减脂能吃牛肉吗 减脂能不能吃牛肉
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2、每100克牛肉的卡路里含量约为288千卡。减肥期间饮食应以低热量食物和优质蛋白质为主。高蛋白质的牛肉是减肥的首选。但也要注意牛肉的烹调方法,不要太油腻,如辛辣牛肉、炖牛肉等,要尽量清淡饮食。
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2、每100克牛肉的卡路里含量约为288千卡。减肥期间饮食应以低热量食物和优质蛋白质为主。高蛋白质的牛肉是减肥的首选。但也要注意牛肉的烹调方法,不要太油腻,如辛辣牛肉、炖牛肉等,要尽量清淡饮食。