![瞑目蹲身的意思是什麼 瞑目蹲身的意思]( "瞑目蹲身的意思是什麼 瞑目蹲身的意思")
- 1、瞑目蹲身是一個漢語詞彙，拼音是míngmùdūnshēn，意思是閉上眼睛，蹲下身體的意思。瞑目：閉上眼睛。2、出自《西遊記》第一回：石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”...
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![瞑目蹲身的意思 你知道嗎]( "瞑目蹲身的意思 你知道嗎")
- 1、瞑目蹲身是一個漢語詞彙，拼音是míngmùdūnshēn，瞑為動詞，閉上的意思。瞑目蹲身是閉上眼睛，蹲下身體的意思。2、出自《西遊記》第一回：石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”3、瞑目蹲身這個詞在《西遊記》中多次出現，如石猴喜不自勝,急抽身往外便走,復瞑目蹲身...
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![瞑目蹲身是什麼意思 詞語瞑目蹲身什麼意思]( "瞑目蹲身是什麼意思 詞語瞑目蹲身什麼意思")
- 1、瞑目蹲身是一個漢語詞彙，拼音是míngmùdūnshēn，意思是閉上眼睛，蹲下身體的意思。出自《西遊記》第一回：石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”2、出處：石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”《西遊記》第一回...
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![瞑目蹲身着成語是什麼意思 詞語瞑目蹲身什麼意思]( "瞑目蹲身着成語是什麼意思 詞語瞑目蹲身什麼意思")
- 1、瞑目蹲身是一個漢語詞彙，拼音是míngmùdūnshēn，意思是閉上眼睛，蹲下身體的意思。2、出自《西遊記》第一回：石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”3、造句：他瞑目蹲身,將身一縱,徑跳入瀑布泉中。...
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![瞑目蹲身的意思]( "瞑目蹲身的意思")
- 瞑目蹲身通常指的是在某種儀式或儀態中，閉上雙眼並屈膝蹲下。這種姿勢通常表示對某種特殊場合或莊重場面的尊敬、敬畏或致敬。這個動作常見於宗教儀式、紀念活動或莊嚴場合中，例如祈禱、悼念、紀念儀式等。...
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![深蹲腰帶 讓你的身體免受傷害]( "深蹲腰帶 讓你的身體免受傷害")
- 在做深蹲的時候需要深蹲腰帶嗎？深蹲腰帶的種類有什麼？深蹲腰帶的材料有什麼？深蹲不謹慎會受傷嗎？深蹲是什麼類型的運動？接下來我們帶着這些疑問一起去看看吧！深蹲可以使用深蹲腰帶。深蹲腰帶可以提高你的穩定性，腰帶可以防止你在鍛鍊的時候受到傷害，但是如果你的動作不規範都有可...
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![健身房健身 你的下蹲姿勢正確嗎？]( "健身房健身 你的下蹲姿勢正確嗎？")
- 許多人做下蹲的動作是不正確的。錯誤的動作過多依靠了股四頭肌用力，沒有充分鍛鍊到臀肌，而且使關節與腰部承受了太多的壓力，有可能導致受傷。用力的感覺是兩腳外側承重，蹬起時儘量多地讓臀肌參與工作。許多人做下蹲的動作是不正確的。他們的腰背沒有挺直，含胸，蹲下時腳跟離開地...
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![蹲怎麼讀 蹲讀法]( "蹲怎麼讀 蹲讀法")
- 1、蹲拼音dūn、cún。2、[dūn]：彎曲兩腿，臀部虛坐而不着地。比喻呆着不做事。3、[cún]：腳猛然着地，因震動而使腿或腳受傷。4、相關組詞：蹲膘、蹲點、蹲伏、蹲苗、蹲班、蹲踞、蹲坐、蹲坑、蹲蹲。...
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![復暝目蹲身的複意思是什麼 復暝目蹲身的復是什麼意思]( "復暝目蹲身的複意思是什麼 復暝目蹲身的復是什麼意思")
- 1、復就是再一次的意思。2、瞑目蹲身是一個漢語詞彙，拼音是míngmùdūnshēn，意思是閉上眼睛，蹲下身體的意思。出自《西遊記》第一回：石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”3、石猴卻又瞑目蹲身，往裏一跳，叫道：“都隨我進來！進來！”《西遊記》第一回。...
