![自制解暑清涼冬瓜茶怎麼做 怎麼做自制解暑清涼冬瓜茶]( "自制解暑清涼冬瓜茶怎麼做 怎麼做自制解暑清涼冬瓜茶")
- 1、冬瓜2000克，紅糖250克，冰糖250克。2、冬瓜連皮帶籽洗乾淨，冬瓜宜選用綠皮冬瓜。清洗冬瓜皮可以用廚房的鐵絲球來洗，就能把冬瓜皮洗得非常乾淨。3、將冬瓜切成丁，越小越好，加入紅糖拌勻。4、讓每一顆冬瓜丁都均勻的沾上紅糖。5、醃製上兩個小時，現在天氣比較熱，可以蓋上保鮮膜，...
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![夏天喝什麼湯清熱解暑 夏天喝哪些湯清熱解暑]( "夏天喝什麼湯清熱解暑 夏天喝哪些湯清熱解暑")
- 1、夏天喝綠茶湯、綠豆湯、酸梅湯、絲瓜雞蛋湯、蘿蔔湯等，可以清熱解暑，夏季本身是高温、炎熱之季，身體缺少相應的能量、水分，而通過湯品可以增加身體的耐力，同時也能緩解夏日的暑熱，起到清涼、舒暢身心的效果。2、除此之外，夏季也可以搭配茶飲作為補充，但需要注意的是必須以温熱...
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![夏天清熱解暑涼茶配方]( "夏天清熱解暑涼茶配方")
- 以下是夏天清熱解暑涼茶的配方：1.菊花茶材料：幹菊花、清水步驟：將適量的幹菊花放入熱水中浸泡幾分鐘後即可。2.綠豆湯材料：綠豆、冰糖、清水步驟：將適量的綠豆洗乾淨後和冰糖一起加入清水中煮沸，然後轉小火慢燉半小時即可。3.甘草茶材料：甘草、清水步驟：將適量的甘草和清水一起放...
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![紅豆沙冰怎麼做 清涼解暑]( "紅豆沙冰怎麼做 清涼解暑")
- 1、紅豆準備一碗；2、沖洗一遍，泡涼水兩個小時左右；紅豆即使沒有完全泡開，也不要緊；3、將泡好的紅豆入養生壺中，加入800毫升涼水水，沒有養生壺就用砂鍋、煮鍋、電飯煲、高壓鍋都成；4、選擇煲湯功能，定時60分鐘；5、紅豆煮好了，顆粒分明，用勺子一定要輕輕挖上來晾涼後使用；趁熱可以喝碗湯...
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![夏季女性解暑吃什麼 夏季女性解暑吃清涼解暑食物推薦]( "夏季女性解暑吃什麼 夏季女性解暑吃清涼解暑食物推薦")
- 1、夏季女性解暑吃蓮子好。2、天熱時最容易受傷的就是心臟，因為暑熱會直接導致人們煩躁傷心。而蓮子芯雖然味微苦，但是養心安神的佳品。喜歡喝茶的人夏天可以多喝喝蓮子芯泡的茶，怕苦的人則可以吃一些嫩蓮子，同樣能到達效果。...
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![夏季寶寶吃什麼清熱解暑 夏季寶寶吃什麼可以清熱解暑]( "夏季寶寶吃什麼清熱解暑 夏季寶寶吃什麼可以清熱解暑")
- 1、夏天可以給小孩多吃一些比較清爽開胃的食物，可以給小孩吃些蓮子羹，有助於清心益脾，養心安神，比較適合於夏天好出汗的小孩，也可以給小孩多吃點茭白粥，有助與小孩通二便，解熱毒。2、建議家長多注意夏天給小孩吃些清淡易消化的食物，夏天氣温較高，易導致小孩胃口差，消化不良等症狀，可...
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![清熱解毒的大暑煲湯食譜 大暑清熱解毒的湯有哪些]( "清熱解毒的大暑煲湯食譜 大暑清熱解毒的湯有哪些")
- 1、人蔘竹筍湯人蔘須30克，竹筍、銀耳各15克，枸杞10克，紅棗10顆，冰糖1～2大匙。竹筍洗去雜質，切成約2釐米小段；銀耳洗淨，泡水2小時，撈出切除蒂，切成小片備用。鍋中倒入800毫升水，放入所有原料以大火煮開，改小火熬煮30～40分鐘至熟軟，最後加入冰糖即可食用。此湯可清涼退火，益氣生津。2、苦...
