![幼兒園正確的拍球方法 如何教小班孩子拍球]( "幼兒園正確的拍球方法 如何教小班孩子拍球")
- 1、教孩子拍球應循序漸進。一般來説，3-4歲小班幼兒以雙手滾、拋球，原地拍球為主；4-5歲中班幼兒在小班基礎上增加接球、變化拍球，行進直線運球；5-6歲大班幼兒增加單、雙手傳、拋、接球、投球，行進曲線運球。2、注意交替輪換玩法。拍球需要體力，拍球后適當休息，可以踢球、滾球、拋...
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![籃球拍球手勢正確方法 籃球介紹]( "籃球拍球手勢正確方法 籃球介紹")
- 1、拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運球是掌心做到要空，手指根據球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個關節彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。2、運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸...
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![如何教孩子拍球]( "如何教孩子拍球")
- 父母可以通過以下方法教孩子拍球：準備合適的籃球和籃球架，確保孩子能夠使用合適的裝備進行練習。♂讓孩子進行熱身運動，例如跑步、拉伸和跳躍，以準備他們的身體。教孩子正確的站姿和抓球姿勢，確保他們能夠穩定地抓住籃球並且保持平衡。向孩子解釋如何調整力量，以確保球能夠正確...
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![孩子不會拍球怎麼辦 瞭解一下]( "孩子不會拍球怎麼辦 瞭解一下")
- 1、針對孩子愛模仿的特點,成人可用示範的方法,讓孩子懂得如何拍球。2、正確的姿勢是:兩腳左右分開,雙腿微屈,手指自然分開,屈肘拍球於胸前。要用力拍打球的中間,讓球彈起到一定高度後,再拍打一下(用力力求均勻),將以上動作連貫進行,拍的次數越多越好。...
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![鍛鍊幼兒拍球的正確方法 孩子拍球鍛鍊孩子什麼能力]( "鍛鍊幼兒拍球的正確方法 孩子拍球鍛鍊孩子什麼能力")
- 1、鍛鍊幼兒拍球的正確方法:⑴採用“請你接着拍”的遊戲。家長拍幾下，讓孩子再拍幾下，輪流拍球。根據孩子拍球的熟練程度，逐漸遞增拍球數量。由於家長的加入，肯定會調動孩子的積極性。⑵採用比賽的形式。讓孩子在競爭中，鞏固提高拍球技能。如用“看誰拍得多”的競賽，培養孩子競...
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![如何教小孩拍球 幼兒正確拍球方法與指導]( "如何教小孩拍球 幼兒正確拍球方法與指導")
- 1、採用“請你接着拍”的遊戲。成人拍幾下，讓孩子再拍幾下，輪流拍球。根據孩子拍球的熟練程度，逐漸遞增拍球數量。由於成人的加入，肯定會調動孩子的積極性。2、採用比賽的形式。讓孩子在競爭中，鞏固提高拍球技能。如用“看誰拍得多”的競賽，培養孩子競爭意識和拼搏精神。3、採...
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![網球拍的選擇 怎麼選擇網球拍]( "網球拍的選擇 怎麼選擇網球拍")
- 1、初學者球拍一般重量輕，頭大框厚，適合於揮拍較慢，幅度較小，想獲得更大擊球力量的球員。一般面積在107到135平方英寸，重量僅在8到9.5盎司，長度在27到29英寸。2、所謂的進階型球拍，重量更輕，更為平衡，拍頭輕，非常適合初學者過渡階段或者中等水平的網球愛好者。重量一般在9.5到11盎...
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![網球怎麼握拍 網球如何握拍]( "網球怎麼握拍 網球如何握拍")
- 1、大陸式握拍。大陸式握拍是業界內公認最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口對準拍柄上平面與左上斜面的交界線處，手掌根部貼住右上平面，拇指直伸圍住拍柄，食指第三指節緊貼在右上斜面上。2、大陸式握法有正反手握拍法。正手握拍是用左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然後手...
