跑步落腳正確方式 你做對了麼 經驗 關注:2.87W次 1、推薦全掌著地的模式,也就是腳跟先著地,然後碾壓過渡至全腳掌的方式。2、原因是長距離跑,除非你是頂級馬拉松運動員,不建議始終保持前腳掌著地,這樣你的膝蓋將承受很大的衝擊,不利於堅持完成訓練。 標籤: 落腳 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-tw/shenghuo/jingyan/qvo5j6.html