![为什么女人要越瘦越好 瘦有坏处吗]( "为什么女人要越瘦越好 瘦有坏处吗")
- 1、女人不是越瘦越好的。女人瘦有很多坏处。2、胃下垂。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。3、胆结石。胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙...
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![女人瘦有什么好处和坏处 女人瘦的好处和坏处讲解]( "女人瘦有什么好处和坏处 女人瘦的好处和坏处讲解")
- 1、好处：（1）是吃饭吃的少，穿衣服用布料少，节约成本啊。尤其是现在金融危机，没准那天失业了。吃穿省点可度难关。（2）是没有高血压、高血脂等肥胖引起的富贵病。身体健康可比什么都重要。（3）是走路快，耐力强。特别在登山时不会轻易气喘吁吁。（4）是瘦人睡的床也小，夏天也不会用把空调温度...
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![胖女生穿毛衣怎么搭 微胖女生必要学毛衣搭法显瘦有气质]( "胖女生穿毛衣怎么搭 微胖女生必要学毛衣搭法显瘦有气质")
- 穿毛衣是冬季时尚的经典选择，尤其对于胖女生来说，选择合适的毛衣搭配可以展现出自己的魅力，同时也能凸显身材的优势。以下是一些关于胖女生穿毛衣的搭配建议：1.**选择合适的款式**：对于胖女生来说，选择适合自己身材的毛衣款式非常重要。宽松的毛衣可以遮盖身体的缺陷，同时也能营...
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![瘦腿小妙招 有效瘦腿方法有哪些]( "瘦腿小妙招 有效瘦腿方法有哪些")
- 1、粗盐法取一杯粗盐加上热水拌成糊状，在每天洗澡前，涂在身上直到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，静止十分钟左右，再用热水把粗盐冲洗干，之后开始洗澡。2、保鲜膜法在大腿和臀部相连的地方涂抹脂肪分解凝胶。然后用保鲜膜将腿全部裹住。出汗后再用冷水毛巾擦去，这样不仅...
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![瘦脸方法 有哪些瘦脸方法]( "瘦脸方法 有哪些瘦脸方法")
- 1、充足的睡眠。年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。很简单！2、饮食习惯很重要。习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平...
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![瘦组词 瘦组词有哪些]( "瘦组词 瘦组词有哪些")
- 1、瘦组词：消瘦、骨瘦如柴、枯瘦、瘦削、挑肥拣瘦、瘦骨伶仃、瘦弱、瘦骨嶙峋。2、瘦（读音shòu）是汉字通用规范一级字（常用字）。此字始见于《说文》的小篆文字中。《说文》中说“瘦，臞也。”可见此字的本义是指肌体的肉少、脂肪少。后又引申有细小、瘠薄、贫穷、稀薄、减损之...
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![瘦身瘦腿有几种方法 怎么瘦腿减肥]( "瘦身瘦腿有几种方法 怎么瘦腿减肥")
- 1、骑单车，其实骑单车也是很多人的爱好运动之一，骑单车这一项运动也受到很多人的喜欢。在骑单车时候，我们可以根据自己的运动强度来调整我们用力的大小，从而可以有效地起到瘦腿的作用。但是要注意在骑单车的过程当中所使用的速度和力度，时间不要过于长，但是也不要过于短，最好能...
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![有氧运动 瘦身瘦腰瘦手臂]( "有氧运动 瘦身瘦腰瘦手臂")
- 不用去健身房，也能锻炼出一副窈窕好身材，今天我就教大家9个欧美流行的有氧运动，这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及性感的双腿，塑出零赘肉撩人的凹凸身材。每周3次锻炼，一个月后你的身体就会发生巨大的变化。不用去健身房，也能锻炼出一副窈窕好身材，今天...
