![湿气重吃什么食物祛湿，7种食物助祛湿]( "湿气重吃什么食物祛湿，7种食物助祛湿")
- 因为上学、上班的时候总是久坐不动，休息日的时候也很少去锻炼，现在很多人都存在湿气重的问题。那么湿气重吃什么食物祛湿呢？下面就让我们一起去看看吧。身体内的湿气太重，会对胃、脾等器官带来很大的伤害，而且还会长斑、长痘等问题出现，祛湿是很多人都需要知道的，今天我们来了解...
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![黑眼圈重吃什么好 有哪些治疗的方法]( "黑眼圈重吃什么好 有哪些治疗的方法")
- 长期睡眠不足，烟酒过度等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿，瘀血，也会使眼睑出现阴影发暗。可以补充特异性植物营养素，消除黑眼圈、眼袋。当发现自己的眼睛有了黑眼圈的话，那么大家一般的想法就是要用鸡蛋去滚一滚，或者是用热毛巾来敷一敷就可以了。其实，还...
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![女人湿气重吃什么好 女人吃什么可以祛湿]( "女人湿气重吃什么好 女人吃什么可以祛湿")
- 1、冬瓜。冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。2、玉米。日常多吃玉米对促进肠胃蠕动很有帮助，同时玉米具有调中开胃、降浊利尿等作用，对于食欲不振、尿路结石以及慢性肾炎水肿的患者可经常食用...
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![脾虚湿气重吃什么食物 脾虚湿气重吃的食物]( "脾虚湿气重吃什么食物 脾虚湿气重吃的食物")
- 1、脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。2、多饮水，避免各种饮料。如果出现身体困重，肢体酸痛，腹...
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![女生湿气重吃什么水果 湿气重吃哪些水果好]( "女生湿气重吃什么水果 湿气重吃哪些水果好")
- 1、女生湿气重一般可以适当的吃一些橘子或者是苹果，并且也可以适当的吃一些桂圆，因为这些水果一般属于温性水果，通常不会有影响，但是要避免吃一些凉性的水果，比如西瓜或者是梨。2、体内湿气重主要是由于受到饮食影响引起的，还有可能是因为长期在阴冷的环境中居住，也多吃一些薏米...
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![湿气重吃什么水果好 这三种水果就是不错的选择]( "湿气重吃什么水果好 这三种水果就是不错的选择")
- 1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对...
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![湿气重吃什么比较好 湿气重吃什么食物好]( "湿气重吃什么比较好 湿气重吃什么食物好")
- 1、薏米红豆汤：薏米具有祛除湿气的良好功效，但是，生薏米的寒性较大，在食用时建议先将薏米炒熟，随后再加入红豆冰糖等物，既美味又养生。2、茯苓陈皮水：茯苓陈皮水最有理气健脾的功效，常喝能够加速体内湿气的排除，告别恼人的湿气并发症。3、姜茶：姜茶祛湿祛寒的效果十分的显著，在饮用...
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![湿气重吃什么食物最好 有5种食物或许可以试试]( "湿气重吃什么食物最好 有5种食物或许可以试试")
- 1、红豆。被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。2、扁豆。具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消...
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![湿气重吃什么水果 吃什么水果去除湿气]( "湿气重吃什么水果 吃什么水果去除湿气")
- 1、去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。2、湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴梿等湿热、滞腻之物。3...
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![湿气重吃什么排湿最快 排湿可以吃什么？]( "湿气重吃什么排湿最快 排湿可以吃什么？")
- 湿气重可以通过饮食来进行排湿。以下是一些常见的食物和饮品，可以帮助排湿：1、绿豆汤：绿豆具有清热利湿的作用，煮成汤喝可以有效排湿。2、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利尿排湿的作用，可以炒菜或者煮汤食用。3、茶叶：绿茶、菊花茶和薄荷茶等茶叶都有清热解毒、利湿排湿的作用。4、黄...
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![湿气重吃什么好得快 可以吃这些]( "湿气重吃什么好得快 可以吃这些")
- 1、红豆。红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。2、燕麦。燕麦可以滑肠和通便,促使粪便变大、水分增加,能有效地配合纤维,并且促进肠胃蠕动,发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦...
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![湿气重吃什么食物祛湿 多吃5种食物]( "湿气重吃什么食物祛湿 多吃5种食物")
- 1、红豆。被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。2、扁豆。具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消...
