雜糧怎麼做好吃

雜糧是一種營養豐富的食物，包括糙米、糙米粉、糙米麵、燕麥、小麥胚芽等。下面是一些雜糧的好吃做法。

1. 糙米煮飯：將糙米淘洗乾淨後，加入適量的水，在火上煮沸後轉小火煮熟即可。可以搭配蔬菜或豆類一起煮，增加口感和營養。

2. 雜糧粥：將糙米、糙米粉和其他雜糧混合，加入適量的水一起煮成粥。可以根據個人喜好加入一些豆類、蔬菜和肉類調料，提升口味。

3. 糙米麵包：將糙米麵和普通麵粉按照一定比例混合，加入酵母和適量的水，揉成麵糰後發酵，然後製作成麵包。可以根據個人口味新增核桃、葡萄乾等堅果和水果。

4. 燕麥餅乾：將燕麥片混合鹽、糖、蜂蜜和植物油，攪拌均勻後鋪在烤盤上，烘烤成餅乾。

5. 薏米紅豆粥：將薏米和紅豆混合，加入適量的水一起煮成粥。可以新增紅棗、枸杞等調味品，使得粥更加甜美可口。

6. 糙米水：將糙米用適量的水浸泡一段時間，然後將糙米和水一起榨汁，可以新增蜂蜜或者其他調味品，用來沖泡飲用。

以上是一些常見的雜糧做法，可以根據個人口味和喜好進行調整。同時，還可以嘗試將雜糧與其他食材搭配，創造出更多美味的做法。