![快减肥方法什么 几招让你苗条起来]( "快减肥方法什么 几招让你苗条起来")
- 随着生活水平的提高，人们的营养水平得到日益改善。随之而来，肥胖者也日渐增多，身体肥胖因脂肪堆积会影响身体健康。因此，无论男女，肥胖者......随着生活水平的提高，人们的营养水平得到日益改善。随之而来，肥胖者也日渐增多，身体肥胖因脂肪堆积会影响身体健康。因此，无论男女，肥胖者...
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![另类减肥：彩色饮食减肥法，苗条每一天]( "另类减肥：彩色饮食减肥法，苗条每一天")
- 颜色较深的蔬果，所含的营养亦较高，例如深红色的成熟番茄较未成熟的营养价值为高，而成熟呈黄色的香蕉所含的胡萝卜素也较青色未熟的多。至于蔬果中丰富的维生素C和抗氧化物不单有助眼睛和骨骼的发展，亦有增强抵抗力、调整身体机能的功效，有助预防心脏病和癌症。减肥，是一项艰巨...
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![快速减肥：急速瘦身，苗条就这么迅速]( "快速减肥：急速瘦身，苗条就这么迅速")
- 坐在地上，双腿弯曲，双臂放在身体两侧。向后仰身，伸直右腿，脚面绷直，直到右腿与地面成45度为止，同时手心相对，手臂平行向前伸到与肩同高，保持10秒。放松回到开始姿势，换左腿重复动作。仰卧，双腿并拢抬高至与地面成45度，双臂伸直，慢慢带动上身抬起，直至两臂与腿平行，保持10秒钟，恢复到起始...
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![瘦大腿瑜伽7个动作图 苗条体型轻松拥有]( "瘦大腿瑜伽7个动作图 苗条体型轻松拥有")
- 笔直修长的美腿无论是穿裤装还是穿裙子都能够展现出完美的效果，生活中很多女孩对自己的的双腿感到不甚满意，觉得双腿太粗，其实完全可以通过瑜伽来进行瘦腿锻炼。修长纤细的双腿给人一种骨感美，平常挑选裤子或裙子也完全不用担心尺码问题，拥有模特般修长纤细的双腿几乎是所有普...
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![懒人减肥方法瘦全身 让你轻松变苗条]( "懒人减肥方法瘦全身 让你轻松变苗条")
- 很多人想要减肥但是都难以坚持,特别是对于需要用运动来减肥的美眉来说。那么对于一些比较懒的女生来讲,有没有适合的减肥方法呢?现在跟大家探讨一下哪些方法适合懒人们。现在很多人对于身材的要求都是非常高的，很多女生对于减肥都抱有很大的兴趣，无论是多么瘦的女生，几乎都...
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![怎么减胯骨两边的肉才好 让身材更加苗条的方法]( "怎么减胯骨两边的肉才好 让身材更加苗条的方法")
- 在我们的日常生活当中，有很多的人都会因为久坐而导致自己胯骨两边的肉变多。胯骨两边的肉变多会显得身材很不匀称，所以我们需要采取相应的措施来帮助自己减脂。1、避免久坐久坐是导致胯骨肉变多的重要原因，所以上班族们总是比较容易出现腰腹较胖的情况。腰腹的脂肪堆积起来，...
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![国小生瘦腿的快方法 两大招数还你苗条]( "国小生瘦腿的快方法 两大招数还你苗条")
- 爱美之心，人皆有之，就连国小生也不例外。因为种种原因，导致我们国小生的腿部长了很多肉。要想快速的减掉这些肉，我们需要从运动、生活习惯和合理饮食上着手。在学生时代，因为我们整天忙于学习，坐在教室里上课、爱吃垃圾食品，所以我们的腿就变得很粗。特别是国小生，每天放开肚子吃...
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![7款美味果汁 喝出苗条身姿]( "7款美味果汁 喝出苗条身姿")
- 导读：“瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗?本站美体网介绍果汁断食法给你，看你是否短期就见到成果!喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦!“瘦身”已成为今天的健美体...