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![夏天湿气重吃什么好 夏天湿气重吃哪些食物好]( "夏天湿气重吃什么好 夏天湿气重吃哪些食物好")
- 1、夏天湿热重并且夏天湿，夏天偏于暑湿，去暑湿的食物或者食物加药物有不少，比如绿豆就是清暑利湿的，适合夏天服用。另外荷叶，荷叶本身也有清暑祛湿、治疗暑湿的作用，可以用于暑湿导致的腹泻、不想吃饭。2、另外夏天常用的去湿的，比如霍香就是去暑、化湿解表的。再有香薷既能够去...
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![湿气重吃什么好 体内湿气太重吃什么食物可以调理]( "湿气重吃什么好 体内湿气太重吃什么食物可以调理")
- 1、红豆被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。2、扁豆具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功...
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![人体湿气重吃什么 人体湿气重吃什么好]( "人体湿气重吃什么 人体湿气重吃什么好")
- 1、薏米。薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。2、红豆。红豆可...
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![体内湿气重吃什么水果 你知道吗]( "体内湿气重吃什么水果 你知道吗")
- 1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对...
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![体内湿气重吃大蒜有什么好处]( "体内湿气重吃大蒜有什么好处")
- 吃大蒜有以下几个好处：1.去湿化痰：大蒜具有辛温的特性，可以促进体内湿气和痰湿的排出，有助于改善体内湿气重的状况。2.抗菌消炎：大蒜含有丰富的硫化合物，具有抗菌、抗炎的作用，可以有效清除体内湿气引起的炎症反应。3.促进消化：大蒜可以刺激胃液分泌，增加食欲和消化功能，有助于改善...
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![身上湿气重吃什么好 可以去湿气的食物]( "身上湿气重吃什么好 可以去湿气的食物")
- 1、茯苓能利水，渗湿。是中医祛湿的一味重要的药，也是药食同源的食物。现在的茯苓很多都是小正方形，其实比较难煮透，我一般都是打碎再煮，会更容易煮透，也更节省时间。2、薏米，利湿，健脾。薏米性寒，我基本上是会炒过再煮水，有时也会拿麦麸炒，麦麸炒过后的薏米，能增强健脾的功效。3、赤...
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![小孩湿气重吃什么 小孩湿气重吃什么缓解]( "小孩湿气重吃什么 小孩湿气重吃什么缓解")
- 1、孩子体内湿气重，可以应用鲜茯苓和猪排骨，姜片煲汤这样能够起到出湿气的作用。效果是非常不错的。可以喝除湿粥，比如应用赤小豆，白扁豆，芡实，灯芯花，赤茯苓，放在一起熬粥喝，这样是能够起到祛湿清热的作用。2、也可以熬小米粥放入少量的薏仁也是可以有效的排湿的作用，但是薏仁不要...
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![吃什么食物有祛湿效果最好 湿气重吃什么好]( "吃什么食物有祛湿效果最好 湿气重吃什么好")
- 1、如果身体湿气重，可以选择红豆薏米粥，去湿效果非常好。薏米有健脾祛湿的功效，红豆有利水消肿的作用，两者放一起熬粥喝，适量的食用可以有效祛除体内的湿气，而且还有健脾利水，止泻的功效。2、另外绿豆，白扁豆，辣椒，都有一定的祛湿作用。...
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![体内湿气重吃什么水果好 体内湿气重吃啥水果好]( "体内湿气重吃什么水果好 体内湿气重吃啥水果好")
- 1、体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够祛湿都与其含有挥发油、气味芳香有关。2、...
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![湿气太重吃什么 湿气重吃什么好]( "湿气太重吃什么 湿气重吃什么好")
- 1、湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用。2、也可以服用一些中药，如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁...
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![体内湿热重怎么饮食 体内湿热重吃什么食物调理]( "体内湿热重怎么饮食 体内湿热重吃什么食物调理")
- 1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲...
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![回南天湿气重吃什么 回南天湿气重吃的东西]( "回南天湿气重吃什么 回南天湿气重吃的东西")
- 1、白扁豆；首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。2、葱、姜、蒜；在春天里，万物生发，本身就应该...
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![湿气重吃什么调理 吃什么会比较有效果]( "湿气重吃什么调理 吃什么会比较有效果")
- 1、荷叶，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。2、洋葱，具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。3、紫苏，紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、...
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秀美范