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![怎么瘦脸瘦脖子 瘦脸瘦脖子的有效方法]( "怎么瘦脸瘦脖子 瘦脸瘦脖子的有效方法")
- 有些女生的四肢纤长，身材也很匀称，但是却脸大脖子粗大，很影响整体上的美观。那么如何瘦脖子最快最有效呢?下面就教给大家几招瘦脸美脖的有效方法，一起来看看吧。按摩瘦脸脖法在进行按摩运动之前先活动下手指，接着开始第一步：保持V形手从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘...
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![瘦脸的方法有 瘦脸的方法有哪些]( "瘦脸的方法有 瘦脸的方法有哪些")
- 1、给脸部做按摩，用手掌微用力的按揉脸部，每次持续20秒，做5组，每次清洗脸部后即可以开始做，不过开始可能会觉得有些疼，不过这是正常的，因为按揉脸部可以使脸部肌肉变得紧致有弹性，效果是比较明显的。2、吃一些可以瘦脸的食物，比如有一些蔬菜，比如菠菜，就有瘦脸的功效，而且菠菜也是家...
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![如何瘦腰瘦腿最有效 如何瘦腿瘦腰最有效]( "如何瘦腰瘦腿最有效 如何瘦腿瘦腰最有效")
- 1、椅子旋转瘦腰运动：对于长时间在写字楼工作的白领一族们，其实坐着也是可以有瘦腰的减肥方法。在工作闲暇的时间，先是坐在椅子的1/3处，上半身处于挺直的状态，双脚并拢，腰部向两边开始旋转，反复循环此动作，能够促进腿部和腰部局部血液循环，对瘦腿瘦腰都是有一定的帮助的。2、按摩...
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![瘦肩瘦背最有效方法 轻松帮你瘦肩瘦背]( "瘦肩瘦背最有效方法 轻松帮你瘦肩瘦背")
- 很多人都喜欢窝在床上玩手机或者看电视，孰不知这种行为很容易导致发胖，尤其是肩膀和背部极其容易出现脂肪堆积的情况，让人看起来虎背熊腰，那有什么方法可以瘦肩瘦背呢？双腿微微打开与肩膀同宽，身体保持直立的状态，然后双手叉腰，之后让两只手臂向前或者向后抖动，每天坚持练习20分钟...
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![瘦瘦果泡水禁忌 瘦瘦果泡水禁忌有哪些]( "瘦瘦果泡水禁忌 瘦瘦果泡水禁忌有哪些")
- 1、瘦瘦果泡水禁忌：瘦瘦果泡水一般没什么禁忌，但是对于不同体质的人来说瘦瘦果泡水喝也可能出现不良反应，所以还是应该注意一下。营养不均衡的人群，想要控制自己体重的人群，单纯性肥胖的人群，这些人群都可以使用，如果我们想要让自己面色红润，如果想要减少自己的色斑现象，都可以使...
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![瘦瘦果的营养价值 瘦瘦果有哪些营养价值]( "瘦瘦果的营养价值 瘦瘦果有哪些营养价值")
- 1、瘦瘦果的营养价值：瘦瘦果(又名瘦身果),内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪...
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![瘦腿针有用吗 瘦腿针是否有用]( "瘦腿针有用吗 瘦腿针是否有用")
- 1、瘦腿针一般是有效的，手术时将适量的瘦腿针注射到腿部的肌肉部位，这样可以切断肌肉和神经的联系。2、小腿的肌肉就会逐渐收缩，从而达到理想的瘦腿效果，而注射的方式形成的伤口比较小，术后不会留疤，效果比较自然。...
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![瘦身贴有用吗 瘦身贴有效果吗]( "瘦身贴有用吗 瘦身贴有效果吗")
- 1、瘦身贴是有一定的减肥效果的，瘦身贴以药物穴位刺激、理气活血排三瘀，恢复人体正常的新陈代谢功能，调节胃肠道、肾脏功能，调理内分泌，激活脂肪酶活性，加速脂肪分解。2、因此是有用的，但是使用的时候，如果出现了腹泻黑便的现象的话，最好是立即停止使用。...
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![夏天瘦身：简单有效有氧瘦身法]( "夏天瘦身：简单有效有氧瘦身法")
- 游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个30岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-30-10=140次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择减肥方法就已经累趴下了，...