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![高筒靴搭配介绍 让女生大秀自己的苗条腿]( "高筒靴搭配介绍 让女生大秀自己的苗条腿")
- 女人大多都喜欢高筒靴，因为穿上高筒靴不仅有风度而且同时还具有温度。高筒靴的优点还不止这两样哦！一些腿型不是特别好的美妞们穿上高筒靴它还可以起到修饰腿型的效果。高筒靴是秋季出镜率非常高的靴子，这就好比是夏天穿裙子一样满大街的大长腿。高筒靴顾名思义就是筒很高的...
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![男生怎么减肚子上赘肉 让你拥有更苗条的身材]( "男生怎么减肚子上赘肉 让你拥有更苗条的身材")
- 现如今，我们的生活越过越好，餐桌上的菜也越来越丰富，大鱼大肉几乎是每天都能吃到的，日子越过越好，吃的也越来越丰富。但是，肚子胖的人越来越多了。我们的生活好了，很多人都出现了同样一个问题，那就是肥胖。肥胖的人看起来肚子都是比较大的，好像怀孕好几个月一样，如果是女人的话，人家...
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![减肥运动有哪些 让你变得更加苗条]( "减肥运动有哪些 让你变得更加苗条")
- 我们每个人都想减肥，但是减肥不是一朝一夕就能实现的，也不是躺在床上就能拥有好身材的。接下来我们一起来，接下来一起看看运动减肥的方法有哪些呢？让你拥有好身材。我们都想要减肥，因为随着人们物质生活水平的提高，对自己的身材要求也越来越高了，不仅身材要好，要苗条，而且体型也要...
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![拉小腿筋有哪些好处 想要苗条就这样做]( "拉小腿筋有哪些好处 想要苗条就这样做")
- 经常拉小腿筋对我们的身体是很有好处的，它不仅可以使我们的身材更加匀称，同时也可以使我们身体更加健康。除此之外，我们也可以适当的对小腿部位进行按摩。平时我们在小区楼下会看到很多大爷大妈都在健身，他们主要是在拉伸自己的腿部肌肉。实际上，经常拉着自己的小腿筋对我们身...
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![上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些 想苗条就这样搭配]( "上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些 想苗条就这样搭配")
- 一些上身比较胖下身比较瘦的人在穿衣服的时候应该选择比较宽松的上衣，同时还要搭配紧身的裤子或者是裙子，因为这样可以凸显我们身材的优势，将我们显得更加时尚。有一些女性胖的不是特别均匀，她们的上半身很胖，但是下半身很瘦，所以她们在穿衣服的时候常常会有一些困扰，到底应该怎...
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![男士肚子大怎么减 简单步骤还你苗条腰身]( "男士肚子大怎么减 简单步骤还你苗条腰身")
- 很多男士因为喜欢喝酒的原因，肚子会变得非常大。特别是有些中年男子，长时间的坐立和不健康的饮食习惯，让自己的肚子变得很胖。怎么才能让肚子瘦下去呢？一、运动。毫无疑问，运动肯定是减肚子的好帮手。减少自己坐立的时间，每天都抽出时间来减肥，这会让你的身体变得更加轻盈，肚子自...
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![7招保养美腿 苗条还能抗衰老]( "7招保养美腿 苗条还能抗衰老")
- 加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。所以，各位爱美的女性，想保住自己容颜的女性，就...
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![绿豆汤能减肥吗 这样喝让你更加苗条]( "绿豆汤能减肥吗 这样喝让你更加苗条")
- 经常饮用不加糖的绿豆汤对我们身体来说是非常有好处的，它不仅可以使我们的皮肤更加白皙，同时也可以帮助我们减肥。此外，我们也可以在里面加入一些莲子或是百合等食材。有很多人认为喝绿豆汤是可以帮助我们减肥的。如果我们正常的饮用绿豆汤是可以达到减脂的作用的，而且经常饮...
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![微胖女生怎么穿出气质，穿衣显苗条技巧在这里!]( "微胖女生怎么穿出气质，穿衣显苗条技巧在这里!")
- 对于微胖的女生来说，怎么样搭配真的是一件很苦恼的事情，今天来看看微胖女生怎么穿出气质吧。其实身材不好也没有太大的关系，只要你的搭配对了，看上去就不会那么尴尬了，来看看微胖女生怎么穿出气质吧。一、微胖女生怎么穿出气质紧身穿搭是微胖女生需要摒弃的，oversize款单品也是...
