喝什麼茶減肥瘦肚子瘦腰

茶的主要功效在於促進新陳代謝，消除體內毒素，幫助消化，緩解疲勞等等。但是能否減肥，關鍵在於你的飲食習慣以及運動方式。因此，推薦以下幾種茶，但請注意：茶不是萬能的減肥良藥，更不能代替正常飲食和科學的運動。

1.綠茶

綠茶的作用很多，能夠促進脂肪代謝，並且含有豐富的多酚、維生素C、B族維生素，抗氧化作用強；適當飲用綠茶還可以降低膽固醇和血糖。

2.紅茶

紅茶可以增強人體代謝，加速脂肪燃燒，同時還可以平緩神經，讓人感到愉悦、放鬆，有助於流失體內多餘積蓄。

3.普洱茶

普洱茶屬於黑茶的一種，具有消除腸胃毒素、去脂、減肥、降脂以及防腐保健作用，是一種比較有效的減肥飲品。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有化濕排毒、減脂塑形的功效，對減少體內脂肪、提高新陳代謝有很大作用。

5.花草茶

花草茶是一種很好的減肥茶，常見的茶有菊花茶、金銀花茶、桑葉茶、薰衣草茶等，各種花草茶都有不同的功效，能夠促進身體的新陳代謝，有助於調節內分泌，減少體內脂肪的堆積，降脂減肥效果更佳。