然後敷在要熱敷的地方，蓋上乾毛巾和熱水袋等東西，用來保持熱度不被快速散發，保持半個小時左右。

3、在熱敷的過程中要注意温度，以免燙傷皮膚，最會把熱敷的地方擦乾，再用東西蓋好。如果是小孩子熱敷後，就不要立刻出門，容易着涼和感冒。