鐵板橋的好處與壞處 練習武術招式鐵板橋的利弊

1、好處：中華武學均主張、強調運用整體勁力，而少林武學鐵板橋則是訓練整體勁力極佳的功法之一。通過本功的訓練，能使習者全身肌肉纖維都參與做功而形成強大的整體勁力，另外也可以增強肌體氣力和肌體的抗擊打能力，對技擊和養生均有極好的功用。

2、壞處：該動作不能讓未成年人練，因為過早接觸此用力過多的招式會影響身體發育，傷害骨骼發展。