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![深蹲練哪些肌肉 健身美臀讓你的身材更迷人]( "深蹲練哪些肌肉 健身美臀讓你的身材更迷人")
- 隨着物質生活水平的提高，越來越多的人注重身體的健康。要保持健康好身體以及擁有完美的身材，就需要我們進行運動健身了。深蹲這一運動健身方式你瞭解嗎？讓我們先來介紹一下什麼是深蹲。深蹲這一運動健身方式起源於國外。我們都知道，無論是北美還是歐洲地區的人們，他們從很小的...
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![知道深蹲是哪裏用力 正確健身]( "知道深蹲是哪裏用力 正確健身")
- 1、關於深蹲的種類有很多，不同姿勢鍛鍊的主肌肉羣不太一樣，雖然都是以腿部和臀部的發力為主，但是也各有區分。並且鍛鍊到一定程度(有了大的肌肉形狀)後會漸漸發現弱點，然後再針對不同區域做不同的深蹲姿勢來發展。2、最基礎的、最常見的深蹲姿勢，還是以臀部和腿部後側來發力，發...
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![深蹲鍛鍊身體的哪裏 關於深蹲鍛鍊身體的哪裏]( "深蹲鍛鍊身體的哪裏 關於深蹲鍛鍊身體的哪裏")
- 1、大腿：深蹲是煉大腿的王牌動作，長期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉變緊實，增強腿部力量。2、臀部、手臂、肩部、腹部：深蹲在蹲起蹲下的過程中，同時會運動到臀部、手臂、肩部、腹部等部位，經常做深蹲會使臀部變翹，增強手臂及腹部的力量。...
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![下蹲對人體健康都有哪些好處 下蹲對身體的作用]( "下蹲對人體健康都有哪些好處 下蹲對身體的作用")
- 1、俗話説的好：人老腳先衰，樹枯根先竭。雙腿是人體的交通樞紐。蹲一蹲利全身，改善血管功能。2、正確的蹲姿有利於對全身健康有很多促進作用。適當的下蹲，可以幫助擴張微小動脈血管，防止血管硬化減少久坐。3、下蹲消耗臀部和大腿部堆積的脂肪，也是幫助減肥的好神器。4、下蹲可以...
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![蹲馬步有什麼好處 健身正確益處多]( "蹲馬步有什麼好處 健身正確益處多")
- 現在，我們可以看到不少運動健身的人都會蹲馬步，小編了解到這個蹲馬步還是一項非常好的運動方式，而它的具體好處又是哪些呢？就讓我們來為你一一揭曉。相信很多人在看電視劇，尤其是武俠片的時候，都會看到裏面的學武者在蹲馬步吧！看來這個蹲馬步是練武必須具備的基本功呢，不過，現在我...
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![蹲馬步一般蹲幾分鐘才有減肥效果 懂得這些讓身材更出眾]( "蹲馬步一般蹲幾分鐘才有減肥效果 懂得這些讓身材更出眾")
- 現在的社會中不論任何年齡的人都很注重自己的身材和健康，所以一些類似蹲馬步之類的簡單運動成為了很多人的寵兒。但是也有人想知道蹲馬步應該多長時間才算正確？蹲馬步是一種非常好的運動，不僅可以鍛鍊身體的協調性還能讓肌肉更加緊繃有型。但是如果時間掌握不好，也很難達到預...
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![深蹲的好處 助你塑造健美的身材]( "深蹲的好處 助你塑造健美的身材")
- 深蹲是一種有效的健身方法，很多的健身動作都會結合深蹲的動作。深蹲看似鍛鍊下半身，實則能夠鍛鍊全身的力量。深蹲時，能夠有效刺激大臀肌，同時刺激了骨骼肌發力。深蹲是一種簡單有效的健身方法，可以鍛鍊很多部位，首先鍛鍊的是就是我們的腿部力量，在健身的人士中，很多人都追求上身...
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![蹲的意思 蹲的解釋]( "蹲的意思 蹲的解釋")
- 1、蹲的解釋:兩腿儘量彎曲，像坐的樣子，但臀部不着地：蹲下。蹲伏。蹲踞。蹲腿。2、蹲的解釋：〔蹲苗〕在一定時期內控制施肥和灌水，進行中耕和鎮壓，使幼苗根部下扎，生長健壯，防止多餘莖葉生長。3、蹲的解釋：喻呆着或閒居：蹲膘。蹲窩。蹲班房（坐牢）。...
