![怎样做包菜好吃又简单]( "怎样做包菜好吃又简单")
- 功效：包菜是一道营养丰富的家常菜，富含维生素C、维生素K和纤维素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和保持肠道健康。材料：1.新鲜包菜一颗2.葱姜蒜适量3.食用油适量4.盐适量5.生抽适量做法步骤：1.准备工作：将包菜洗净后，切成块状；葱姜蒜分别切末备用。2.热锅凉油：将炒锅加热，倒...
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![凉拌包菜怎样弄好吃又简单]( "凉拌包菜怎样弄好吃又简单")
- 凉拌包菜怎样弄好吃又简单功效：凉拌包菜富含纤维和维生素，有助于促进消化和提供充足的营养，同时具有降血糖、降血压的功效。材料：1.包菜：适量2.胡萝卜：1根3.青椒：1个4.黄瓜：1根5.葱花：适量6.酱油：适量7.醋：适量8.盐：适量9.白糖：适量10.食用油：适量做法步骤：1.将包菜洗净，切成丝状。胡萝卜...
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![包菜的热量是多少 包菜卡路里有多少]( "包菜的热量是多少 包菜卡路里有多少")
- 1、包菜也叫做卷心菜，也叫做甘蓝，是日常生活中非常常见的一种蔬菜，每100克包菜中只含有12大卡的热量，是一种典型的低热量食物。2、包菜的营养价值非常丰富，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素b、维生素c和大量的胡萝卜素。3、适量的吃一些包菜，不但可...
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![绿色包菜怎样炒好吃又简单]( "绿色包菜怎样炒好吃又简单")
- 绿色包菜怎样炒好吃又简单功效：绿色包菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和纤维等营养成分。炒制后的绿色包菜保持了其清脆的口感，有助于增强肠胃蠕动，促进消化，同时也能提供丰富的膳食纤维，帮助清洁肠道。材料：-1个中等大小的绿色包菜-2勺食用油-2瓣大蒜，切成薄片-1...
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![包菜能不能和虾仁一起吃]( "包菜能不能和虾仁一起吃")
- 包菜和虾仁可以一起搭配食用。它们的口感和风味互补，可以制作成多种菜品，如虾仁炒包菜、虾仁炒包菜等。但需要注意的是，在烹饪过程中，包菜和虾仁的烹饪时间需要掌握好，以免过熟或过生影响口感。...
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![包菜能生吃吗 包菜是否可以生吃呢]( "包菜能生吃吗 包菜是否可以生吃呢")
- 1、包菜能生吃，一般是用于凉拌、做沙拉或者榨汁，直接生吃的食疗效果会更好。2、生吃的包菜一定要洗干净，最好吃的是菜心的部分，这部分比较鲜嫩可口。包菜的吃法非常多，既可以凉拌也可以煮炒，营养价值丰富，吃起来甜嫩可口，是一道不可多得的绿色佳肴。3、据研究表明包菜的水分含量...
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![包菜粉丝能过夜吗能吃吗]( "包菜粉丝能过夜吗能吃吗")
- 包菜粉丝可以过夜，但是建议尽快食用以保证食材的新鲜度和口感。过夜后，包菜粉丝可能会变软或变得不太好吃，而且容易滋生细菌导致食品安全问题。如果要食用过夜的包菜粉丝，记得先加热至适当温度，确保食材彻底加热杀菌，然后再食用。...
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![素炒包菜怎么做好吃]( "素炒包菜怎么做好吃")
- 要做好吃的素炒包菜，你可以按照以下步骤进行：材料:-1个包菜-2勺食用油-3瓣大蒜，切碎-1勺生抽-1勺老抽-1/2茶匙盐-1/4茶匙胡椒粉步骤:1.将包菜切成薄片，切片不要太厚，以便更好地吸收调味料。2.在炒锅中加热食用油，加入蒜末炒香。3.加入包菜，炒至变软，注意不要炒糊。4.加入生抽、老...
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![包菜干锅怎么做好吃 如何做好吃的包菜干锅]( "包菜干锅怎么做好吃 如何做好吃的包菜干锅")
- 1、将包菜洗净，撕成大小合适的片。2、五花肉切成薄片。葱、姜、蒜、小米椒改刀备用。3、炒锅放少许油烧热，放入五花肉，炒干水分，煸出少许油。4、放1勺豆瓣酱，炒出红油。5、再放入葱、姜、蒜、小米椒炒香。6、放入包菜，边翻边压。7、放少许盐、放1勺白糖、少许味精、少许生抽、...
