生髮如何食療
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生活壓力越來越大,脱髮就成為很多人的困擾,如何有效的生髮就成為大家最關心的問題。今天我就為大家介紹了飲食療法,讓我們重拾五黑亮髮。
方法/步驟
11.黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脱髮處,每日數次。2.取少許黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的麪粉混合,用開水調成糊狀,也可以加少許糖,每日吃一次。
2儘量多補充維生素E。因為維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,能讓毛髮迅速生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻、麥片、花生、香蕉、雞蛋、豆類、啤酒等食品。
3生髮黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,放到瓷瓶內。每次6克,每日2次,最好飯後食用,温開水送下。
注意事項
脱髮已經算比較常見的疾病了,引起這個病的原因也是很多的,所以在日常生活中我們還是要從飲食、心情等各方面加以關注,預防脱髮。
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