怎樣使曬黑的皮膚變白 幾個妙招幫您修復受損肌膚

相信很多朋友都有這樣的經歷，疏忽肌膚防曬上下班或旅遊之後馬上黑了好幾度，遇到大太陽還有曬傷的危險。如何拯救變黑、曬傷的皮膚呢？下面就來詳細説説。

曬黑、曬傷之後的肌膚如何變白呢？在介紹方法之前，我們首先來看一下，肌膚在太陽下為什麼會變黑。也就是説是什麼在阻擋我們的皮膚白回來呢？

曬後能否恢復原來的膚色和恢復的速度由許多的因素決定，但有兩個原因起主導作用：

一、每個人體內的黑色素細胞數量和活性。眾所周知因遺傳等因素，每個人的天然膚色是不一樣的，也就是説個體內的黑色素細胞數量天生就是不一樣的。

從另一個角度來説個體黑色素細胞的活性也是不一樣的，有的人黑色素細胞更“頑固”，不容易白回來。除了數量和活性之外還和年齡有關，兒童曬黑很容易白回來，上了年紀就沒那麼容易了，不僅需要的時間長，還可能會曬出皮膚斑點。

二、每個人的抗氧化能力不同。通俗一點説，每個人體內都有VC、VE和一些其他的抗氧化成分，因為這些抗氧化成分的多少，恢復膚色的速度有差異。另外剛剛曬黑的時候採取補救措施就比較容易白回來，如果反覆接受太陽和紫外線照射，白回來就慢的多了。

除了以上兩個因素之外，膚色還原程度和速度還和個人的新陳代謝速度、生活習慣、飲食等方面有關係。下面就來説説挽回膚色的措施吧。

一、亡羊補牢，一定要做好防曬工作。皮膚經過暴曬已經受損了，這時候要做的是降低黑色素細胞活性、防止色素沉澱。要讓皮膚有修復的環境，這時候就不要化粧了，避免彩粧和卸粧產品對皮膚的二次傷害。防曬工作是重中之重，這時要以物理防曬為主，用遮陽帽、傘和防曬服遮擋皮膚。

二、補充抗氧化成分。上面説到VA、VC、VE等物質有抗氧化能力，還有皮膚修復作用。多多攝入富含此類物質的食物，必要時補充片劑。

三、注意洗臉水的温度。曬傷後的皮膚比較脆弱，用太燙的水洗臉會加重毛細血管擴張狀況，皮膚充血就會出現曬傷斑。斑點出現就無可挽回了，所以一定不要用太熱的水洗臉，應該使用和體温相同或者稍涼的水，還能起到鎮定肌膚的作用。

四、保證良好的生活習慣。上面説到新陳代謝速度和營養攝入不均衡等因素都會影響黑色素代謝。熬夜、不好好吃飯、不運動這些不好的生活習慣都會影響膚色。要想變白首先就要培養良好的生活習慣，早睡早起，保證肝排毒時在沉睡狀態；多運動提高身體代謝速度，同時要保證合理的飲食結構。

五、科學飲食幫您白回來。檸檬、牛奶、番茄這些食物有美白作用，除了適當食用之外您還可以自制一些面膜：牛奶、蘆薈、珍珠粉等面膜，美白和鎮定肌膚的作用都很好，您可以試試哦。不過這時候要注意，檸檬汁和白醋製成面膜確實有美白作用，但皮膚曬傷時不要使用，避免過度刺激受損肌膚。

曬黑後的皮膚白回來需要一個過程，只要您按照上面的方法做，相信過一段時間就會看到成效。