![天王嫂方媛未P图曝光 比基尼晒肉肚腩突出惊人]( "天王嫂方媛未P图曝光 比基尼晒肉肚腩突出惊人")
- 天王嫂方媛未P图曝光，比基尼晒肉肚腩突出风尘味浓，这样的照片郭富城看过吗？郭富城公开新女友后网友大吃一惊，原来是网红方媛，看起来是瓜子脸的妖娆妹子，但网友却挖出她的未PS照片，这颜值这身材不是街上一抓就一大把吗？12月16日，天王嫂方媛未P图曝光，比基尼晒肉肚腩突出风尘味浓，这样...
- 31135
![懒人减肚腩的方法 坚持不了健身的强度 懒人怎么轻松减掉肚腩]( "懒人减肚腩的方法 坚持不了健身的强度 懒人怎么轻松减掉肚腩")
- 减肥是一个尤为辛苦的过程，很多人都没有办法做到自律的坚持锻炼。要坚持健身房完善的健身减肥计划很难，平时要上班要生活已经很累了，很少人能拖着疲惫的身体去做运动。很多人想减肥，但却不想做太多剧烈的运动来折磨自己。那针对肚子上的肚腩，有没有专属于懒人的方法呢？下面就给...
- 14963
![angelababy凤姐对比照网友惊叹 怒对卓伟收起肚腩]( "angelababy凤姐对比照网友惊叹 怒对卓伟收起肚腩")
- 前段时间凤姐在为博晒出了自己和Angelababy的对比照，表示两人相似度很高，微博下面的评论却是闹翻了天。有人表示赞同，有人却表示凤姐在蹭热度。angelababy自从和黄晓明举行了世纪婚礼之后一直就是话题人物，不管是怀孕生子还是跑男节目的录制都让她久居热搜榜。不过所谓的人红...
- 26216
![钟汉良吻戏肚腩抢镜 小心中年发福]( "钟汉良吻戏肚腩抢镜 小心中年发福")
- 作为颜值代表之一的钟汉良无论在那一剧中，都能以高颜值和高演技收获称赞，但是最近的《孤芳不自赏》却让他一朝英明尽丧。作为颜值代表之一的钟汉良无论在那一剧中，都能以高颜值和高演技收获称赞，但是最近的《孤芳不自赏》却让他一朝英明尽丧。随着抠图画面的曝光，观众们都接受...
- 20168
![吃什么减肚腩瘦腿 减肚腩瘦腿最有效的方法]( "吃什么减肚腩瘦腿 减肚腩瘦腿最有效的方法")
- 1、瘦肚子冠军：草莓，卡路里：30卡/100g，草莓不仅好吃营养，还能有效减掉腰腹部的赘肉。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，轻松拥有小蛮腰。2、瘦腿冠军：西瓜，卡路里：25卡/100g，西瓜中富含酸柠檬黄素...
- 11109
![如何瘦腰和肚腩 怎么瘦腰和肚腩]( "如何瘦腰和肚腩 怎么瘦腰和肚腩")
- 1、锻炼可以减少脂肪，每次按摩腰部和腹部的脂肪5到10分钟，一天可以做很多次。按摩可以促进局部血液循环，从而加速脂肪分解代谢。腰和腹部也可以变成呼啦圈，这是一种很好的锻炼，它只是针对腰和腹部的一种锻炼，对腰和腹部的减肥效果相当明显。2、此外，腰腹部吸脂后最好穿塑衣，塑衣...
- 3565
![肚腩怎么减下去 肚腩怎么减下去盘点]( "肚腩怎么减下去 肚腩怎么减下去盘点")
- 1、慢跑，建议慢跑时里程不宜太长。进行曲腿平躺，右腿弯曲，然后尽量让右腿贴近腹部，再伸直更换左腿，进行仰卧起坐。2、进行腰部的锻炼可以将腰部左右弯曲，然后再上下进行弯曲，交替各做20次。在晚饭或中饭后进行揉腹，合理控制饮食，通常建议平衡膳食，要按计划均衡每天的饮食，同时要注意...
- 19010
![杨宝玲身材丰腴显肚腩 范伟妻子近照曝光被称气质佳]( "杨宝玲身材丰腴显肚腩 范伟妻子近照曝光被称气质佳")
- 知名博主“南唐遗少”曝光了范伟妻子的近照。图片中范伟妻子在沙滩上休息，身材丰腴，气质很好。范伟和妻子杨宝玲1990年结婚，到现在已经25年了。知名博主“南唐遗少”曝光了范伟妻子的近照。图片中范伟妻子在沙滩上休息，身材丰腴，气质很好。范伟和妻子杨宝玲1990年结婚，到现在已...
