瘦身瑜伽-瘦身,不是问题!瑜伽怎么瘦身? 经验 关注:2.39W次 1、猫式伸展(美化背部线条,注意腹部内收)2、眼镜蛇式(下半身肌肉全部收紧,双肩放松向下,腰椎不好双腿分开)3、简易扭脊式(身体不要后倾,腹部内收,腰背挺直,有收紧腰腹部功效)4、下犬式变体(双腿一定绷直,腹部内收) 标签: 瘦身 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/jingyan/1g5pjv.html