- 苔菜是一种海藻,含有丰富的蛋白质、多糖、矿物质和维生素等。具体营养价值和功效如下:1.蛋白质:苔菜含有丰富的蛋白质,能够提供身体所需的氨基酸,并有助于增加肌肉质量和维持身体健康。2.多糖:苔菜富含多种多糖,包括皂苷、藻糖、半乳糖等,这些成分具有显著的抗氧化、抗菌和免疫调...
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- 苔菜和银耳是两种不同的食材,它们可以一起搭配食用。苔菜富含蛋白质、纤维素和多种矿物质,具有清热解毒、利尿消肿的功效;银耳富含胶质蛋白、多种维生素和矿物质,对滋润肺燥、养阴生津具有显著效果。因此,苔菜和银耳可以搭配在一起食用,能够增加食材的口感和营养价值。...
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- 1、苔菜在食用之前焯一下水,能将苔菜上面的脏东西去除干净。2、不过像这种蔬菜类食物,烹饪之前可以不用进行焯水步骤,直接烹饪食用就行了。3、买回家的苔菜,先将苔菜的根部去掉,用清水洗干净。然后把苔菜帮和苔菜叶分开,将其切碎,之后再准备一些辅料就能翻炒了。...
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- 1、山东的苔菜又叫花叶苔菜,十字花科,芸薹属白菜亚种的一个变种,学名未知,叶柄茎都可以食用,分为花叶苔菜和园叶苔菜,分布于黄河流域,浙江山东比较广泛。2、苔菜是沿海人民常采持食用或用作饲料的藻类,可以鲜食,也可晒干后烹食,还有人们把它切碎磨细后拌入面粉中作苔条饼,既增色又具...
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- 1、猪肉100克剁成肉馅,葱姜10克洗净切末,和肉馅一起加入盐10克,辣椒10克拌匀,苔菜洗净剁碎。2、攥一下水分肉馅一起拌匀,面粉加鸡蛋和清水揉成面团,盖上湿笼布醒10分钟。3、再揉至三光,揉好的面下剂子擀成饺子皮,包成饺子,入锅中煮熟即可。...
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- 1、苔菜可以冷冻保存的。2、保鲜袋保鲜。白菜苔平常还可以用保鲜袋来保鲜,要是室内温度低可以用保鲜袋把整个菜苔整个装进去,要是室内温度高则可以只穿它的叶子,然后把它的根部竖在地上直接生存,就能让它生存十多天不变质,并且掏出食用时还会尤其奇怪。...
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- 1、苔菜干适量,食盐适量,凉拌汁适量,醋适量,蒜末适量,细砂糖适量,香油适量,黑胡椒粉适量。2、取适量苔菜干用清水泡发,温水泡发15分钟左右,冷水泡发半小时即可;3、将泡发好的苔菜捋顺,切成长约3厘米的小段,备用;4、将开水烧开后倒入苔菜段焯水约5到8分钟即可;5、将苔菜捞出沥干水分;6、...
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- 山东苔菜在饮食搭配上没有明确的限制,一般可以和多种食材搭配。但是,对于一些特殊的人群或者特定的疾病患者来说,可能需要注意以下几点:1.患有甲状腺疾病的人群:苔菜中含有碘元素较多,甲状腺功能不正常的人群应避免大量食用。2.儿童和老年人:苔菜较难消化,容易导致消化不良或者肠...
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- 1、苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中,氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量较高,其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸,氨基酸评分为79;条苔菜的限制氨基酸为蛋氨酸,氨基酸评分为80。苔菜的脂肪酸组成中,多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪...
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- 1、种植时间:它是一种生命力顽强的蔬菜,耐寒性较强,所以适合在每年的9月份播种,正常养护下到了第二年的3月份左右,就会长出小叶子,到了5月中旬左右就能看到花苔伸长。除此之外,早春也是一个较为适宜的季节。2、种植技巧:种植的地方需选择蓬松肥沃的壤土,营养一定要供应上,这样产量...
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- 1、食材:干苔菜100g、花生100g、油适量、盐适量、生抽10g、姜5g、辣椒油10g、醋5g。2、准备好花生、干苔菜、姜、红椒。3、准备好盐、生抽、白醋、白糖。4、苔菜提前1小时用冷水泡发。5、切好的姜、红椒放入碗中;加入白醋调成汁备用。6、生姜去皮、洗净切细粒;红椒洗净切细...
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- 1、在植物分类学上,苔菜属于绿藻类。2、虽然苔菜的植物体非常纤细,肉眼看去呈绿色细丝状,但这样的大小已经足以让人们称之为“大型藻类”了,因为苔菜是由多细胞构成的,比起那些直径只有几微米到几百微米的单细胞藻类来说,算得上是“庞然大物”。...
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- 苔菜是一种营养丰富、味道鲜美的海藻类食材,特别适合烹饪冷盘和配菜。以下是苔菜的几种做法,希望能给您带来参考和启发。1.拌苔菜:将苔菜切成适当大小的段,用清水洗干净,再用开水焯烫一下。加入适量的葱花、姜末、蒜末、醋、糖、生抽、香油等调料拌匀即可。2.炒苔菜:将苔菜切成...
