![網球雙打戰術中破網戰術有哪些 簡述網球雙打戰術中的破網戰術]( "網球雙打戰術中破網戰術有哪些 簡述網球雙打戰術中的破網戰術")
- 1、網球雙打比賽中,拉攻戰術屬於防守反擊的基本戰術：拉攻戰術是以攻為主的選手對付削球的主要戰術，即用拉球（包括一般拉球、小上旋和弧圈球）找機會，然後伺機突擊（包括扣殺和搶衝）。2、為了發揮拉攻的戰術效果，首先要具備連續拉的能力，並有線路、落點、旋轉、輕重等變化，其次要有拉...
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![網球握拍方式 網球握拍方式有哪些]( "網球握拍方式 網球握拍方式有哪些")
- 1、大陸式握拍：食指根部壓在與拍面水平的平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，其握拍的方式彷彿是你在用拍框的側面釘釘子，這也是大陸常見的網球握拍的方法，適合打發球、過頂球以及截擊球。2、東方式正手握拍：東方式正手握拍是在大陸式握拍的基礎上逆時針旋轉30°，直到食指的根部搭...
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![網球發球技巧詳解 網球發球技巧有哪些]( "網球發球技巧詳解 網球發球技巧有哪些")
- 1、握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。2、準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放鬆握拍於身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角...
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![怎樣輕鬆愉快的打出網球單反，保持身體平衡]( "怎樣輕鬆愉快的打出網球單反，保持身體平衡")
- 1、放鬆2、拍頭速度是從哪裏來的3、下面我們具體看一下費德勒同學的示範4、其它注意事項方法/步驟1放鬆首先一定要明確一個觀念，擊球速度是由拍頭的速度決定的，你的手對拍子握力再大，你的身體體重再大，對擊球效果是沒有影響的。因此，請放鬆，把注意力放在如何提高拍頭速度上，越放...
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![打網球的接球方法 網球接球的動作要點有哪些？]( "打網球的接球方法 網球接球的動作要點有哪些？")
- 1、正確的握拍法。應根據運動員習慣的握拍法來決定。大陸式握拍，正、反拍無需換握拍；東方式或西方式、混合式握拍的正。反拍擊球需換握拍，當球一離開對方的球拍，就應該決定是否要轉變握拍。向後小拉拍時改換握拍要做到迅速及時，才能還擊好來球，特別是在快速場地上更需要爭取那...
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![網球握拍方法和打球攻略分享]( "網球握拍方法和打球攻略分享")
- 1、大陸式握拍2、東方式握拍3、半西方式握拍4、西方式握拍5、東方式單手反手6、非完全西方式單手反手7、雙手反手方法/步驟1大陸式握拍：右手大陸式握法：食指的指節和右上方的稜面接觸，很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陸式握法：食指的指節和右側的稜面接觸大陸式握法...
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![女漢子森碟網球完虐田亮 網友稱讚田雨橙“網球美少女”]( "女漢子森碟網球完虐田亮 網友稱讚田雨橙“網球美少女”")
- 自參演了綜藝節目《爸爸去哪兒》之後，森碟這個“風一般的女子”圈粉無數，爸爸田亮也常常曬出女兒運動照，前日，田亮曬出和女兒打網球的照片，笑稱被森碟完虐。自明星真人秀節目《爸爸去哪兒》爆火之後，一大批明星們的萌寶們成為網友們的新寵，網友喜愛這些孩子的程度甚至超過明星爸...
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![網球的正確握拍方法 網球握拍的3種正確方法]( "網球的正確握拍方法 網球握拍的3種正確方法")
- 1、東方式正手握拍：大拇指食指虎口所形成的“V”字形對準拍柄上平面右側與右上斜面交界的位置，手掌緊貼右垂直面。拇指第一關節扣住拍柄左垂直面。食指與中指稍分開，如扣手槍扳機狀，從下面繞過來。中指、無名指、小指緊握拍柄底部齊平。東方式握拍法與握手的姿勢相似。只要用...
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![一般網球在比賽上是打幾盤的？ 網球在比賽的局數]( "一般網球在比賽上是打幾盤的？ 網球在比賽的局數")
- 1、網球比賽時，具體要打幾盤要看比賽的性質。男子比賽要打五盤，講究五盤三勝制;女子比賽打三盤，講究三盤兩勝制;雙打的情況下，不管男女，都是三盤兩勝。在比賽中，一方運動員先勝6局即勝一盤。2、在網球的計分規則中，對方按規則接球或擊球失誤，本方得一分，先獲得4分的一方在本局比賽...
