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- 爱奇艺自制综艺《偶像练习生》收视率可谓是惊人！开播一小时播放量高达1亿人次，主题曲《EiEi》MV上线播放量突破11万，由张艺兴担任全民制作人代表，音乐导师李荣浩，Rap导师王嘉尔、欧阳靖，舞蹈导师程潇、周洁琼，看这导师阵容节目不火都没有道理吧！不知道大家还记得去年出道的“NINE...
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![燃爆全网的身体油，跨越万里来与你相遇啦！]( "燃爆全网的身体油，跨越万里来与你相遇啦！")
- 9月12日，一场备受瞩目的唯美盛典——“记忆·琳登丽诗”发布会，于上海新天地盛大启幕。在多家国内外知名媒体的共同见证下，定格属于琳登丽诗的动人记忆。作为新西兰天然护肤品牌，琳登丽诗一直秉承“天然高效”的理念，其人气爆款产品——芳疗系列身体油，以纯天然花果混合有机植...
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![倒立的好处正确姿势 简单又有效]( "倒立的好处正确姿势 简单又有效")
- 现代人很忙碌，常常忙的没有时间吃饭更不用说锻炼了，不过小编今天就给大家推荐一个不需器材，随时随地就能做的锻炼，那就是倒立，关于它的好处和锻炼方法就在这篇文章里。生活中的一些小举动，常常可以帮助我们培养出一个更健康的体魄，其实你知道吗？倒立就是其中一个，经常倒立对身体健...
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- 增肥必备食谱是什么？有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的，在饮食上也得多下功夫。有没有比较权威的健身增肥食谱?Yes!这里有一份……增肥必备食谱是什么？有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的，在饮食上也得多下功夫。有没有比较...
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![15项你不知道的宅女健康习惯]( "15项你不知道的宅女健康习惯")
- 宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。如果你长期在家工作，不妨多装几面镜子，让你的身体保持一定的紧张感，这样更容易保持身材，远离邋遢宅女形象。每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择...
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![手部极限运动有哪些 分别是哪几样]( "手部极限运动有哪些 分别是哪几样")
- 手部极限运动又称作手指极限运动或者指尖极限运动，是通过手指，手掌和手臂驾御各种物品以达到高难度高观赏性表演，参与人群以年轻人为主的运动。由魔方等...手部极限运动又称作手指极限运动或者指尖极限运动，是通过手指，手掌和手臂驾御各种物品以达到高难度高观赏性表演，参与人...
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![药手名家身材管理，让你夏季旅游更舒心]( "药手名家身材管理，让你夏季旅游更舒心")
- 夏天可以说是最受欢迎的旅游季节了，很多人都会选择在夏天进行毕业游、闺蜜游、亲人游……在繁忙的工作或学习的生活节奏中，旅行是最治愈、最适合放空的方式之一。去旅行自然少不了要留下美美的纪念照片，戴上炫酷的墨镜，穿上漂亮的衣服，最重要的，还要秀出完美的身材！想要拍出完美...
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![国际竞技健美操 全面发展身体素质]( "国际竞技健美操 全面发展身体素质")
- 随着健美操运动的开展和普及，健美操运动的技术水平在不断提高。健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了，它必须形成一个全面的、系统的训练体系。随着健美操运动的开展和普及，健美操运动的技术水平在不断提高。近几年，国际上健美操运动技术发展很快，我国也正在逐渐与国...
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![七天断食减肥怎么做 教你正确的断食做法]( "七天断食减肥怎么做 教你正确的断食做法")
- 相信大家听说过各种各样的减肥方法，七日断食法则是其中的一个。那七天断食减肥怎么做，今天来和大家说说正确的七天断食减肥方法，感兴趣下面一起来看看吧！七日断食减肥法怎么做第一天是属于黄金期，这一天会让减肥者很难熬，早餐的时候不能吃任何的食物，先喝杯温开水，再喝杯黑咖啡，黑...
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![刺激什么穴位长高 按摩身体这三处就可实现二次发育]( "刺激什么穴位长高 按摩身体这三处就可实现二次发育")
- 个子不够高，穿衣服撑不起来，是很多有身高方面缺陷的人的痛处，身高虽然受遗传因素影响，但后天也可通过刺激人体的一些穴位来二次发育，今天分享人体三处帮助长高的穴位。不论男女，只要是有身高方面的缺陷都会显得格外自卑，在买衣服的时候面对喜欢的长款衣服只能望洋兴叹，买鞋子的时...
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![促排便运动有哪些 每天锻炼加强排便反射]( "促排便运动有哪些 每天锻炼加强排便反射")
- 有些人之所以一吃点东西就胀肚，排便困难，是因为腹部脂肪多，腹肌力量不强，特别常见于那些伏案工作但又不爱运动的中年人。缺乏锻炼，也使得他们直肠下部及肛门部...三种运动促排便有些人之所以一吃点东西就胀肚，排便困难，是因为腹部脂肪多，腹肌力量不强，特别常见于那些伏案工作但又...