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- 1、苔菜炖粉条。主料:苔菜250g、粉条100g。配料:姜1块、葱适量、盐8g、色拉油20g。做法:苔菜洗净至盆中待用。粉条洗净泡软置盘中待用。姜切丝、葱切丁待用。锅置火上,加入色拉油。8成热时放入姜丝、葱花炸香。然后倒入苔菜翻炒。待苔菜变色时,加入盐和水,并放入粉条炖煮。当粉...
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- 1、苔菜是凉性的。2、苔菜为藻类植物,一般生长在中潮带石沼中,苔菜我国沿海皆有分布。苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量,且富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。3、苔菜属于寒凉性的食物,如果过量吃苔菜就可能会引起胃肠不适,出现恶心、呕吐、腹痛等不适...
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- 1、猪肉剁成肉馅。2、葱姜洗净切末。3、和肉馅一起加入所有调料拌匀。4、苔菜洗净剁碎。5、攥一下水分肉馅一起拌匀。6、面粉加鸡蛋和清水揉成面团。7、盖上湿笼布醒10分钟。再揉至三光。8、揉好的面下剂子擀成饺子皮。包成饺子。9、入锅中煮熟即可。...
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- 1、主料:苔菜300g、五花肉80g、葱适量、干辣椒适量。2、辅料:菜籽油适量、酱油少许、盐适量、鸡精适量、香油适量。3、切葱花、干辣椒切段。4、五花肉切片。5、小苔菜摘去黄叶烂叶,洗净切成段。6、锅中加水烧开,把切好的苔菜放水中焯水。这个季节苔菜很嫩,所以放开水中,翻几下...
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- 1、苔菜干用清水浸泡到完全泡开,用水漂洗干净之后才能开始做。2、锅中烧水,水开后放苔菜,等水再煮开就可以取出来。3、用冰水冲淋苔菜,让其更爽脆。4、切掉苔菜两头比较老的部分,然后切成5cm的小段。5、用盐抓匀,放密封容器在冰箱冷藏室腌渍一天。6、腌好入味的苔菜,加入适量香...
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- 1、首先将从市场买来的新鲜苔菜摘干净,去掉苔菜根,然后用清水洗干净。2、将香葱去皮切成香葱末,姜块也去皮切成姜末。3、把肉用清水洗干净,切成肉丝也可以切成肉片都行,以待备用。4、现在就可以开火了,锅中放少许花生油,待油热后放肉丝开始煸炒。5、然后依次放入香葱和姜末及花...
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- 1、原料:面粉、温水、菜苔芯、鸡蛋、木耳、粉条、红萝卜、小葱、盐、油、五香粉、姜粉。2、做法步骤:取适量面粉加温水和成软硬适中的面团,醒三十分钟多揉几次。3、粉条和鸡蛋备用,粉条烫软,鸡蛋炒碎。4、木耳焯一下水,菜芯和红萝卜备用。5、菜苔芯也焯水断生攥干水分剁碎。6、...
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- 1、营养元素不同:苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中,氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量较高,其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸,氨基酸评分为79;条苔菜的限制氨基酸为蛋氨酸,氨基酸评分为80。莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更...
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- 1、材料:年糕,苔菜,白糖,色拉油。2、锅中烧开半锅水,放入年糕,不停搅动,煮到半熟,捞出凉水冲凉,沥干,备用。3、苔菜如果不干,放微波炉稍烘干,切小段,撕细,备用。4、不粘平底锅,放油,倒入年糕,换中火,不断翻炒到年糕变软,放入糖,继续翻炒均匀,放入苔菜,翻炒几下,关火,继续翻炒。起锅装盘。...
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- 1、种植时间:它是一种生命力顽强的蔬菜,耐寒性较强,所以适合在每年的9月份播种,正常养护下到了第二年的3月份左右,就会长出小叶子,到了5月中旬左右就能看到花苔伸长。除此之外,早春也是一个较为适宜的季节。2、种植方法:(1)种植的地方需选择蓬松肥沃的壤土,营养一定要供应上,这样产量...
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- 1、首先将菜苔择好长短,根据自己喜欢。2、选两颗大蒜,将大蒜切好。3、将锅烧热倒入油,并将油烧热后放入大蒜。4、当油将大蒜炸出香味后,把红菜苔倒入锅中翻炒。5、翻炒红菜苔,当菜苔快熟时,放入盐和醋。6、当盐和醋完全融入菜汁后。盛起即可完成。...
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- 1、五花肉洗净,放锅里煮八成熟,切成大片。2、锅中放油加入五花肉片出油,肉边翘起时加入葱,姜,八角,花椒,豆瓣酱。3、加入酱油炒匀。4、苔菜叶子洗净,切成粗条,把苔子条放入锅中,加盐、味精调味,翻炒均匀即可。...
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