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![網球發球呼吸方法 網球發球的呼吸方法是怎樣的]( "網球發球呼吸方法 網球發球的呼吸方法是怎樣的")
- 1、基本呼吸法。在一般運動和平常練球時，由於有充分的時間，為了調整運動機能，呼吸要慢而長。具體的呼吸時間長短的標準大約是：慢慢吸氣5秒鐘，再憋住氣，停止呼吸3秒鐘；然後慢慢拉長吐氣8秒鐘。這種基本呼吸法的原則是吐氣時間要比吸氣時間長。2、特殊情形呼吸法。在運動比賽中的...
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![網球技巧教學 快來看看吧]( "網球技巧教學 快來看看吧")
- 1、關閉式站位，相對於開放式站位，和半開放站位，關閉的站位雖然靈活性稍差但能更好的控制球的方向。從而避免球四處亂飛。2、省略部分擊球準備，一個專業完整的擊球準備，需要分腿墊步，上步引拍等多個技術動作，省去擊球準備的分腿墊步環節，可以讓打球更簡單。具體做法是每一次打完球...
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![網球花的養殖方法和注意事項 網球花的養殖方法和注意的事項]( "網球花的養殖方法和注意事項 網球花的養殖方法和注意的事項")
- 1、土壤：盆栽網球花，可以選擇疏鬆肥沃並且排水性良好的土壤。可以將培養土加上一些細沙，增加透氣性。在花盆的盆底，要先加一層粗沙或者是碎石塊做排水層。2、光照和温度：網球花喜歡半陰的生長環境，怕陽光直射。在春季和秋季可以將網球花放在半陰處養護，夏季陽光強烈的時候，需要將...
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![網球進攻技巧 網球進攻步法技巧]( "網球進攻技巧 網球進攻步法技巧")
- 1、在來球角度不大的情況下，正、反拍擊球大多采用“關閉式”步法，即以前腳掌為軸，另一腳向前45度跨步，以形成擊球步法。底線正拍近身擊球步法（關閉式）2、在正拍擊球時，還有一種步法叫“開放式”步法，即兩腳平行站立，以右腳掌為軸，轉胯轉體形成擊球步法。底線正拍近身擊球步法（開放式...
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![網球發球拋球詳解 瞭解一下]( "網球發球拋球詳解 瞭解一下")
- 1、一個乾淨利落的好拋球，是指球在空中幾乎沒有產生旋轉或是左右偏離，而是垂直起落。為了減少球在空中的旋轉和避免偏離擊球點，將球輕輕握在指尖偏下的位置。手臂上抬，在到達眼睛高度，手指鬆開釋放球讓球直起直落。2、以肩關節為點，整個左臂應平穩柔和地在身前向上抬，當手舉到眼...
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![vr網球怎麼設置中文版 vr網球設置中文的方法詳解]( "vr網球怎麼設置中文版 vr網球設置中文的方法詳解")
- 1、在裏面找設置按鈕,一般在左上角或者右上角,是個圖案或者是setting,點擊進去找到“language”按鈕，點擊進入後將“English”切換成“Chinese”即可。2、《VR網球挑戰賽》是一款SEGAofAmerica開發的3.25MB遊戲。...
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![單人網球帶繩的打法 怎麼練習]( "單人網球帶繩的打法 怎麼練習")
- 1、第一種原地擊打網球法。將無球的線的那端綁在固定物上，然後原地擊打網球。2、將球綁在球拍的拍喉處。也可以如第一種方法一般開始練習網球。發球技巧：發球最重要的是拋好球，拋球時往球場裏拋一點。拋球時另一隻發球的手成90度的往後張開，然後曲腿，跳躍，擊球。曲腿時腳尖着地...
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![網球單打發球規則有哪些 有哪些規則]( "網球單打發球規則有哪些 有哪些規則")
- 1、發球前的規定：發球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裏，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一隻手的運動員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時，就算完成球的發送。2、發球時的規定：發球員在整個發球動作中，不得通過行...
