吃什麼會讓皮膚變白 幾種不起眼的東西居然是美白聖品

現如今，有好多的人，不但是妹子還有小哥哥都覺得自己不夠白，可又不知怎樣辦才好。用那些美白護膚品又怕會對皮膚有傷害，不過現在小編來介紹些能吃的美白聖品吧。

一．吃東西也可以美白

吃，是我們所有人每天都會做的事情，是一件很基本的生存需要。雖然很多人都知道，吃東西是一種很平常的給自己補充各種能量的方式，不過這個“吃”也是很有學問的，如果“吃對”了，那麼我們希望自己變成什麼樣子的，都是能夠實現的。

就像有些妹子説的多吃水果蔬菜，少吃點肉就可以減肥，那麼有人知道吃什麼是可以讓我們的皮膚變白嗎？如果覺得有興趣的看客們，耐心點往下看吧，這些都是小編辛辛苦苦蒐集回來的有用的法子。

二．皮膚的奧祕 知多少

我們國家是黃種人居多，因此好多妹子的皮膚就是那種偏黃的膚色，哪怕是一些人膚色比較白也是很少數的，而且比較黑的也是不多見的。因此，比較多的常見的都是半黑半百摻雜在一起的那種黃白，黃黑的膚色居多。

這一方面是我們的血統決定的，而另一些原因則是我們自身的皮膚裏面的黑色的色素的影響，因此我們如果想讓自己變得白一些，就要想法子把皮膚裏隱藏的黑色素去掉才行啊。

三．檸檬水之神奇效果

其實，想讓自己的膚色變得更白一點，是很多人都一直在追求的一個目標，在網絡上書上也有很多的法子供大家使用參考，不過效果如何就要自己去試了才會知道得比較透徹。而“檸檬水”就是其中的一個大家比較喜歡的法子。可是為什麼它可以有用呢？

原來，是因為它裏面含有的“酸”發揮了很大的用處。是因為我們的“變白剋星”是黑色素，它可以被“酸”裏面的一些成分稀釋掉，這樣兩者一交匯，就會起到了防止的作用了。而且它裏面還有很多維生素成分，也是對防止色素有作用的，因此檸檬哪怕是好酸的，都有好多人喜歡吃，吃它是因為想要吸收它對我們人體的好處，這遠比愛好重要多了。

四．以形補形之以色補色

我們在生活中會經常會聽到一些關於“形補”的説法，例如腳扭傷了，就煲點骨頭湯或是雞腳湯喝等。那麼這個法子套在我們想變白上面也是可行的，我們想變白，可以多吃點白色的食物，例如牛奶，酸奶，豆漿還有豆腐這些，我們平時吃多一點，不但會有美白效果，還可以給我們補充其他營養，而且這些東西都不含高熱量的，因此擔心發胖的妹子就可放心了。

五．蔬菜水果 維C的寶庫

而且，我們平時也經常説，多吃點綠色的蔬菜水果那些是會對身體有好處的，此話不欺人。因為這些食物裏面含有大量有益的東西，它們不但是我們人體所需的東西，還會對我們皮膚有不少好處的，例如吃蘋果可以增加我們皮膚的抗氧力，維生素C可以防止我們皮膚出現黑色素沉澱。如果沒了色素這個較大的“攔路虎”在，我們的皮膚怎會不白呢？