- 25027
![减肥操瘦肚子，不同类型肚腩减肥方法，让你轻松减肚腩]( "减肥操瘦肚子，不同类型肚腩减肥方法，让你轻松减肚腩")
- 肚子赘肉多是不少人的困扰，现在生活条件越来越好，肥胖的也越来越多了，想要减肥，也不是一件很简单的事情，所以，今天我们来看看怎么瘦肚子。肚腩是每一个人非常难忍的痛点，不同类型的肚子，减肥方法也是有差别的，来了解看看吧。1、产后大肚子（1）饮食上面尽量少吃高热量、高脂肪、油脂内...
- 17396
![阿黛尔遮肉失败难掩肚腩 宽大外套难挡丰腴身材]( "阿黛尔遮肉失败难掩肚腩 宽大外套难挡丰腴身材")
- 英国女歌手阿黛尔·阿德金斯（AdeleAdkins）从酒店出来。她身穿一身黑色套装，紧致的上衣包裹住上围，胸部凸出显得格外丰满，肚腩和粗壮的双腿同样抢镜…美国纽约，当地时间11月14日，英国女歌手阿黛尔·阿德金斯（AdeleAdkins）从酒店出来。她身穿一身黑色套装，紧致的上衣包裹住上围，胸部凸...
- 30376
![肚腩怎么减 减肚腩的方法]( "肚腩怎么减 减肚腩的方法")
- 1、每天深呼吸:每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。2、水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮...
- 15444
![陈奕迅应粉丝要求撩衣露肚腩 献唱新歌尽显磅礴气概]( "陈奕迅应粉丝要求撩衣露肚腩 献唱新歌尽显磅礴气概")
- 在6月18日，陈奕迅在广西南宁再度开场，吸引了无数的粉丝前往捧场观看。陈奕迅在粉丝们的热情的欢呼之下，越唱越激动，使出了浑身解数，把全场的气氛燃至了最高点。在6月18日，陈奕迅在广西南宁再度开场，吸引了无数的粉丝前往捧场观看。陈奕迅在粉丝们的热情的欢呼之下，越唱越激动，使出...
- 21390
![肚腩减肥方法 养成四个好习惯 帮助减掉小肚腩]( "肚腩减肥方法 养成四个好习惯 帮助减掉小肚腩")
- 肚子上的脂肪过度堆积，除了影响自身的形象外，还会给身体和心理健康带来威胁。而生活习惯是导致脂肪堆积的根本因素，坚持四个好习惯，让你把肚腩赘肉统统减掉。很多人由于各种不合理的生活和工作习惯，外加日常饮食的不规律、吃东西不节制，导致营养过剩、脂肪堆积，形成了肚腩。从问...
- 22024
![怎么减肚腩肉 减肚腩肉的方法有哪些]( "怎么减肚腩肉 减肚腩肉的方法有哪些")
- 虽说肚子上的肉肉是幸福肉，但是它实在是影响一个人的颜值，使人不能穿漂亮的衣服，也容易给人带来不好的第一印象。今天来给大家说3个减肚腩肉方法，下面一起来看看吧！仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就...
- 9784
![肚腩怎样减脂 下面4个方法帮你解决]( "肚腩怎样减脂 下面4个方法帮你解决")
- 1、晚饭一定要少吃。现在的年轻人中午都是在单位的食堂吃的工作餐，就想着晚上能够改善一下伙食，晚上大鱼大肉的吃起来了，这可不是很好的饮食习惯，大家知道晚饭吃完之后活动量是非常小的，这样成年累月脂肪都长到肚子上面了，晚饭能够吃的清淡一点，这是减掉肚子上赘肉的前提。2、吃...
- 6090
![针灸减肥肚腩多久能瘦下来 只要肯坚持一定能看到效果]( "针灸减肥肚腩多久能瘦下来 只要肯坚持一定能看到效果")
- 在我们的日常生活中，很多女性朋友为了能拥有苗条的身材，尝试了各种各样的方法。针灸减肥就是其中的一种。那么你知道针灸减肥多久才能瘦下来吗？跟着小编一起来看看吧。能够拥有完美苗条的身材几乎是每个女生的梦想，她们为了能够瘦身塑形，拥有如蜜蜂般的腰肢，减肥的招数可是层出...
