吃多了積食怎麼辦 吃多了積食解決方法

1、吃積食了會引起消化不良，可以吃消食導滯的藥物治療，比如可以吃健胃消食片促進消化，也可以吃西沙必利促進胃腸的蠕動功能，還可以對腹部進行按摩。

2、平時注意不要暴飲暴食，不要吃難以消化的食物，如生冷、油膩、油炸的食物，吃飯以7-8分飽最佳，可以在飯後半小時進行散步等有氧運動促進消化，戒菸、戒酒，少吃辛辣以及粗糙的食物，少吃對胃腸有刺激性的藥物，平時應該清淡飲食，多吃瓜果蔬菜等，有利於促進胃腸的消化吸收，使胃腸功能得以恢復。