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![包菜粉条怎么做好吃]( "包菜粉条怎么做好吃")
- 包菜粉条是一道常见的家常菜，它的特点是清爽、营养丰富。下面是一种简单又好吃的包菜粉条的做法：所需食材：-包菜：适量-粉条：适量-葱姜蒜：适量-盐：适量-酱油：适量-料酒：适量-鸡精：适量-胡椒粉：适量-植物油：适量步骤：1.准备好所需食材，包菜洗净切成细丝，粉条用清水泡软备用。2.锅中加入适...
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![包菜干如何保存 包菜干怎样保存]( "包菜干如何保存 包菜干怎样保存")
- 1、保证卷心菜的完整。在平时生活中保存包菜的时候一定要注意不要将包菜切开之后在进行保存，要保证包菜的完整性，因为包菜一旦被切开之后其中含有的水分以及其他的营养物质都会出现流失的情况，所以在平时生活中保存包菜的时候直接将其整个的进行保存，不要将其切开在进行存储，...
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![手撕包菜要焯水吗 手撕包菜有必要焯下水吗]( "手撕包菜要焯水吗 手撕包菜有必要焯下水吗")
- 1、手撕包菜不要焯水。2、制作手撕包菜时，有的人可能会先把包菜放到锅里过油或是焯水，以为这样可以缩短包菜的烹饪时间。但其实制作包菜时，最好不要过油，也不要过水，因为包菜是比较容易炒熟的。如果过了一遍油或是焯水，很容易导致包菜炒得过熟，导致包菜出水口感吃起来不清脆。3...
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![包菜和什么不能一起吃]( "包菜和什么不能一起吃")
- 包菜与柑橘类水果（如橙子、柚子等）不宜一起食用。这是因为包菜中含有维生素C分解酶，而柑橘类水果中富含维生素C，两者一起食用会降低维生素C的含量和营养价值。...
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![包菜怎么做泡菜好吃又简单]( "包菜怎么做泡菜好吃又简单")
- 功效：泡菜含有丰富的益生菌和纤维素，可以促进肠道健康，增强免疫力，还具有抗氧化和抗癌的作用。材料：-大白菜1颗-白萝卜1根-密封罐或大容器-辣椒粉适量-姜末适量-大蒜适量-盐适量-糖适量做法步骤：1.将大白菜洗净，去除叶子，并切成适当大小的块。将白萝卜去皮，切成丝状或片状备用。2....
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![怎么炒包菜好吃]( "怎么炒包菜好吃")
- 要炒出好吃的包菜，可以尝试以下方法：1.选用新鲜的包菜，将其洗净，切成适当大小的片或块。2.准备好配料：葱姜蒜、辣椒、盐、鸡精等。3.锅中加入适量油，烧热后放入葱姜蒜爆香，增加菜肴的香味。4.加入切好的包菜，翻炒均匀，使菜叶与调料充分融合。5.加入少量水，煮一两分钟软化菜叶。6.加...
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![包菜减肥可以吃吗 减肥可以吃包菜吗]( "包菜减肥可以吃吗 减肥可以吃包菜吗")
- 1、包菜在减肥时期是可以吃的，包菜中富含膳食纤维、维生素等营养物质，且热量以及脂肪含量较低，适量地吃包菜能够提供饱腹感，可以控制食物的摄入。减肥人群可以通过清炒或者凉拌包菜来食用。2、但是减肥期间不能只是食用包菜，减肥人群要保持饮食均衡，可以食用燕麦片、红薯等作为...
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![泡包菜的正确方法 这一步必不可少]( "泡包菜的正确方法 这一步必不可少")
- 1、准备材料：包心菜，红萝卜、盐、糖、泡椒、泡椒水、白醋、姜丝、蒜末、红辣椒、适量凉白开水。2、包菜洗干净，撕成小块。3、加入红萝卜、盐、糖、泡椒、泡椒水、白醋、姜丝、蒜末、红辣椒、适量凉白开水。4、拌匀，盖上保鲜膜，水和菜差不多持平，每天翻动一下，这样泡的均匀放冰箱...
