![去湿气吃什么最好 哪些食物祛湿效果最好]( "去湿气吃什么最好 哪些食物祛湿效果最好")
- 1、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。2、薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。3、红豆或赤小豆：是利水、消肿、清热之佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、健...
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![冬季祛湿汤的做法大全]( "冬季祛湿汤的做法大全")
- 以下是一些常见的冬季祛湿汤的做法：1.干贝木耳汤：材料：干贝、黑木耳、生姜、鸡汤、盐。做法：将干贝和黑木耳提前泡软备用。锅中烧开鸡汤，加入切片的生姜、干贝和黑木耳，煮15分钟左右。加入适量盐调味即可。2.豆腐鱼肚汤：材料：豆腐、鱼肚、姜蒜、鸡汤、盐、胡椒粉、生菜。做法：将鱼...
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![红豆薏仁米怎么煮 祛湿消肿红豆薏米粥简单家常做法]( "红豆薏仁米怎么煮 祛湿消肿红豆薏米粥简单家常做法")
- 1、材料：红豆，薏米，水，冰糖。2、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。4、等红豆煮开花后，放入薏米，大火...
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![祛湿气最好的方法目前最有效的 日常祛湿小妙招]( "祛湿气最好的方法目前最有效的 日常祛湿小妙招")
- 以下是几种有效的方法来祛湿气：1、保持通风：保持室内的通风良好是防止湿气滋生的重要措施。确保房间有足够的通风，可以打开窗户或使用空调、除湿机来循环空气。2、控制潮湿：避免潮湿环境的方法包括：使用除湿剂或干燥剂吸收空气中的湿气，尽量不要晾晒湿衣物在室内，确保浴室和厨房...
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![霸王花祛湿汤的做法 怎样做霸王花祛湿汤]( "霸王花祛湿汤的做法 怎样做霸王花祛湿汤")
- 1、霸王花20克，猪骨400克，枸杞适量，姜适量，盐少量。2、准备霸王花、猪骨，枸杞和姜。处理霸王花。冷水泡开干霸王花，去掉尘土。3、煮好热水，仔细清洗猪骨，去掉毛和杂质。4、将处理好的材料放入汤锅，如笔者用高压锅，煮一个小时。5、等一个小时后，开锅，放一点盐，这个汤就完成了。6、霸王...
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![红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好 红豆薏米水如何煮祛湿效果最好]( "红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好 红豆薏米水如何煮祛湿效果最好")
- 1、这里要强调一下选择的不是普通的红豆，而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。3、将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。因为...
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![百香果有祛湿的功效没 百香果没有去湿气作用]( "百香果有祛湿的功效没 百香果没有去湿气作用")
- 1、百香果没有去湿气作用。2、百香果中含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特，具有生津止渴、提神醒脑、润肠通便等功效，但是它并无直接去除湿气的作用。...
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![凉茶配方大全清热解毒祛湿茶]( "凉茶配方大全清热解毒祛湿茶")
- 材料：-菊花-金银花-红枣-黄芩-甘草制作方法：1.将菊花、金银花、黄芩和甘草洗净放入煮锅中。2.加入适量水，煮沸后转小火熬煮。3.红枣去核，加入煤锅中，再继续煮10分钟。4.滤去杂质，食用时可以依个人口感加入适量的蜂蜜或糖。功效：清热解毒、祛湿解渴、缓解口渴症状。适用于有湿热...
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![清热祛湿的中草药有哪些 清热祛湿的中草药有什么]( "清热祛湿的中草药有哪些 清热祛湿的中草药有什么")
- 1、中药中具有清热利湿作用的方剂众多，如二妙丸、三妙丸、四妙丸、茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤、三仁汤、黄连温胆汤、甘露消毒丹、八正散等。清热利湿其实是中医上的治疗原则，主要用于体内有湿邪同时合并热邪的情况。湿热是中医学中名词，主要指体内在水湿之邪的基础上，湿邪可郁久...
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![夏季如何给孩子健脾祛湿 健脾祛湿常喝三碗粥]( "夏季如何给孩子健脾祛湿 健脾祛湿常喝三碗粥")
- 1、三味健脾粥三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣，全方健脾开胃，化湿和中，益气养血，可平补脾胃，强壮身体。2、陈皮粥陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成，陈皮能理气健脾，燥湿化痰，大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。3、藕丁花生粥藕丁花生粥内含莲藕与花生，它尝起来清香甘甜，味道可口，能...
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![祛湿汤的做法大全和配方 祛湿汤的做法大全和配方有哪些]( "祛湿汤的做法大全和配方 祛湿汤的做法大全和配方有哪些")
- 1、陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻（1）【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克（2）【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。（3）【功效】薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀...
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![广东祛湿凉茶配方]( "广东祛湿凉茶配方")
- 材料：1.芡实20克，生薏苡仁20克，茯苓20克，白术20克，炙甘草6克，泽泻10克，柴胡10克，生姜3片，大枣5枚，桂圆肉20克。2.上述材料按照比例混合均匀。做法：1.将所有材料清洗干净，晾干备用。2.将芡实、生薏苡仁、茯苓、白术放入锅中，加水适量，用大火煮开后转小火继续煮10分钟，然后加入桂圆肉、大...
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![茯苓怎么搭配可以祛湿 茯苓如何搭配可以祛湿]( "茯苓怎么搭配可以祛湿 茯苓如何搭配可以祛湿")
- 1、可以和薏米、白术、苍术、薏仁等搭配祛湿。2、茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，本身就具有祛湿健脾的作用，但单吃茯苓祛湿效果有限，可以将其搭配具有祛湿功效的食材一起吃。3、生活中常见的祛湿食材有薏米、白术、苍术、薏仁等，这些和茯苓...
