长期熬夜护肝喝什么茶

长期熬夜容易导致肝功能受损，因此喝些有助于保护肝脏的茶可以起到一定缓解作用。以下是几种适合长期熬夜护肝的茶：

1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有润肝补血、清热解毒的功效，可以排除体内毒素，保护肝脏。

2. 木棉花茶：木棉花中的黄酮类成分能够增强肝细胞的代谢和解毒能力，保护肝脏健康。

3. 枸杞叶茶：枸杞叶茶富含多种保肝成分，包括维生素B、C等，还具有抗氧化作用，可以调节肝脏功能，增强免疫力。

4. 桑叶茶：桑叶中富含类黄酮、桑菊醇等物质，可以加速代谢，清除血液中的有害物质，保护肝脏，缓解疲劳。

需要注意的是，长期熬夜对健康的影响是比较大的，所以及时改善作息，保证睡眠质量才是最关键的。茶水只是帮助保健的一个辅助手段，不能完全替代良好的生活习惯和作息规律。