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![NU-LAX油脂碳水阻断粉 拯救你]( "NU-LAX油脂碳水阻断粉 拯救你")
- 白天忙忙碌碌，深夜饥肠辘辘，想吃点夜宵犒劳下自己，又怕肉肉悄悄找上门，不吃饿得难受，吃了担心长肉......对于下定决心要减肥的人来说，在一个又一个被“饿意”骚扰的深夜，自己与冒着香气的美味夜宵注定无缘相会？别！担！心！这款澳洲国民肠道健康品牌NU-LAX宝藏星品油脂碳水阻断粉（轻盈藻...
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- 爱美之心人皆有之，而大部分生产完宝宝的妈妈都逃脱不了妊娠纹的困扰，去除肚子上的妊娠纹成为爱美的妈妈们最关心的问题之一。那下面就给大家说说去除妊辰纹的方法。涂抹牛油牛油是一种从牛的脂肪组织里面提炼出来的油脂。里面还有丰富的维生素、矿物质、脂肪酸和胆固醇等有...
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![手臂肌肉结构图 11大肌群你知多少？]( "手臂肌肉结构图 11大肌群你知多少？")
- 这篇文章仅仅是作者个人对手臂结构的分析，没有指导价值，欢迎针对学习方法的讨论。学了这段时间的人体结构，发现手臂是其中比较复杂也比较经常被裸露的一个部分……这篇文章仅仅是作者个人对手臂结构的分析，没有指导价值，欢迎针对学习方法的讨论。学了这段时间的人体结构，发现手...
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- 怀孕是女人一生中超美的时刻，从一个青春少女慢慢地带上了母性的光辉，让她看起来如天使般动人，在怀孕时女人的身体也会发生很多变化，例如乳房会变大，这是什么原因呢？人的一生真的有很多种第一次体验，这种体验总会让我们觉得紧张，不安又新奇，比如很多女孩子第一次当妈妈，心里总是会有...
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- 随着天气转暖，女生们都喜欢穿裙子和吊带，避免不了要露出腿和胳膊，这时身上的汗毛就显得有些尴尬。脱毛就成为天气转暖的变美第一步，那么有关于快速脱毛的方法你了解吗？蜜蜡脱毛蜜蜡、蜡纸脱毛多用于脱手臂和腿部的毛，应该是所有脱毛方式中最痛的了。脱毛效果因人而异，做一次大概...
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- 不论你是工作狂、常加班、喜欢流连夜店等等原因而把宵夜当正餐吃，或只是单纯爱吃宵夜的人，小心体脂肪会悄悄吃上身哦!只吃素的素食菜菜子特征：因为宗教、习惯等原因长期吃素。分析：可别以为吃素就一定不会胖，一定健康，那可不一定!隐藏性的油脂、高淀粉，反而会让你不自觉吸收过多...
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- 保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面本站美体网小编就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面本站美体网小编就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。...
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- 劈叉怎么练？许多舞者在劈叉时都会遇到不同程度的困难。身体的灵活度和弹性对于跳舞来说至关重要，很多舞蹈动作如果身体没有一定的灵活度根本完成不了。劈叉能...劈叉怎么练？许多舞者在劈叉时都会遇到不同程度的困难。身体的灵活度和弹性对于跳舞来说至关重要，很多舞蹈动作如...
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- 深蹲是一个训练力量的基础动作，不少的男性或者是女性朋友都会去练习这一个动作。这个动作为何会这么受欢迎呢？今天小编就来为大家详细介绍女生深蹲的好处。深蹲这个动作很多人都喜欢做，特别受女生青睐，健身达人说做深蹲对女人身体很有益。1.增强体力深蹲是增强体力的正确运动...
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- 蔬菜的话你就算敞开肚皮倒一锅进去也完全没问题哦，饭前喝完汤能增加饱腹感，让你少吃进去过多的热量哦。如果你选择了黑椒牛排，那就请放弃对香辣烤翅的垂涎吧。就算开怀畅饮也不会有热量超标的危险。让大家都能吃得过瘾还不会发胖，完全少了过节暴饮暴食带来的肠胃不适和血脂飙...
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![积姬仙奴携手大健康行业巨头，共建健康美学生态]( "积姬仙奴携手大健康行业巨头，共建健康美学生态")
- 后疫情时代,大健康行业备受瞩目,《健康中国2030》规划纲要明确提出:到2030年基本实现健康公平,主要健康指标进入高收入国家行列;在国家政策层面普及健康教育,优化健康服务。一直走在专业院线前沿的积姬仙奴成立于2001年,经过20年的稳固发展,如今已经成为中国领先的高端SP...
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- 正确做法：不要照着瑜伽光碟自学，一则很难掌握呼吸技巧，达不到合适效果，二则强行模仿一些教学动作，非常容易受伤。在8点到10点间步行1小时，对于缓解失眠症状的效果惊人，与此相关的研究数据显示：每周早上至少运动3.5～4小时的人比较容易入睡。健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这...
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秀美范
