常喝豆漿的好處和壞處 常喝豆漿的好處和壞處有哪些
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1、經常喝豆漿可以從豆漿當中補充人體所需要的蛋白質。另外,豆漿中還含有豐富的維生素和鐵、鈣等微量元素,可以補充人體對微量元素的需要。
2、但是因為豆漿中所含的是植物蛋白,人體有些對植物蛋白的吸收會有障礙,會導致腹痛、腹瀉。另外,如果對植物蛋白過敏,喝豆漿還容易誘發過敏反應。
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