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![大暑四清 大暑四清是什麼呢]( "大暑四清 大暑四清是什麼呢")
- 1、首先是內心“清靜”。盛夏酷暑炎熱，人體容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣爽，切忌火暴脾氣，避免因燥生熱，要防止心火內生。心靜自然涼，這樣人體才不容易“上火”，頭腦才清醒。2、其次是注意“清補”。中醫認為，“脾主長夏”、“暑必加濕”，脾虛...
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![夏季吃什麼可以清熱解暑 夏季吃什麼最解暑]( "夏季吃什麼可以清熱解暑 夏季吃什麼最解暑")
- 1、夏季吃黃瓜可以清熱解暑。2、黃瓜爽口、清熱、解暑，還能增進食慾，夏天生吃解渴，燒黃瓜蛋湯也宜。黃瓜中含有的葫蘆素C可提高人體免疫功能，有抗腫瘤作用;黃瓜中的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人有一定的輔助治療作用;黃瓜中的纖維素還可以促進人體腸道內腐敗物質的排...
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![夏季適合吃什麼清涼解暑 夏季吃什麼最解暑]( "夏季適合吃什麼清涼解暑 夏季吃什麼最解暑")
- 1、夏季適合吃西瓜清涼解暑。2、西瓜甘甜多汁，涼爽可口，含水量高達96.6%，在所有瓜果中名列前茅，補水功效非常強大堪稱“盛夏之王”。不僅如此，食用西瓜還能為我們補充因大量出汗流失的維生素和礦物質，避免由此引發的疲勞和肌肉無力，趕走倦怠情。...
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![夏季吃什麼食物最解暑除暑 夏季吃什麼食物清涼解暑推薦]( "夏季吃什麼食物最解暑除暑 夏季吃什麼食物清涼解暑推薦")
- 1、夏季吃芹菜最解暑除暑。2、芹菜雖然有的人覺得它味道很奇怪，但是人家食用價值高啊!中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂症。它還能促進胃液分泌，增加食慾。夏天最完美的菜品就是西芹百合了。百...
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![夏季炎熱吃什麼可以解暑 清涼解暑食物推薦]( "夏季炎熱吃什麼可以解暑 清涼解暑食物推薦")
- 1、夏季炎熱吃西瓜可以解。2、暑期三寶“空調、WIFI、西瓜”中的一寶，西瓜，中醫認為味甘性寒涼，在夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮其實也是可以煎水服用噠。...
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![夏季吃什麼清涼解暑 夏季吃啥能清涼解暑]( "夏季吃什麼清涼解暑 夏季吃啥能清涼解暑")
- 1、可以多喝一些綠豆湯、冰糖雪梨湯或者是海帶湯等來解暑；2、另外還可以多吃一些絲瓜、苦瓜、蒲瓜等，這些都可以有效地去緩解夏天所引起的身體上的胃熱等；並且還要時刻注意保持適量的飲水，讓身體處於水分充足的狀態。...
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![清熱解暑的茶]( "清熱解暑的茶")
- 1.薄荷茶：薄荷有清熱解毒的作用，可以緩解暑熱不適。用幾片新鮮的薄荷葉泡在開水中，加入適量的蜂蜜或者冰糖即可。2.綠豆湯：綠豆有清熱解毒的功效，可以降火消暑。用適量的綠豆加入清水煮沸，再轉小火煮20分鐘左右，加入冰糖或者枸杞子調味即可。3.菊花茶：菊花具有清熱解毒，降血壓的功...
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![夏天清涼解暑的簡單小菜及其做法 夏天清涼解暑的小菜和其做法]( "夏天清涼解暑的簡單小菜及其做法 夏天清涼解暑的小菜和其做法")
- 1、涼拌黑木耳的做法：主料：幹黑木耳一小碗、黃瓜一根。輔料：大蒜一塊、香葱一根、芝麻適量、鹽適量、味精適量、麻油適量。2、步驟：用水浸泡幹黑木耳，黃瓜洗淨並切成絲，放在一旁備用。用刀將泡好的黑木耳的根蒂切掉，洗淨，放在一旁備用。在鍋中燒開一鍋熱水，將黑木耳放進鍋裏煮一分...
