用簡單的方法把臉上的斑去掉 讓你擁有白皙的肌膚

臉上的斑點是比較難去掉的，但是掌握正確的方法還是可以的。其實，當我們表皮層有一顆斑點的時候，表皮層大約就已經有九顆斑點了。一起來看看簡單的去斑方法。

一：斑點形成的原因

每個人的臉上總是有一些小斑點，這是讓愛美的人非常介意的。想要很好的祛斑，首先建議大家在這篇文章中瞭解斑點形成的原因，這樣對於祛斑才是更加有效地。那麼，那麼，斑點的形成原因有哪些？其實主要有：身體內部的因素、身體外部的因素、遺傳因素。

遺傳因素就不多説了，這是由於染色體的遺傳形成的，是天生就會有的。接下來主要給大家説説，斑點形成的身體內部的因素和身體外部的因素，往下看。

第一：身體外部的因素

身體外部的因素導致臉部長斑點，其實很好理解，就是外部的作用造成臉部斑點的形成。主要有以下這些因素：經常在猛烈的太陽下暴曬，因為我們的肌膚也是會自我保護的，在太陽暴曬的情況下會通過釋放一系類的黑色素來自我防禦。

還有就是長期使用一些質量不好的化粧品，裏面所含的鉛汞元素比較多，還有一些色素，這些色素沉澱下來就會形成黑色的斑點。以上這兩個就是比較常見的臉上出現一些黑色斑點的外部因素，是通過外力的作用，不斷地積累一些黑色素而形成的。

第二：身體內部的因素

身體內部的因素也主要有兩個大的方面，一方面是由於肝功能受到了阻礙，也就是我們所説的肝功能障礙，肝臟的功能受到了影響。要知道，我們的肝臟是有一個解毒的功能的，肝功能不好，就會影響到身體的解讀和新陳低代謝，這就會影響到黑色素的增加。

建議大家不要經常吃一些上火的食物，造成肝火旺盛，會造成肝臟的器官，身體的毒素就會堆積過多。另一方面是身體內分泌的失調，如果身體的激素分泌量不穩定，也是會造成色素的形成。

二：用簡單的方法把臉上的斑去掉

第一：避免陽光直射

在夏天的時候，避免陽光的直射，因為紫外線對我們免不得肌膚上還是比較大的。出門的時候一定要注意防曬霜，這是非常重要的。出門的時候可以帶一把傘，到一頂帽子，這是很有效的淡斑和祛斑的方法，更能有效地預防斑點的形成，防止斑點越來越多。

第二：多運動

多運動其實也是很有效的淡化臉部的斑點的。因為運動能夠加快身體的新陳代謝，能夠促進身體的血液循環，能夠把身體裏面的黑色素更好的排出去。這就是很好的淡化斑點的，也是非常簡單的方法，也是比較安全的，只要運動就能夠有效果。

第三：保證充足的睡眠時間

充足的睡眠時間是非常重要的，如果沒有保證充足的睡眠時間，黑色素就沒有辦法排出來，於是就堆積的越來越多。所以建議大家一定要做到早睡早起，這樣是很簡單祛斑方法，都是從調理自己的身體開始的，這是非常重要的，建議在晚上11點睡覺，對身體比較好。