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![網球適用於初學者的握拍方式 網球初學者怎麼握拍]( "網球適用於初學者的握拍方式 網球初學者怎麼握拍")
- 1、在打網球的時候對於初學者可採用大陸式的握拍方法，主要是用食指的指頭和拍柄的右上方接觸，這樣形成的虎口就會緊貼着拍柄，而形成比較有利的平面，拇指也要直伸在拍柄上，同時食指的指頭緊貼着右上方的斜面。2、或者採用東方式的握拍方法，這種方法比較容易學，對於初學者使用再合...
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![網球轉拍技巧 有哪些技巧]( "網球轉拍技巧 有哪些技巧")
- 1、加快拍頭速度：職業球員發平球的力道一般有所保留，以維持一定的控制與準確性。但發旋球時，不論是側旋或上旋(往前旋轉)，世界上最佳的球員都傾全力地去打。由於帶有旋轉的發球比平擊的發球具有更高的過網空間，所以它的安全也高了很多。此外，旋轉也給你更大的方向控制。但業餘...
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![網球儲存能量技巧 網球儲存能量技巧有哪些]( "網球儲存能量技巧 網球儲存能量技巧有哪些")
- 1、網球儲存能量技巧一般都與擊球力量有關。在網球運動中所説的擊球力量實際上是指物理學中的動量(mv)。因為球體本身的質量是固定的，所以，擊球力量大的外在表現形式就是球向前飛行的速度快。2、擊球力量大的作用。擊球力量越大，速度越快、對方準備的時間就越短，也增加了判斷...
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![網球力量訓練方法 關於網球力量訓練方法]( "網球力量訓練方法 關於網球力量訓練方法")
- 1、做肌肉練習前，最好有8～12分鐘的有氧運動(如跑步機、有氧操等)時間。2、做完肌肉練習後一定要進行放鬆活動，用10～15分鐘時間，對股肉整體和局部部位進行拉伸。3、網球力量訓練與專業健身力量訓練有所不同，健身力量訓練要求慢落慢起，主要是針對肌肉圍度和線條練習。而網球力量訓...
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![網球女王莎拉波娃禁賽 懇求能被原諒再給多個機會]( "網球女王莎拉波娃禁賽 懇求能被原諒再給多個機會")
- 2016年3月9日，瑪利亞·莎拉波娃誤服米屈肼禁藥，被要求停賽四年，瑪利亞·莎拉波娃為自己解釋説是自己家族有心律不齊、低鎂綜合徵和糖尿病的病史，自己的...2016年3月9日，瑪利亞·莎拉波娃誤服米屈肼禁藥，被要求停賽四年，瑪利亞·莎拉波娃為自己解釋説是自己家族有心律不齊、低鎂...
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![《來吧冠軍》重磅出擊 網球公主獻出熒幕首秀]( "《來吧冠軍》重磅出擊 網球公主獻出熒幕首秀")
- 《來吧冠軍》是一檔由浙江衞視2016年4月3日推出的每週日晚20：30播出的大型勵志競技體育真人秀節目。在首期節目中，李娜與老公姜山獻出了他們的熒幕首秀。《來吧冠軍》是一檔由浙江衞視2016年4月3日推出的每週日晚20：30播出的大型勵志競技體育真人秀節目。節目邀請了湖南台台...
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![網球訓練方法與技巧 網球訓練的10個技巧]( "網球訓練方法與技巧 網球訓練的10個技巧")
- 1、從底線對打開始很多人平日裏練球總是從小場地對打開始，找到感覺後再退到底線對打，等充分活動開了怎麼也得用半個小時。在業餘比賽時，很少有額外的場地給大家熱身，碰到通情達理的裁判，賽前會讓你有5分鐘的練習;急性子的，讓你隨便掄幾拍子、發兩個球就開始比賽了。可想而知此...
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![網球的一般訓練方法是什麼 網球的一般訓練方法]( "網球的一般訓練方法是什麼 網球的一般訓練方法")
- 1、徒手模仿正確動作，進行揮空拍練習。用意念方法，在大腦默唸正確的動作，按照動作的要求，邊默唸，便做動作，在揮擊時，設想確有其球，保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反覆作徒手揮拍動作的練習，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。2、對着鏡子來檢查揮拍動作。站在一面...
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秀美範