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![羽毛球接球握拍的技巧 打羽毛球時如何握拍接球]( "羽毛球接球握拍的技巧 打羽毛球時如何握拍接球")
- 1、右手採用反手握拍法稍前移於拍柄前部握拍，右側肩關節外展提起肘關節，手腕自然下垂，將球拍提放在體前左側低於腰部處。左手持球在球拍面前方。2、在比賽中為了防止對手突然發球偷襲，有經驗的運動員在選好接球的位置後，往往一邊伸手示意表明自己還沒準備好，一邊降低重心，集中注...
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![網球拍有多重 網球拍重量介紹]( "網球拍有多重 網球拍重量介紹")
- 1、網球拍重量是260克-330克。2、網球拍由拍頭、拍喉、拍柄組成，在使用時還需要配合網球線、避震結等配件使用。不同的網球拍適用於不同人羣，大家可以根據自己的需求來選擇。網球拍一般分為四種，一般分為L（輕，11—13盎司）、LM（中輕）、M（中，13.5-13.75盎司）和T（重，14-15盎司）四檔。...
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![乒乓球拍旋球技巧 不同乒乓球拍旋球技巧總結]( "乒乓球拍旋球技巧 不同乒乓球拍旋球技巧總結")
- 1、下旋——下旋球顧名思義就是球是向下旋轉，這種球如果自己沒有接好的話，往往的結果就是球會下網丟分。那麼怎麼接這樣的球呢，我們要將我們的拍面略微側向下面，在球接觸拍面時，手部輕微發力，發力方向為側向下，這樣就可以將球順利歸正（即消除下旋），使用好的話還能反客為主，給對方造...
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![羽毛球怎麼握拍 羽毛球正確握拍]( "羽毛球怎麼握拍 羽毛球正確握拍")
- 1、正手握拍時拍柄的寬面跟拍面平行，控好寬面就等於控制住了拍面朝向。食指第二指關節靠在寬面上，食指第一指關節扣住寬面右小斜面，食指根部貼住寬面左小斜面。虎口位置絕對不可緊貼拍柄。2、反手握拍法與正手握拍法相比，手指與寬面位置，以及拍柄跟手掌的角度都會發生變化。通...
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![如何用球拍抄起羽毛球 怎麼用球拍抄起羽毛球]( "如何用球拍抄起羽毛球 怎麼用球拍抄起羽毛球")
- 1、右手持拍，正手握拍。2、羽毛球落地，且羽毛球頭朝自己。3、拍子的側邊邊緣貼近羽毛球側面，拍面垂直於地面4、手腕向左上方發力，拍子順時針旋轉90度，整個身體隨着拍子向左微轉，動作要快。5、羽毛球會向左上方飛出，但由於拍子的速度快，此時拍子會插入到羽毛球下面，拍子要呈收勢6、...
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![橫拍乒乓球殺球技巧 橫拍乒乓球如何殺球]( "橫拍乒乓球殺球技巧 橫拍乒乓球如何殺球")
- 1、首先扣殺時，左腳向前邁一步。2、扣殺引拍時，引拍位需要比拉時高，球拍比拉時前傾減少，以便於扣殺。3、球拍位依據來球高低調整，擊球時、打球的中上部，重心前移。4、正手拉後，要注意控制身體平衡。...
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![網球拍選擇方法 怎麼選擇球拍]( "網球拍選擇方法 怎麼選擇球拍")
- 1、挑選太重的網球拍會使球員在揮拍時動作緩慢，挑選太輕的拍子則不易應付強力的來球，也容易翻拍。一般選擇：一般來説，年輕男性的適用範圍是290—330g，中老年女性適用270-290g之間的球拍，年輕女性的適用範圍是280—300g。2、初學者網球拍的選擇其次注意拍子的型號。大多數球拍標...
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![如何挑選網球拍 挑選網球拍流程]( "如何挑選網球拍 挑選網球拍流程")
- 1、網球拍應根據球拍的重量、尺寸、長度、大小、拍線來選擇。2、網球拍的重量是選擇網球拍的首要因素，因為太重的球拍會使運動員擺動緩慢，但它可以提供更大的擊球力。雖然較輕的球拍柔韌，揮杆輕巧，但很容易重拍對手的重球。應選擇在手臂範圍內感覺舒適的最重球拍。...
