彭于晏肌肉照片 男色時代佼佼者彭于晏體脂肪只剩下3%

提到肌肉，就不得不説體脂肪幾乎為零的彭于晏，他的好身材比他的高顏值更讓人垂涎。從原來的青澀大男孩到如今的肌肉猛男，進化過程想必也是相當艱辛的吧。

提到肌肉，就不得不説體脂肪幾乎為零的彭于晏，他的好身材比他的高顏值更讓人垂涎。但男神也是練過的，從原來的青澀大男孩到如今的肌肉猛男，進化過程想必也是相當艱辛的吧。除了彭于晏，娛樂圈一大波的男神都在往肌肉型男的道路上不斷前行，男色時代，有肌肉才夠任性呢。
男色時代愛情、文藝片與警匪、武俠、勵志片的雙向發展，讓彭于晏展現“深情男人”和“戰鬥型男”文、武兩種風格強烈的形象，“由外而內”錘鍊與發展，也被“由外而內”地欣賞。這是一個為了拍戲可以將體脂降到了3%的硬朗男人，文藝時卻羞澀得像一個大男孩兒。
彭于晏健身方法：
彭于晏平時喜歡進行高強度的體操訓練，每天進行十二個小時的訓練，足足堅持了3個月之久。
俯卧撐：可以練胸肌，對場地還有器材都沒有限制，相當方便而且有效
啞鈴彎舉：可以練二頭肌，一對啞鈴即可，對場地沒有要求
啞鈴深蹲：可以練大腿肌肉，能讓心肺能力變強，對場地沒有要求
引體向上：可以練背肌，只要有手抓的地方或有單槓就能進行練習

提到肌肉，就不得不説體脂肪幾乎為零的彭于晏，他的好身材比他的高顏值更讓人垂涎。從原來的青澀大男孩到如今的肌肉猛男，進化過程想必也是相當艱辛的吧。

接着，就來回顧一下彭于晏的“肌肉演化史”：
1.陽光親切的彭于晏
剛出道的彭于晏被定位在“陽光親切的鄰家男孩”，偏向斯文花美男的路線，也得到不少粉絲喜愛。
2006年與當時紅遍亞洲的“野蠻女友”全智賢合拍可樂廣告，當時焦點偏重在女主角身上，彭于晏扮演的還是個捱打的草食男角色。

提到肌肉，就不得不説體脂肪幾乎為零的彭于晏，他的好身材比他的高顏值更讓人垂涎。從原來的青澀大男孩到如今的肌肉猛男，進化過程想必也是相當艱辛的吧。

2.　彭于晏的健身之路.體脂肪只剩下3%
《翻滾吧!阿信》開啟了彭于晏的健身之路，當時的肌肉線條就已讓人羨慕不已，但接下來還有更厲害的!
接演《激戰》彭于晏更加強健身，鍛鍊到體脂肪只剩下3%，體格健美勻稱，八塊腹肌顯而易見，已接近健美先生狀態，網友們甚至戲稱“好想要在他的胸肌上刷卡”!彭于晏為了拍攝《激戰》，每天都在健身房待上叁個小時，健身結束之後練拳5個小時，讓塬本體脂肪6%、已經相當結實的身體，硬是苦練出體脂肪3%的“非常狀態”!