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![蹲馬步一般蹲幾分鐘 蹲馬步蹲多久]( "蹲馬步一般蹲幾分鐘 蹲馬步蹲多久")
- 1、蹲馬步對於時間沒有明確的規定，一般初學者每天蹲20分鐘是適當的，熟練之後可以逐漸增加到30分鐘。這是分階段進行的，一天分5次蹲，每次蹲幾分鐘，剛開始蹲的時候因為腿部力量不夠，可能堅持不了多久腿就發抖了。2、可以長期適當的蹲馬步，蹲馬步畢竟是一項運動，不能操之過急，需要慢...
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![每天深蹲有什麼好處對身體 深蹲有什麼好處]( "每天深蹲有什麼好處對身體 深蹲有什麼好處")
- 1、深蹲被譽為力量訓練之王，所以深蹲的好處有很多，最重要的就是減肥美體，健身增肌。所以很多很多健身的動作都會和深蹲結合，深蹲看似鍛鍊的是下半身，實際上，全身的肌肉都可以被調動，比如深蹲時，可以刺激大臀肌，而且深蹲是一個雙關節複合動作，還可以促進人體分泌生長激素，促進全身肌...
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![蹲組詞 漢字蹲組詞]( "蹲組詞 漢字蹲組詞")
- 1、吃飽蹲[chībǎodūn]謂光吃飯，不幹活。2、蹲聚[dūnjù]聚集。3、蹲身[dūnshēn]屈腿下蹲。4、蹲襠[dūndāng]體操或武術的一種下蹲動作。大腿放平，小腿與大腿約成九十度狀。5、蹲小號[dūnxiǎohào]方言。坐牢。6、蹲龍[dūnlóng]蹲踞之龍。《春秋演孔圖》:孔子坐...
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![吃飯為什麼不能蹲着吃 吃飯蹲着吃對身體不好的原因是什麼]( "吃飯為什麼不能蹲着吃 吃飯蹲着吃對身體不好的原因是什麼")
- 1、蹲着吃飯可能導致胃腸功能受限、血液循環受限等壞處的出現，因此不建議蹲着吃飯。2、胃腸功能受限：蹲着吃飯時因為身體彎曲，腹部受到一定擠壓，這時腹壓增加、腹腔變小，胃腸的正常擴張受到限制，經口攝入的食物、水、氣體等，無法順暢下行，由於胃腸運動不暢，自上而下的蠕動受到一定...
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![深蹲的好處介紹 強身健體打造完美身材]( "深蹲的好處介紹 強身健體打造完美身材")
- 深蹲是一種核心肌肉的鍛鍊方法，適用於男女運動健體，因為簡單易學而且鍛鍊強度比較大，所以受到很多人的歡迎。而我們今天就來介紹深蹲的好處以及深蹲的標準動作。對於男性和女性而言，深蹲的好處是不同的，而且深蹲要求的標準動作也是不同的。首先，對於男生來説，深蹲的好處就是鍛鍊...
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![瘦身美體：花樣蹲坐，收腹瘦腿提臀]( "瘦身美體：花樣蹲坐，收腹瘦腿提臀")
- 這個動作可以讓你的大小腿都得到改善。但是為了保證不傷到膝蓋，要確保動作要做到位。點起腳尖，以手掌和腳尖作支撐，向上抬起臀部，並伸直雙腿。在蹲下，恢復開始位置，重複剛才的動作。彎曲膝蓋，向下蹲，保持膝蓋與腳趾成一直線。這個動作比較簡單，繩子可以讓你在做蹲坐的時候保持好的...
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![蹲馬步一天蹲多久才能減肥 教你瘦身新知識]( "蹲馬步一天蹲多久才能減肥 教你瘦身新知識")
- 蹲馬步是一項非常受歡迎的減肥運動，做這項運動可以説是可以隨心所欲的，無論是在什麼地方什麼時間段，只要你願意就能執行。一天蹲馬步蹲多久才能減肥呢？下面來了解。身材對於每一個愛美的人來説都是很重要的，擁有凹凸有致，纖細有型的身材是會讓很多人羨慕不已的事情，但是，不得不説...
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![深蹲有什麼健身好處 深蹲對健身者有哪些好處]( "深蹲有什麼健身好處 深蹲對健身者有哪些好處")
- 1、突破你的瓶頸期我們都知道腿部是我們人體第一大肌羣，而深蹲又是腿部訓練最好的動作，那我們去訓練深蹲，就可以讓你的健身訓練輕鬆突破，因為你的大腿是身體上一塊最重要的肌肉，而你去訓練它，大腿肌肉越強壯，越發達，相應的給身體其他部位肌肉發達的間接效應越明顯。如果你其他部...
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秀美範
