![揭祕楊冪多少斤 分享女星保持身材的小竅門]( "揭祕楊冪多少斤 分享女星保持身材的小竅門")
- 娛樂圈女星們的真實身高體重一直是個謎，女神們在報身高時往往會多報幾釐米，但多數女星還是秉持著越瘦越美的原則瘦成了一道閃電，比如最近復出的楊冪以及小……娛樂圈女星們的真實身高體重一直是個謎，女神們在報身高時往往會多報幾釐米，但多數女星還是秉持著越瘦越美的原則瘦成...
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![欣賞星星淚歌詞宋茜 宋茜曝保持身材祕密]( "欣賞星星淚歌詞宋茜 宋茜曝保持身材祕密")
- 12月21日登陸湖南衛視金鷹獨播劇場的歌手成長勵志的都市愛情劇《美麗的祕密》；由何潤東[微博]、宋茜[微博]、弦子[微博]以及魏千翔[微博]等眾多青年實力。12月21日登陸湖南衛視金鷹獨播劇場的歌手成長勵志的都市愛情劇《美麗的祕密》，由何潤東[微博]、宋茜[微博]、弦子[微...
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![女孩子做什麼運動可以保持身材 女孩子保持身材的方法]( "女孩子做什麼運動可以保持身材 女孩子保持身材的方法")
- 1、晨跑：每天早晨起床喝杯水，然後在清新的空氣中慢跑30分鐘，加快新陳代謝，並且身體各個部位都得到了應有的鍛鍊，是保持身材中最有效的運動之一。2、晚飯後散步：在晚飯過後，愜意的去散下步，幫助腸胃消化一下食物，散發一下體內多餘的熱能，可以防止發胖，身材走樣，效果很好的說。3、瑜伽：...
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![怎樣可以保持身材 四個方法你值得擁有]( "怎樣可以保持身材 四個方法你值得擁有")
- 身邊很多人都對自己的身材不滿意，其中大部分是覺得自己胖，相信大多數人都羨慕明星的身材，小蠻腰、筷子腿、馬甲線、蜜桃臀……想知道怎麼樣保持一個好身材嗎？一起來了解一下？你曾經或正在為保持好身材做過什麼改變呢？是否真的擁有了一個好身材呢？身邊不乏有些人興沖沖去健身房辦...
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![女生體型對照圖 保持身材很重要]( "女生體型對照圖 保持身材很重要")
- 身材是否好看決定了一個人的受歡迎程度，很多女生體型身材越好，就會有越多的男生追求。因此，女生在平時需要做好身體訓練，這樣身材比例才會協調好看。一、多做運動很多女生的體型之所以會變胖，就是因為長期缺乏運動才導致的。纖細瘦小的身材都是通過運動才能獲得的，我們應該在平...
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![Lisa.S打泰拳保持身材 跨年晚會丟下吳彥祖]( "Lisa.S打泰拳保持身材 跨年晚會丟下吳彥祖")
- 浙江衛視跨年晚會以“風尚盛典”為主題，用頒獎的形式貫穿整個過程，而在2010年12月31日下午的新聞釋出會上，內地歌手阿朵、主持人李艾、以及來自香港的Lisa.S和演員張靜初均出席。Lisa.S與老公吳彥祖浙江衛視跨年晚會以“風尚盛典”為主題，用頒獎的形式貫穿整個過程，而在2010年...
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![空腹喝生薑蜂蜜水減肥嗎 什麼辦法既能保持身材又能健康呢]( "空腹喝生薑蜂蜜水減肥嗎 什麼辦法既能保持身材又能健康呢")
- 生薑水能溫脾胃，蜂蜜水有美容和減肥的作用，那生薑蜂蜜水有什麼作用呢？今天我來告訴你生薑蜂蜜水既沒有減肥效果還有其它副作用，瞭解完這篇文章讓你受益匪淺。俗話說空腹喝蜂蜜水有美容作用，也能夠減肥，那空腹喝生薑蜂蜜水有什麼作用呢？有沒有達到減肥的效果，今天我們一起來了解一...
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![早上晨跑能減肥嗎 二十歲女性保持身材小祕訣]( "早上晨跑能減肥嗎 二十歲女性保持身材小祕訣")
- 晨跑能夠達到強身健體的效果，可是很多人也擔心晨跑運動會鍛煉出強壯的肌肉塊，而不能真正達到瘦身的效果。那麼晨跑能減肥嗎？答案是一定可以的，不過需要注意幾個小細節。晨跑能減肥嗎？很多人表示早晨運動過後自己的食量反倒會增加，晨跑減肥並沒有什麼效果，其實不然，晨跑減肥的效果...
