左肩高右肩低怎麼辦 健身達人的小妙招你一定要知道

很多人都覺得自己的儀態不夠美，站不直，總是給人沒朝氣的感覺。這是為什麼呢？這是肩膀的問題，很多人都有高低肩的問題，自己不注意，但別人卻看的一清二楚。

想要改變自己的高低肩，找準問題是關鍵，為什麼會有高低肩呢？其實和我們日常的習慣有關係，比如坐姿不端正，喜歡用斜挎包背重物，這些看似細微的習慣都會變成我們高低肩的原因。當然，還有一些人是天生的，想要糾正這些壞習慣，就要從日常的一點一滴做起，想要快速改正自己的高低肩，就趕快來看看健身達人的小妙招吧。

一、按摩法。

1、按摩法其實很簡單，原理就是通過按摩的方式讓雙肩放鬆，因為一邊的緊繃就會導致兩邊的高度不一致。通過按摩的方式放鬆，兩肩自然而然地就一樣高了。

2、具體做法為兩隻手向後搭在肩膀上，使勁往下按壓，動作儘量用力，這樣才有效果。這個動作對於肥胖的人來説可能有一些難度，也可以藉助一些實用的小工具來幫助你更好地完成這個動作。

二、瑜伽。

1、眾所周知，瑜伽是鍛鍊身形的不二法寶，不僅女生男生也可以將瑜伽練習起來，練瑜伽不僅不會“娘”，反而會修飾身形，讓人感覺很挺拔。

2、瑜伽東西很多很複雜，剛入門的朋友可以試一試拉伸、背伏等一些基本而簡單的動作。動作不在於有多麼難，更在於你是否掌握要點，是否持之以恆。

當然了，前文提到的日常生活中的小習慣也要積極改正，習慣都是發生在不注意的時候，但只要自己意識到了就趕快改正，這樣一定能讓雙肩變得更加平整，告別高低肩。