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![乒乓球直拍控制球技巧 乒乓球直拍技術要領]( "乒乓球直拍控制球技巧 乒乓球直拍技術要領")
- 1、直拍選手在使用在拉球中使用手指的時候，接觸到球，拇指應該發力壓球拍，後面的中指應該給球拍一個頂往前的力。橫拍是用拇指跟後面的食指。2、利用步法找好來球落點，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉移迎前擊球，在接觸到球的時候重心轉移到左腳，同時腰部也向前轉，大臂帶動小...
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![如何選擇網球拍 選擇網球拍方法]( "如何選擇網球拍 選擇網球拍方法")
- 1、初學者球拍一般重量輕，頭大框厚，適合於揮拍較慢，幅度較小，想獲得更大擊球力量的球員，進階型球拍非常適合初學者過渡階段或者中等水平的網球愛好者，較小拍面的球拍，適合於高水平或者專業球員。2、年輕男性的適用範圍是290—330g，中老年女性適用270-290g之間的球拍，年輕女性的適...
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![羽毛球拍線怎麼穿 羽毛球拍線穿法]( "羽毛球拍線怎麼穿 羽毛球拍線穿法")
- 1、穿羽毛球線要先拉豎弦由拍頭中點分別向兩側均衡拉弦，豎弦從拍頭上1孔穿入，分別依次向兩邊對稱穿拉，從下10孔穿出後跳回到下8孔穿入打結。2、最後將橫線從框頭穿入，逐條將橫線向框底拉，橫弦磅數在豎弦磅數的基礎上增高2磅就可以。...
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![網球握拍位置 簡介網球握拍位置]( "網球握拍位置 簡介網球握拍位置")
- 1、右手大陸式握法：食指的指節和右上方的稜面接觸，很自然的你的虎口就在手柄的上方了2、左手大陸式握法：食指的指節和右側的稜面接觸3、大陸式握法的擊球位置會是在離你的身體側面較近和較低的區域。4、長處：大陸式握法適用於發球，網前截擊，削球和防衞性的打法。尤其是網前截擊...
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![乒乓球拍橫拍和直拍的區別 乒乓球拍橫拍和直拍的區別介紹]( "乒乓球拍橫拍和直拍的區別 乒乓球拍橫拍和直拍的區別介紹")
- 1、乒乓球球拍握拍方式不一樣。橫拍和握菜刀的方法類似，直拍和握筷子的方法類似。2、乒乓球球拍柄形狀不一樣。橫拍拍子的手柄長一些，直拍拍子的手柄不僅直而且短。3、乒乓球球拍打法不一樣。橫拍在削球打法上攻擊力強，直拍打法比較靈活，速度也快。...
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![乒乓球握拍姿勢 乒乓球怎麼握拍]( "乒乓球握拍姿勢 乒乓球怎麼握拍")
- 1、標準握法：橫握球拍，板柄比較長，手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指，無名指，小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對，垂直。2、傳統深握法：手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。...
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![直拍發球的幾種方式 直拍發球方法]( "直拍發球的幾種方式 直拍發球方法")
- 1、正手發奔球。特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方枱面的端線；④點與網同高或稍低於網。2、發短球。特點：擊球動作小，出手快，球落到對方枱面後的第二跳下不出台，使對方不易...
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![羽毛球拍的選擇 羽毛球拍怎麼選擇]( "羽毛球拍的選擇 羽毛球拍怎麼選擇")
- 1、價格，作為業餘選手，沒有必要選擇太貴的球拍，如果經濟實力允許那則另當別論，價格在200至500之間即可。2、重量，力量較大者可選稍重的球拍，力量較小者可以選擇較輕的球拍，球拍要選擇適合自己的才能達到較好效果。3、小孩子還有力量較小的球友可選擇較輕的球拍，輕的球拍拿在手裏...
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![羽毛球訓練拍 羽毛球如何訓練拍]( "羽毛球訓練拍 羽毛球如何訓練拍")
- 1、在單拍的訓練中應該多反手抓拍，主要是訓練自己的反應能力。並且反手抓拍，在移動中也可以訓練自己的節奏感。並且通過反手抓拍，鍛鍊我們的動作穩定性。在抓拍完後，還可以將不同方向的球，交替抓拍，讓我們的反應能力更加靈活。反覆拍球羽毛球在單拍和雙拍訓練中都有反覆拍球訓...
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秀美範
