喝羊奶的好處和壞處 喝羊奶的好處和壞處有哪些

1、經常喝羊奶的話，能夠起到美容養顏的作用，因為羊奶中含有的蛋白質能夠排除我們肝臟內的有害物質和有害脂肪，促進我們肝細胞的再生。

2、羊奶中含有豐富的維生素和營養元素，經常喝羊奶的話能夠補充人體所需要的營養物質，促進人體生長髮育和新陳代謝，還能夠增強我們的免疫力和抵抗力。

3、羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經常喝羊奶能夠補充人體所需要維生素，還能夠達到補血補氣的功效，使我們面色紅潤，精神充足。

4、羊奶中含有豐富的天然核酸，核苷酸，腦磷脂還有三磷酸腺苷，環磷腺苷，核酸，它們能夠促進人體的新陳代謝，還能夠促進大腦的生長髮育，增強記憶，維護大腦的記憶，能夠有效的恢復大腦的功能，特別適合中老年人在日常生活中服用，能夠有效的預防老年痴呆等症狀。

5、喝羊奶能夠減緩或消除腎虛的問題，還能夠補腎，補虛。補充人體所需要的營養物質。

6、經常飲用羊奶能夠有效的預防咳嗽，而且在感冒咳嗽的時候，喝羊奶能夠減緩，咳嗽，使我們的喘息比較平和。

7、羊奶中含有豐富的維生素，鈣磷等元素，而且經常用羊奶的話，能夠起到護肝養肝的功效，而且還能夠滋潤肺部。經常飲用羊奶，還能夠對肝病的治療有一定的輔助作用。

8、羊奶中會帶有一定的羶味，有些人會受不了這個味道，從而反感羊奶。如果不習慣這個味道的話，又想要喝羊奶來補充營養物質的話，可以在煮羊奶的時候放入幾顆杏仁或者，茉莉花茶，在煮開之後，過濾掉這些渣滓，就能夠去除羶味了。

9、羊奶中葉酸的含量非常低，容易引起寶寶的巨幼細胞性貧血，所以，喜歡喝羊奶的寶寶，應該適當地從其他的食物中補充一些葉酸，否則會導致營養不良，不利於寶寶的生長髮育和新陳代謝。