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![芡实加什么祛湿效果强 芡实和什么搭配除湿]( "芡实加什么祛湿效果强 芡实和什么搭配除湿")
- 1、芡实是作为中药有排湿的作用,平时可以和薏米山药来进行搭配,这样能够发挥很好的祛湿作用。2、莲子芡实汤，莲子，芡实泡洗好，姜切末，猪腱切小块，加适量的和所有材料，先是煲1小时。转煲1.5小时调味即可饮。3、芡实排汤，排洗净，然后放凉中，煮开沸腾3-5除排的和减少油脂。洗净莲子、...
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![煮鸡蛋祛湿是什么原理 煮鸡蛋祛湿的原理是什么]( "煮鸡蛋祛湿是什么原理 煮鸡蛋祛湿的原理是什么")
- 1、煮鸡蛋祛湿的原理主要是鸡蛋富含丰富的蛋白质，可以有效的去除湿气。同时，即使多吃鸡蛋也不会增胖，反而补充了体内的微量元素，丰富的蛋白质可以有效的排除体内多余的水分。但也不能天天吃鸡蛋，很容易造成营养过剩。2、鸡蛋祛湿的方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然...
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![大红袍祛湿吗]( "大红袍祛湿吗")
- 大红袍有祛湿作用，常被用作药材，可以消除湿气，并有缓解关节炎、风湿病等症状的功效。但是，它并不能单独祛湿，必须与其他具有祛湿作用的中药配合使用才能达到最好的效果。...
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![健脾祛湿茶的配方 你都学会了吗]( "健脾祛湿茶的配方 你都学会了吗")
- 1、四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。2、五花茶。材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土...
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![祛湿汤用什么材料煲汤好]( "祛湿汤用什么材料煲汤好")
- 祛湿汤的材料可以根据个人口味和需求来选择，以下是一些常用的材料：1.干姜：具有温热的特性，能够散寒、温经，促进血液循环，有助于祛除体内湿气。2.茯苓：具有利尿和消肿的功效，能够排除体内湿气和湿热。3.黄芩：能够清热解毒，排除湿热，减少湿气对身体的影响。4.苦瓜：有利尿消肿的作用，能够...
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![喝普洱茶能祛湿吗]( "喝普洱茶能祛湿吗")
- 普洱茶具有利尿作用，可以促进体内湿气的排解，因此可以有一定的祛湿作用。但是，要从根本上祛湿，还需要调整饮食、生活习惯，增强体质，避免长期处于潮湿环境中，尽量减少熬夜和情绪波动等。同时，如果湿气较重，建议及时就医，避免病情加重。...
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![广东祛湿汤的做法大全]( "广东祛湿汤的做法大全")
- 广东祛湿汤是一道以中药材为主料的汤品，具有祛湿、补气、滋阴等功效。以下是几种常见的广东祛湿汤的做法：1.广东祛湿汤材料：黑木耳、银耳、瘦肉、枸杞、当归、百合、莲子、红枣、淮山、枸杞、玉竹、党参、百合、熟地、茯苓、山药。做法：1)将材料准备好，洗净备用。2)将瘦肉切成...
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![汗蒸可以祛湿吗 你有这个需要吗]( "汗蒸可以祛湿吗 你有这个需要吗")
- 1、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气，建议一星期进行1次汗蒸，既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用，也不会过于频繁导致身体虚弱。2、汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。3、...
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![锻炼脾胃好方法 教你祛湿又健脾]( "锻炼脾胃好方法 教你祛湿又健脾")
- 1、吃东西时一定要细嚼慢咽，不要吃得太急。因为吃得太急太快，食物没有咬碎就吞下，胃就需要消化更大的食物就很大程度的增加了胃的负担，不易消化，从而容易损伤胃黏膜。2、一定要按时吃饭，规律饮食。特别是早餐一定要吃，因为空腹就没有东西可供胃酸消化，就容易造成胃黏膜的损害。不...
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![哺乳期可以喝祛湿茶吗 哺乳期能不能喝祛湿茶]( "哺乳期可以喝祛湿茶吗 哺乳期能不能喝祛湿茶")
- 1、体内湿气过重会影响身体健康，尤其是哺乳期女性，此时体质不好，湿气过重也会影响正常的泌乳，这也会影响给宝宝正常喂奶。但是此时期却不建议喝祛湿茶排湿。因为这种茶类所添加的一些排湿药物，有可能因药效不明而影响到哺乳期间的乳汁分泌。而另一种可能会改变乳汁质量，这也可...
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![冬季祛湿又瘦身的水果有哪些 可以去湿瘦身的水果]( "冬季祛湿又瘦身的水果有哪些 可以去湿瘦身的水果")
- 1、木瓜，女性如果多吃木瓜就能够丰胸，这是有一定科学道理的。不光如此，日常多吃一些木瓜还有一定的健脾养胃功效，如果遇到了积食症状，它也可以很好的帮助消化。不过更重要的是，吃木瓜可以减轻体内的湿气，从而健脾，改善体质，从而增强对病菌的抵抗力。同时食用木瓜还能够美容养颜，抵...
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![体内湿气重怎么办 养脾胃是祛湿治本之道]( "体内湿气重怎么办 养脾胃是祛湿治本之道")
- 1、越懒越要运动2、饮食清淡适量3、避开湿气的环境4、养脾胃是祛湿治本之道方法/步骤1越懒越要运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分...
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秀美范