- 5852
![怎样减掉肚腩赘肉 减掉肚腩赘肉的三个小方法]( "怎样减掉肚腩赘肉 减掉肚腩赘肉的三个小方法")
- 1、卷腹：这个动作和我仰卧起坐相差不大，最大的不同就在于起身的幅度。卷腹时只有背部离开地面，而腰部是始终贴着地面的，这个动作能够有效地减掉腹部的赘肉，同时还有助于练出好看的腹肌。每天进行3~4组练习，每一组做上12~15个就行了。2、俯卧登山：首先趴在地上，脚掌和前脚掌放在地...
- 15426
![男人减肚腩最快的方法 男士们解决肚腩最有效的方法]( "男人减肚腩最快的方法 男士们解决肚腩最有效的方法")
- 由于各种可控和不可控的因素，越来越多的男性长出了肚腩，它的出现不但影响了男性的外形以及日常社交，还威胁到了他们的身心健康。男士们迫切的需要踏上减肚腩的道路。男士们的腹部也是最容易堆积赘肉的部位，所以在日常生活中我们经常会看到很多男士顶着个啤酒肚，着实有损形象，看...
- 13227
![如何减肚腩 有哪些方法]( "如何减肚腩 有哪些方法")
- 1、首先我们要了解肚子上的肉是怎么产生的（孕产之后的我就不详细介绍了），肚子上的肉产生的原理主要是我们经常的坐着，以至于肚子上肥肉的堆积，日积月累，就会越来越多，比如我们在吃完中饭或者晚饭之后就立即坐下或者立即躺下，都有利于赘肉的滋生，所以我们在饭后要适当的站一站，让食...
- 7482
![健身房如何减掉小肚腩 哪些方法可以帮助减掉肚腩]( "健身房如何减掉小肚腩 哪些方法可以帮助减掉肚腩")
- 1、平板支撑：平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲，第一周可以从30秒练起，慢...
- 5536
![有肚腩怎么减 男生有肚腩怎么减]( "有肚腩怎么减 男生有肚腩怎么减")
- 现如今人们的生活条件变好了，吃得也越来越好了，因而有越来越多的男性朋友出现大肚子的现象。怎么办呢？今天就来说说男生有肚腩该怎么减，下面一起来看看吧！利用上下班时间走路上下班期间，提前两站下车，用能够与人交谈，但不会喘不上气的速度走到公司或者是家中。走路的时候腰部需要...
- 3168
![产后减肚腩的方法 产后能更快让肚子瘦下来的方法]( "产后减肚腩的方法 产后能更快让肚子瘦下来的方法")
- 女人怀孕后的体重会比怀孕前增加许多，在生完孩子之后，身材也不是那么容易恢复的，肚子上的赘肉尤其难减。那么，对于爱美的女性而言，产后要怎么才能有效减掉肚腩呢？在正常的情况下，女性在怀孕后体重是一定会增加的，而在生产完后，体重并不会一下子就下降下来，身材也不能完全恢复产前的...
- 2631
![怎么减肚子上的肉肉 肚腩怎么减]( "怎么减肚子上的肉肉 肚腩怎么减")
- 1、坐姿首先我们坐在平地上，挺胸，两腿屈膝并拢在一起，轻抬脚后跟，让脚尖碰地，同时双手向后放，置于臀部两侧，上半身尽量挺直，维持一条直线，目视前方，半分钟之后，休息片刻。2、坐姿抬腿在一步完成的基础上，慢慢的将脚掌离开地面，手依然放在臀部后面，这时候会感觉自己腹部在用力，在保持自己...
- 6968
![随便果可以减掉肚腩吗 随便果相关介绍]( "随便果可以减掉肚腩吗 随便果相关介绍")
- 1、能起到一定效果。2、有肚腩也是由于体内脂肪堆积而成，而随便果中含有马黛茶粉、郁李仁、决明子等具有清脂清肠功效的成分、食用后可以促进肠道蠕动，从而加快排便以将肠道内垃圾清除。再加上随便果中含有果酸成分，适量吃一点酸性食物能够帮助分解体内脂肪，从而可以起到减肥...
- 10427
![肚腩怎么减 这些方法你需要知道]( "肚腩怎么减 这些方法你需要知道")
- 现在很多人都有肚腩，不管是男生还是女生。这样会给我们的生活带来很多的困扰，因为有肚腩我们穿衣服会很难看。那么，现在就告诉大家应该怎样去减肚腩。其实，有肚腩的一个重要原因就是我们吃太多的油炸食品，还有就是喝了太多的酒了，特别是啤酒，啤酒是使我们人体有小肚腩的一个重要...
- 24612
秀美范
