![經期吃什麼好 七種食物有助緩解不適]( "經期吃什麼好 七種食物有助緩解不適")
- 1、吃蛋白質含量豐富的食品2、經期吃豆類食品利於豐胸3、經期也能吃水果4、生薑紅糖水5、當歸紅棗茶6、玫瑰花茶7、甜酒釀衝蛋方法/步驟1吃蛋白質含量豐富的食品。女性經期大量血液流出，需要及時補充營養，以保證身體體力，魚類、肉類、蛋奶類食物是重要的蛋白質補充來源。2經...
- 22251
![按摩哪個部位有助睡眠 關於按摩哪個部位有助睡眠]( "按摩哪個部位有助睡眠 關於按摩哪個部位有助睡眠")
- 1、在臨床中，按摩湧泉穴、三陰交以及神門穴這三個穴位有助於睡眠。湧泉穴在足底，第二和第三腳趾連線和足跟前三分之一處；三陰交在足內踝尖上三寸，脛骨後緣；神門穴在手掌尺側端，腕橫紋端凹陷處。中醫學認為，睡眠不好的原因是因為人體臟腑功能失調，引起陰陽失和所致，長期失眠易引起...
- 17954
![腹肌鍛鍊方法大解析 良好的運動有助早日練就性感身材]( "腹肌鍛鍊方法大解析 良好的運動有助早日練就性感身材")
- 近幾年來健身成為男女老少十分喜愛的一種鍛鍊方式。通過健身他們不僅能夠擁有完美體型，還能夠對身體進行適當的鍛鍊，並且去掉多餘的脂肪。腹肌鍛鍊就是十分不錯的運動。男人看女人是看樣貌和身材，女人看男人依舊如此。好的身材和長相會讓人分分鐘把持不住，近幾年來湧現的健身...
- 15952
![吃巧克力真的能美膚有助減肥 吃巧克力可以美膚減肥嗎]( "吃巧克力真的能美膚有助減肥 吃巧克力可以美膚減肥嗎")
- 1、可以。2、巧克力中的多酚類抗氧化劑有助於清除體內自由基，提高胰島素敏感性，可以降低血脂；巧克力當中的可可鹼、咖啡鹼等物質有助於加快血液迴圈，促進新陳代謝，有助脂肪燃燒；巧克力主要成分包括可可脂，而可可脂的硬脂酸有助降低膽固醇。3、控制熱量攝入是減肥的根本，巧克力是...
- 11417
![吃什麼有助睡眠 可以助眠的食物]( "吃什麼有助睡眠 可以助眠的食物")
- 1、蜂蜜，蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便祕問題。2、牛奶，這裡指的溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣...
- 13047
![喝醉酒難受怎麼辦 喝蜂蜜水有助緩解]( "喝醉酒難受怎麼辦 喝蜂蜜水有助緩解")
- 1、喝些食醋，醋能醒酒2、喝包酸奶3、喝蜂蜜水4、吃西紅柿5、吃香蕉方法/步驟1喝些食醋，醋能醒酒。主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸在人體腸胃內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度。2喝包酸奶，酸奶能保護胃黏膜延緩酒精的吸收，由於酸奶中的鈣的含量非常豐富，因此對緩解酒後煩躁...
- 17013
![科學補碘有助保護智力正常發育]( "科學補碘有助保護智力正常發育")
- 從保健養生的角度考慮，補碘很重要。在我們的食鹽中，就專門加入了一些碘元素。專家提示，只有科學補碘，才能更好的保護智力正常發育。究竟，補碘對我們的健康有多麼重要?下文就介紹了補碘的重要性。方法/步驟1碘缺乏病的病因及危害碘缺乏病是由於自然環境中缺少人體必需的微量元...
- 29052
![檸檬紅茶酸爽可口 營養美味有助身體健康]( "檸檬紅茶酸爽可口 營養美味有助身體健康")
- 檸檬紅茶是深受大家喜愛的一種茶葉，其具有檸檬的酸爽與紅茶的香醇。在炎熱的夏天，是一種不可多得的解暑聖品。檸檬紅茶，具有通常美容的功效。飯後一杯，去油膩助消化。檸檬紅茶一種健康飲品，檸檬紅茶中既含有檸檬的酸爽，也包括紅茶的香醇，其味道酸酸甜甜，色澤清爽誘人，深受人們所喜...