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![酸包菜怎么泡脆而好吃 酸包菜的做法]( "酸包菜怎么泡脆而好吃 酸包菜的做法")
- 1、将包菜全部掰开后，一片片清洗干净。2、将包菜用水和盐煮到沸腾，千万不要用热水，而是要用沸水，大约煮开后10秒钟就能将包菜捞起来，否则就不脆了。3、将包菜和水都倒在一个盆里，用盘子压住，等待10天左右，将腌制的包菜和水都倒在瓦罐中密封，这样即便是放上一整年也不会长霉，还能吃...
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![芹菜能不能和包菜一起吃 芹菜和包菜一起吃好吗]( "芹菜能不能和包菜一起吃 芹菜和包菜一起吃好吗")
- 1、芹菜能和包菜一起吃，它们同食没有不良反应。我们经常可以在饭桌上见到有包菜炒芹菜，这两种蔬菜都营养丰富,2、包菜富含维生素C和维生素B6，能增强人体免疫力、预防贫血等，它还含有叶酸，对孕妇和胎儿都有好处。包菜是含维生素U最丰富的蔬菜，能有效治疗胃溃疡，还能缓解咽喉肿痛...
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![包菜和甘蓝的区别]( "包菜和甘蓝的区别")
- 包菜和甘蓝是两种不同的蔬菜品种，它们的区别在于：1.外观：包菜的外层叶片紧密包裹在一起，形成一个紧密的球状；甘蓝的外层叶片相对较松散，形状类似于一个圆锥。2.叶片颜色：包菜的叶片颜色较深，通常是深绿色或紫色；甘蓝的叶片颜色相对较浅，通常是浅绿色。3.味道：包菜的口感较嫩，味道相对...
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![包菜怎么炒好吃]( "包菜怎么炒好吃")
- 炒包菜的方法有很多种，下面是一种简单易行且味道好的做法：材料：-包菜：适量-葱姜蒜：适量-食用油：适量-盐：适量-生抽：适量步骤：1.首先将包菜洗净，切成适当大小的块状。2.葱姜蒜切末备用。3.热锅加入适量的食用油，将葱姜蒜炒香。4.加入包菜翻炒均匀，用中小火炒至包菜变软。5.添加适量的...
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![生包菜怎么保存 如何储存包菜]( "生包菜怎么保存 如何储存包菜")
- 1、保证卷心菜的完整。如果你想暂时储存面前的卷心菜的话，最好不要把它切开。一些人往往会顺手储存半个或者不完整的卷心菜，这样很容易丧失掉菜里的维生素C，更何况从切开口开始很容易变质。如果必须存储一半的卷心菜，就用塑料袋把它紧紧的裹起来，再放到冰箱里。2、冷冻和使用...
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![素炒手撕包菜的做法]( "素炒手撕包菜的做法")
- 素炒手撕包菜是一道简单而健康的素菜，它具有清爽的口感和丰富的营养。下面是素炒手撕包菜的具体做法：材料：-手撕包菜：一个小尺寸的包菜-大蒜：2瓣-姜：一小块（可选）-食用油：适量-盐：适量-生抽：适量-料酒：适量（可选）步骤：1.准备工作：将包菜切成小块，大蒜切末备用。姜去皮后切成丝或末（可选）。2....
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![紫包菜如何切 如何切成小方块]( "紫包菜如何切 如何切成小方块")
- 1、包菜最外层的叶子一般都比较薄并且是破损的，首先剥掉一两层，直到看到平滑完好的的叶子，再将包菜洗干净，从中心把它切成两半。2、将白色的菜心切掉，注意角度。3、接下来切的时候不要下压，要前后拖送刀，另外菜刀一定要快，这样切出来的小方块才不会变形，才能够保持原样，有一个好的...
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![平包菜怎么炒好吃]( "平包菜怎么炒好吃")
- 平包菜的炒法有很多种，以下是一种简单的做法：材料：-包菜：适量-大蒜：3-4瓣-姜：1小块-食用油：适量-盐：适量步骤：1.将包菜洗净，切成适当大小的片状备用。2.大蒜和姜切成末备用。3.锅中倒入适量的食用油，将大蒜和姜末爆炒出香味。4.加入包菜翻炒，炒至包菜变软且颜色变亮。5.加入适量的盐，...
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秀美范