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![穿瘦腿袜能瘦腿吗 瘦腿袜真的有利于瘦腿吗]( "穿瘦腿袜能瘦腿吗 瘦腿袜真的有利于瘦腿吗")
- 很多人想要减肥，减肥产品也是层出不穷的。在日常生活中，有很多人对瘦腿袜比较青睐，其卖点就是长期穿瘦腿袜可以让你拥有完美迷人的大长腿，那究竟穿瘦腿袜真的能瘦腿吗？静脉曲张袜是一种辅助医疗产品，长期穿着有一定的消除腿部水肿的作用；加上静脉曲张袜的颜色是黑色的，视觉上会觉...
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![怎样做可以瘦肚子瘦腰 有什么方法瘦肚子瘦腰]( "怎样做可以瘦肚子瘦腰 有什么方法瘦肚子瘦腰")
- 1、第一个动作我们首先做一点热身运动，首先我们侧过身子，将右手撑在地上，左手插在腰间。右腿的小腿弯曲，与大腿呈现90度，左腿撑直。脚尖着地。然后做起伏动作。我们尽量运用腰腹的力量进行起伏，右边做完，我们做左边同样的动作，每侧一组，一组15次。2、第二个动作我们呈现仰卧起坐的...
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![瘦身食谱 瘦身食谱有哪些]( "瘦身食谱 瘦身食谱有哪些")
- 1、鸡蛋、牛奶加水果素食美颜法，早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱，中餐是一碗饭加菜，晚餐差不多于七点吃，与中餐差不多，但是吃到七八分饱即可，而过了九点钟就不要再吃任何东西，但是水果除外，可以睡前喝杯果汁，比如说可以用柠檬原汁加水加两颗酸...
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![瘦腿方法怎么瘦腿有效 怎样瘦腿最快最有效呢]( "瘦腿方法怎么瘦腿有效 怎样瘦腿最快最有效呢")
- 1、咖啡粉按摩法2、薏仁水瘦腿法3、给腿部做“面膜”4、多吃一些含维他命的食物方法/步骤1咖啡粉按摩法咖啡粉可不是用来喝的哦，可是用来按摩瘦腿的。因为咖啡粉具有促进血液循环的作用，能避免腿部上的蜂窝组织，可以让你的腿部显得更加紧实。方法也很简单，你只要需要将咖啡粉...
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![如何瘦腰瘦腿 怎样瘦腿瘦腰才最有效]( "如何瘦腰瘦腿 怎样瘦腿瘦腰才最有效")
- 1、想瘦腰就要适当多吃豆制食品。豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，达到每天最少吃一种豆制品。多吃些含优质蛋白质的食物。蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。2、通过锻炼实现...
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![瘦身早餐 瘦身早餐有哪些]( "瘦身早餐 瘦身早餐有哪些")
- 1、如果需要减肥，早餐非常重要，最好吃优质蛋白的食物，可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶。还可以适当的吃瘦肉，如猪里脊肉、牛肉、羊肉片等。因为蛋白质类食物刺激体内胰腺，分泌胰岛素的量比较少，上午和下午不容易产生饥饿感，所以中午饭或者晚饭吃的就比较少。2、早晨尽量不要吃含碳水化...
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![有没有瘦胸的方法 如何瘦胸]( "有没有瘦胸的方法 如何瘦胸")
- 1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。2、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的...
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![瘦腿瘦臀方法 瘦腿瘦臀方法有哪些]( "瘦腿瘦臀方法 瘦腿瘦臀方法有哪些")
- 拥有苗条的身材是每位女生的最终梦想，但不少女生的腿部和臀部有不少赘肉，非常影响整体的形态，下面就给大家推荐几种瘦腿瘦臀方法，我们一起来看看吧！有效瘦腿和臀的方法推荐：爬楼梯爬楼梯，简单又省钱，是非常不错的一项运动。但因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，平时都...
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秀美范
