辣木籽食用方法用量 如何食用辣木籽

1、辣木籽當中的營養物質非常豐富，但是一次不能吃太多，一般每天攝入5到6粒左右即可，如果一次吃得太多，就非常容易引起上吐下瀉症狀表現，並且在最初服用辣木籽的時候，每次只能口服2到4粒，堅持口服一個星期後，才可以根據自己的情況加減服用辣木籽的用量。

2、將辣木籽的外殼剝下來，外殼用300-500毫升的温水沖泡。然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了。嚼食完辣木籽之後，飲用300-500毫升辣木籽外殼泡的水，可以促進代謝。