- 8015
![哪種食材醃製肉類有助肉質變嫩 醃製肉類肉質變嫩用什麼好]( "哪種食材醃製肉類有助肉質變嫩 醃製肉類肉質變嫩用什麼好")
- 1、薑汁不光能夠祛溼除寒，還能夠很大程度確保豬肉細膩軟嫩的口感。為保持肉嫩，提前醃製的做法很常見。一般還會用到澱粉、雞蛋清、植物油以及鹽。其中，澱粉、雞蛋清和植物油都有鎖住肉質水分的功效。2、而少量的鹽，則可以讓肉裡面的蛋白質產生鹽溶反應吸收水分，從而變得更加鮮...
- 9394
![有助順產的分娩呼吸法 孕媽產前必備]( "有助順產的分娩呼吸法 孕媽產前必備")
- 相信很多懷孕到後期的孕婦都非常擔心自己能否通過順產產下胎兒，但由於受多方面因素的影響，是否順產是很難有確切的說法，因此孕媽可以在產前先學習一些有助生產的呼吸法。到了孕晚期，孕婦就會各種擔心分娩的事情，很多孕婦都害怕自己不能通過順產產下寶寶，從而出現焦慮的情緒，但是...
- 4995
![恢復視力的食物 什麼食物有助恢復視力]( "恢復視力的食物 什麼食物有助恢復視力")
- 1、豬肝，豬肝對眼睛有益，其富含維生素A，如果攝入100g豬肝，可以完全滿足身體對維生素A每日的需要。2、B族維生素，能幫助眼睛恢復疲勞，避免流淚、充血、乾澀等症狀，其中重要的是核黃素和維生素B6，從啤酒酵母、核桃、雞蛋、大豆、燕麥、牛肉、牛奶中，可以獲得每日所需的B族維生素。3...
- 27399
![腳痛風怎麼辦 做好4點有助緩解]( "腳痛風怎麼辦 做好4點有助緩解")
- 1、坐下休息2、多喝水3、注意飲食4、止痛藥物方法/步驟1坐下休息；腳痛風發作期間，患者應該坐下來休息，避免站立或是行走，因為站立和行走容易壓迫腳趾關節，進而會刺激到正在發作的關節，導致炎症變得更加厲害，疼痛也就會變得更加的劇烈。2多喝水；痛風的發作是由於體內尿酸濃度過高...
- 10568
![失眠最快入睡的方法 有助睡眠的方法有哪些]( "失眠最快入睡的方法 有助睡眠的方法有哪些")
- 1、躺在床上，自然呼吸，將注意力集中在雙手或腳上。2、將肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉鬆弛程度。3、臨睡前，來一段柔和單調的音樂。4、喝一杯熱牛奶，牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。5、臨睡前60到75分鐘洗個熱水澡。...
- 19693
![產後哪些吃了下奶 產後吃哪些食物有助下奶]( "產後哪些吃了下奶 產後吃哪些食物有助下奶")
- 1.黑芝麻。黑芝麻中氨基酸和維生素含量很高，可以提高人體的新陳代謝速度。黑芝麻裡面還有鐵和維生素e，能預防貧血，活化腦細胞，並且對預防膽固醇高就有很好的作用。媽媽的身體好了，自然會充足。2.絲瓜。如果女性出現了乳腺炎、乳房包塊，或者是乳汁分泌不暢，可以將絲瓜切成塊，放入...
- 20304
![什麼放屋裡有助辟邪]( "什麼放屋裡有助辟邪")
- 放在屋裡有助辟邪的物品有很多，根據民間傳統和信仰，以下是一些常見的物品：1.乾燥的辟邪植物：如龍腦香、艾草、柏葉、紫蘇、桃木、柚木等。這些植物被認為能夠散發出辟邪的氣息，可以有效驅散惡氣。2.聚寶盆或錢龜：被認為可以聚財招福，能夠辟邪驅邪。這些物品通常以財帛為主題，放置...
- 10632
![女人晚上喝什麼助睡眠 哪些喝的有助睡眠]( "女人晚上喝什麼助睡眠 哪些喝的有助睡眠")
- 1、菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2、溫奶：大家都知道睡覺之前喝一杯溫牛奶對於睡眠有很好的幫助，因為牛奶中含有的色氨酸能夠起到鎮靜的效果，而牛奶中富含的鈣質能夠讓大腦能夠更好的將這種色氨酸利用起...