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![減肥成功後怎麼保持身材 減肥之後想要保持好身材要注意什麼]( "減肥成功後怎麼保持身材 減肥之後想要保持好身材要注意什麼")
- 肥胖是影響身體健康的一個很重要的因素，將體重控制在合理範圍內才是有利健康的，身材也能維持完美。今天和大家說說減肥之後想要保持好身材，哪些問題需要注意。早睡早起在減肥之後如果想要保持好身材，最關鍵的就是做到早睡早起，這也是控制體重比較有效的方式。很多人減肥之後總...
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![女性保持身材的祕訣 要保持身材需要注意什麼]( "女性保持身材的祕訣 要保持身材需要注意什麼")
- 大多數女性對於自己的身材都有一種執念，她們對於身材的保持會更加苛刻。為了保持身材，經常節食，在飲食上做出過多的限制。但其實，節食減肥不僅傷身體，還很容易反彈。其實要保持身材並不是一件簡單的事，畢竟大多數人都是很難剋制自己的慾望的，而要保持好身材卻必須要壓制很多欲望...
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![秦舒培身材非常贊 為保持身材付出努力]( "秦舒培身材非常贊 為保持身材付出努力")
- 雖然秦舒培的長相在娛樂圈中算是一般般的，但是她的身材超讚，是一個標準的模特。去年曝光的她與冠希有戀情關係使她成為娛樂圈眾人所知，你對她夠了解嗎？在美女如雲的娛樂圈裡，秦舒培的長相算是一般般的，但是她有眾人所不能及的地方，那就是她的身材超讚，秦舒培是誰？如果沒有冠希哥，估...
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![組圖：郭富城拍打片保持身材 與舒淇默契如老夫老妻]( "組圖：郭富城拍打片保持身材 與舒淇默契如老夫老妻")
- 昨日，郭富城抵臺灣為電影《全城戒備》首映宣傳，他透露自己靠拍動作片保持身材。談到合作物件舒淇時，他表示在戲中與舒淇的合作很默契就像“老夫老妻”一般了。郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富城郭富...
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![怎麼保持身材 怎樣保持好的身材]( "怎麼保持身材 怎樣保持好的身材")
- 1、每天早晨一定要吃早餐：很多人為了減肥，為了省時間，為了能不遲到，為了能夠不趕上堵車高峰期，都忽略了吃早餐，久而久之就養成了不吃早餐的習慣，其實這樣的習慣真的很傷身體，並且會給你的身體帶來不好的影響，當然變胖只是其中一個後果而已，因為你不吃早餐，你的胃就會受到傷害，並且十...
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![正常人如何保持身材 保持身材的方法]( "正常人如何保持身材 保持身材的方法")
- 1、要保持很好的身材，首先要合理飲食，絕對不可以暴飲暴食，大吃二喝。同時要會選擇合理的服裝，不可區域性緊固，也不能太鬆弛。2、經常鍛鍊身體。久坐不好會使肚子長肉，經常走走會使體型勻稱。有條件可以練練瑜伽，能增加身體彈性，有利於美體。3、要想身材好，首先身體要好，這樣調理身體...
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![保持身材的方法 如何保持身材]( "保持身材的方法 如何保持身材")
- 1、首先就是平時少吃一些高熱量的食物，富含糖分的食物更要少吃，因為糖分食物通常就是發胖的，所以避免吃這些糖分高和熱量高的食物。2、其次就是讓自己多去保持適當的鍛鍊，這也是讓自己的減肥達到最好的狀態，鍛鍊是可以增強體質的，所以不論是以什麼目的出發，還是以鍛鍊為主。3、...
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![保持身材一日三餐食譜 如何安排減脂期的飲食]( "保持身材一日三餐食譜 如何安排減脂期的飲食")
- 減肥調整飲食要保持營養全面，大多數人減肥為了快速下降體重採用輕節食或者水果代餐。這樣的飲食結構是不科學的，現在就給大家分享減脂餐食譜一日三餐的安排。食療是一個非常重要的養生方法，尤其是對現在想要瘦身的人來說，合理控制膳食也是十分重要的，這樣不僅可以起到減肥的作...
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![來月經吃什麼可以減肥 兩道美食讓你保持身材]( "來月經吃什麼可以減肥 兩道美食讓你保持身材")
- 大姨媽是女性每個月都需要經歷的，對於有些女性來說是一件很痛苦的事情。但是對於想減肥的女生來說這是一個很不錯的時機，那麼這期間吃什麼會減肥，下面讓我們一起看看吧！月經是女性每個月都需要經歷的，但是對於有些女性來說是一件很痛苦的事情。因為在月經期間她們可能會經痛，而...