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![怎么减大腿肉成女性热议话题 几个妙招让大家变苗条身姿]( "怎么减大腿肉成女性热议话题 几个妙招让大家变苗条身姿")
- 现在，大家都渴望自己能够拥有苗条的身姿。但是很多女性因为大腿上的赘肉多而闷闷不乐。大腿上的赘肉相对而言不太好减，下面给大家介绍几种简单的方法。拥有苗条的身材大概是你我他的短期目标，我们都希望自己的形象看起来非常好。但是，很多女性大腿上的赘肉非常多，这在一定程度...
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![用蜂蜜和醋如何减肥 这样吃让你越来越苗条]( "用蜂蜜和醋如何减肥 这样吃让你越来越苗条")
- 蜂蜜和白醋都是我们生活找中不可缺少的两种食材，很多重要的美食制作都离不开它们，当然它的作用远远不只是调味的效果。瘦身美容的作用也是比较明显的。1、蜂蜜和醋的作用有很多其实在我们身边有很多食材都是经常使用的，但就是因为太普遍就往往容易被大家忽视它的作用和效果，...
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![拔罐减肥穴位位置图 让你拥有苗条的身材]( "拔罐减肥穴位位置图 让你拥有苗条的身材")
- 1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。脾俞穴(图示中最上面的一个)功效···1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。脾俞穴(图示中最上面的一个)功效：发散脾胃之热。三焦俞...
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![怎样才能把小腹的赘肉减掉 教你如何拥有苗条腹部]( "怎样才能把小腹的赘肉减掉 教你如何拥有苗条腹部")
- 现在生活条件越来越好，运动的时间少了，吃喝的时间多了，结果就是肚子上的肥肉越来越多。对于一些易胖体质的朋友来说，想要减掉肚子赘肉简直难上加难，到底该咋办呢？肥胖是现在非常普遍的一种现象，肥胖的人群更加容易患上各种慢性病，包括高血压，糖尿病等等。这些都是影响人类健康的常...
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![腹部快速减肥方法 让你拥有苗条腰肢]( "腹部快速减肥方法 让你拥有苗条腰肢")
- 腹部减肥永远是人们热衷谈论的话题之一，因为小肚子的存在总让人无限的烦恼。怎样的方法才能够迅速的减掉小肚子，是每个人都在寻找的。今天我们就一起来看一下吧。减肥的人可能都会发现，身体其它部位易瘦下来比较容易，就是小肚子很难减。原因是什么呢?从中医的角度分析，肥胖和...
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![怎么样才瘦肚子 教你如何拥有苗条的好身材]( "怎么样才瘦肚子 教你如何拥有苗条的好身材")
- 其实，平坦的小腹也是很让人着迷的，特别是一些拥有马甲线的人，但是马甲线必须经过长期的运动才能有。我们需要掌握一些瘦肚子的方法，下面和大家说一下，怎么样才瘦肚子。随着人们物质生活水平的提高减肥，可以说成为了很多人茶余饭后了一个话题，不管是男生，还是女生都想要通过各种方...
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![跑步减肥时间安排 让你拥有苗条的身材]( "跑步减肥时间安排 让你拥有苗条的身材")
- 跑步是大家都比较喜欢的一项运动，不仅简单，而且能够达到锻炼身体的效果。在很多女孩的心目中，跑步减肥计划只要合理，一定能使自己拥有苗条的身材。随着人们的生活水平的飙升，吃得越来越好，肥胖的人也越来越多。在生活中，许多肥胖不仅导致视觉效果不佳，严重的还会对生活状况甚至对...
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![学生减肥吃什么 这几种可以让你变苗条]( "学生减肥吃什么 这几种可以让你变苗条")
- 在学生时代我们变得更加爱美了，对自己的外表格外的重视，都希望自己有着苗条的身材，其实有许多减肥的方法，有些食物也有助于我们减肥的，那么，学生减肥应该吃什么？在学生时代我们都是活力满满的，充满着青春的气息，同时在青春期也会变得比较注重外表，对自己变得格外的关注，希望自己可以...
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秀美范