- 29661
![西北角放什麼旺財 家中西北角如何佈置有助財運]( "西北角放什麼旺財 家中西北角如何佈置有助財運")
- 風水中的西北角是財位，是財運匯聚的地方，對於居家而言非常重要。如果把西北角佈置得恰當，便能夠吸引財氣，促進家庭添福進財。放什麼物品在西北角，有助於旺財呢？1.寶石類放置於西北角的寶石類，如水晶、紅瑪瑙、黃晶等都是具有較高震動頻率的物品，可以吸收財氣和能量，增強財運，讓家中...
- 23905
![如何做好月子護理 瞭解這些有助恢復]( "如何做好月子護理 瞭解這些有助恢復")
- 孕婦在經歷十個月的孕期，誕下新生命之後，接下來要注意的就是產後護理了。這種行為在我國民間又被稱為“坐月子”。而坐月子是十分必要的，能夠幫助產婦迅速恢復。十月懷胎，只為生產。女性在經歷過十個月的痛苦，順利產下小寶寶之後，接下來就要注意母子二人的安全問題了。無論是新...
- 16590
![吃什麼蔬菜減肥 什麼蔬菜有助減肥]( "吃什麼蔬菜減肥 什麼蔬菜有助減肥")
- 1、白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經。所含營養成分除糖、蛋白質外，還有維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳減肥綠葉蔬菜。2、芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經，含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質...
- 13472
![正確的新生兒餵養姿勢 有助寶寶吸允奶水]( "正確的新生兒餵養姿勢 有助寶寶吸允奶水")
- 母乳是寶寶很好的糧食，現在越來越多的媽媽都選擇給寶寶進行母乳餵養，但不少媽媽反映在為母乳並不是一件容易的事，這可能是因為沒有找到合適的哺乳姿勢。新生兒的餵養方式有很多種，其中母乳餵養和人工餵養是我們經常選擇的，而且有些家庭還會選擇混合餵養，也就是母乳和奶粉兩種交...
- 3892
![女生每天晚上吃什麼可以減肥 推薦11種食物有助減肥]( "女生每天晚上吃什麼可以減肥 推薦11種食物有助減肥")
- 很多女性都覺得自己不夠苗條，總想著辦法減肥。但是不少女性因為用錯了減肥方法，導致越減越肥。其實只要吃對了食物，也可以吃出苗條身材。那麼女人晚上吃什麼最減肥...很多女性都覺得自己不夠苗條，總想著辦法減肥。但是不少女性因為用錯了減肥方法，導致越減越肥。其實只要吃對...
- 16338
![臥室養什麼花好有助睡眠 臥室養哪些花有助睡眠]( "臥室養什麼花好有助睡眠 臥室養哪些花有助睡眠")
- 1、蘆薈蘆薈顏色翠綠，令人心情放鬆，身心愉悅，夜間能夠吸收空氣中的汙濁氣體，使室內的環境更加潔淨，能夠提高空氣質量，有利於睡眠，蘆薈還能夠淨化空氣，吸收空氣中的二氧化硫，一氧化碳和甲醛等有害氣體。2、長壽花長壽花又叫壽星花，葉片寬大，開花時通常為黃色，有很高的觀賞價值，夜間能夠...
- 27314
![五種有助大腦發育的飲食]( "五種有助大腦發育的飲食")
- 有人相信高智商是天生的，有人不相信。但有人認為天賦的存在是有一定道理的。天賦是一種與生俱來的能力，當然我們也可以通過後天的學習和努力爭取得到。能量和營養是學習的基礎，因此我們可以認為營養價值高的飲食有助智力的培養。方法/步驟1香蕉：能幫助大腦製造一種化學成分血...
- 18933
![這菜加一些紅糖煮，味道極好，還能有助睡眠哦]( "這菜加一些紅糖煮，味道極好，還能有助睡眠哦")
- 這幾天我經常做這菜吃，香甜軟糯，每次全家人都吃到嗨，這菜就是蓮藕了，孩子特別喜歡吃蓮藕，不管炒著吃、燉著吃、涼拌吃，孩子都能吃很多，最近我又發現了這個吃法，將蓮藕裡裝上糯米，用紅糖熬一熬，那叫一個好吃呀。秋天裡雖然很冷，但是能讓我們吃的菜可真不少。這幾天我經常做這菜吃，香甜...
- 7138
![掌握5個護牙方法有助消除牙菌斑]( "掌握5個護牙方法有助消除牙菌斑")
- 牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。通常是由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘屑等組成。預防牙菌斑的形成，最有效的方法是掌握一套正確護理牙齒的方法，包括正確刷牙、使用牙齒器具、選購牙膏等，保證達到清潔的功效。建議日常護...
- 24332
秀美範