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![妮娜-杜波夫活力登雜誌 談如何保持身材]( "妮娜-杜波夫活力登雜誌 談如何保持身材")
- 在採訪的過程中談到如何保持身材，妮娜·杜波夫說：“飢餓減肥法不是我所提倡的，當我不能吃東西的時候，我就無法控制我的情緒。”談到自己的成長時候，妮娜·杜波夫說：“我想要繼續的成長，所以我每天都會學習不一樣的東西，運用我的想象力，努力的去完成自己的目標。妮娜封面報道近日《...
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![如何保持身材 保持身材方法]( "如何保持身材 保持身材方法")
- 1、控制自己的飲食，合理膳食。世界著名模特們的身材都很好，他們不可能大魚大肉成天吃，啤酒成天喝，肯定是吃飯有度，搭配合理。2、堅持每天運動。無論你是上班還是老闆，每天都要拿出半小時的時間，無論你是跑步還是散步，還是健身房舉鐵，只要運動就會加速新陳代謝，身體廢物排出體外，對整...
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![鄭愷深夜帶女友參加聚會 為保持身材瘋狂健身運動]( "鄭愷深夜帶女友參加聚會 為保持身材瘋狂健身運動")
- 鄭愷在2007年出演了首部電影作品《難得有情人》，2010年參演了偶像劇《單身公主相親記》，2013年出演了趙薇執導的青春愛情電影《致我們終將逝去的青春》。鄭愷最近被傳與女友好事將近，還被拍到深夜帶女友參加朋友聚會，當晚鄭愷的打扮依舊是休閒嘻哈風，穿著一件休閒夾克外套和戴...
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![孕期保持身材的方法 這些小妙招愛美的孕媽不能錯過]( "孕期保持身材的方法 這些小妙招愛美的孕媽不能錯過")
- 愛美是女人的天性，就算是孕期她們也希望自己貌美如花。為了胎寶寶的健康，孕媽會適當的放縱自己，有時可能在飲食方面會格外挑剔，但是現階段健康最為重要。即便是孕期，也沒必要暴飲暴食，或者過分的增加營養。老人總說“孕期是一人吃，兩人補，所以多吃營養的食物才行”，其實這種說法並...
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![李亞男自曝保持身材祕籍 攜手王祖藍推出虐狗情歌]( "李亞男自曝保持身材祕籍 攜手王祖藍推出虐狗情歌")
- 對於娛樂圈中的女明星來說，保持身材是一件非常重要的事情，因為他們無時無刻都要在鏡頭面前保持自己最好的狀態，這樣才可以收穫更多人的喜愛，更有人氣。近日，香港女明星李亞男接受了著名媒體的採訪，採訪中她和善的態度和溫暖的笑容給人留下非常好的印象，由此可以看出她是一個性格...
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![男生如何防止減肥反彈 教你保持身材的祕訣]( "男生如何防止減肥反彈 教你保持身材的祕訣")
- 對於人來說，慾望是永遠也滿足不了的，對於想減肥的人來說，他們的慾望就是減下體重，當減下體重後慾望就升級為不反彈等等，那麼男生應該如何防止減肥的反彈呢？有些朋友覺得減肥是女性朋友的專利，其實不是這樣的，現代社會的壓力越來越大，所以很多人也開始出現了各種身心的疾病。而肥胖...
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![吳彥祖妻子Lisa S愛吃美食 努力運動保持身材]( "吳彥祖妻子Lisa S愛吃美食 努力運動保持身材")
- LisaS.愛做運動保持身材最佳狀態。新浪娛樂訊北京時間8月10日訊息，據香港媒體報道，大家看見我都會稱讚我又高又瘦，其實我很愛吃東西，看見美食一定會忍不住，但出於職業所需，要經常保持最佳狀態，不想節食，只好努力做運動。LisaS.每星期都會做跑步機保持身材苗條。LisaS.愛做運動保...
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![飽腹感強熱量低的零食有哪些 怎麼做才能有效的保持身材]( "飽腹感強熱量低的零食有哪些 怎麼做才能有效的保持身材")
- 很多人都有吃零食的習慣，從零食中找到一些生活中的樂趣。但是零食吃多了也會胖，因此不少人都想要找到一種熱量低但卻飽腹感很強的零食，在滿足自己食慾的同時也能塑形。現在的這個社會和以前戰亂年代已經不同了，那時候的人們會為衣食起居所發愁，吃著這一頓愁著下一頓。但是現在...
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秀美範