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![夏季飲食吃什麼解暑 清涼解暑食物推薦]( "夏季飲食吃什麼解暑 清涼解暑食物推薦")
- 1、夏季飲食吃西瓜解暑。2、不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿蔔素、維生素C等。...
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![夏季吃什麼可以清涼解暑 清涼解暑食物介紹]( "夏季吃什麼可以清涼解暑 清涼解暑食物介紹")
- 1、夏季吃鴨、綠茶可以清涼解暑。2、在炎熱的夏季，喝一杯清香的綠茶不僅可以消暑解渴，還能清熱解毒。因為綠茶中的營養物質十分豐富，每天喝三杯綠茶不僅可以消暑，還可以養生抗癌，對人體大有裨益。3、鴨為水禽，其性寒涼。據中醫“熱者寒之”的治療原則，炎熱的夏季，若體內有熱，易上...
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![清涼解暑綠豆湯怎麼做 清涼解暑綠豆湯的做法]( "清涼解暑綠豆湯怎麼做 清涼解暑綠豆湯的做法")
- 1、材料：綠豆250G、水適量。2、將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後，改用中火。3、當水分要煮干時（注意防止粘鍋），加入大量的開水。4、蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。...
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![大暑天怎麼解暑 大暑天如何解暑]( "大暑天怎麼解暑 大暑天如何解暑")
- 1、出行躲避烈日：夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10--16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，...
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![夏季兒童吃什麼清熱解暑 夏季兒童清熱解暑吃什麼]( "夏季兒童吃什麼清熱解暑 夏季兒童清熱解暑吃什麼")
- 1、南瓜，很多人都不知道南瓜的可食性特別高，適合多種人羣多種時機食用，南瓜含蛋白質、氨基酸等營養素，中醫認為合理食用南瓜可改善血糖強心固腎氣，是有利於夏季的。2、絲瓜，在《本草綱目》中記述了絲瓜能清熱利腸的作用，所以對於夏季這是非常好的一種食物，不僅可以清熱解暑，還很美...
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![夏季清涼解暑吃什麼 降温解暑美食介紹]( "夏季清涼解暑吃什麼 降温解暑美食介紹")
- 1、夏天可以多吃一些富含維生素和礦物質的蔬菜水果，比如説西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，苦瓜，葡萄，獼猴桃，檸檬，橙子，梨子，西瓜等。可以迅速補充人體的水分，消除水腫，防暑解暑。2、炎炎夏日，温度不斷攀升，我們要及時做好防暑降温的工作，尤其是每天在外面工作的人，清熱解暑做不到位的話，很可能中暑...
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![夏季吃什麼清熱解暑 夏季吃啥清熱解暑]( "夏季吃什麼清熱解暑 夏季吃啥清熱解暑")
- 1、西瓜。西瓜作為夏天敗火“寵兒”,它具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對咽喉乾燥、脣裂,以及對膀胱炎、腎炎患者均有一定療效。它還是天然水潤防曬霜,夏季的陽光分外強烈,日光直射導致紫外線較強,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分...
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![夏季吃什麼水果清熱解暑 夏季清熱解暑吃的水果]( "夏季吃什麼水果清熱解暑 夏季清熱解暑吃的水果")
- 1、適合夏天清熱降火吃的水果有很多，比如西瓜、雪梨、香蕉、黃瓜、蘋果，都可以清熱解毒、降低火氣、防暑解暑。夏天一定要做好防暑工作，多喝温開水，儘量避免長期在室外高温下工作。夏天天氣炎熱，脾胃的運化功能也會減弱，平常的飲食清淡一些，多吃容易消化和吸收的食物，可以多吃火...
- 17300
![解暑方法 怎麼解暑]( "解暑方法 怎麼解暑")
- 1、隨時閉目養神：進行適當的閉目養神，也是一種健康的生活措施，也會幫助您遠離疾病的發生！閉目，可使人心平氣和，思緒冷靜，精神靜謐，從而達到養精蓄鋭、振奮精神之目的。可利用工作之餘或等車、乘車等一些零碎時間，隨時閉目養神。特別是夜深人靜時，靜靜地閉目端坐，凝神斂思，幾分鐘或十...
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![夏季吃什麼菜解暑 夏季吃什麼清涼解暑食物]( "夏季吃什麼菜解暑 夏季吃什麼清涼解暑食物")
- 1、夏季吃芹菜解暑。2、芹菜的纖維含量高，有一種特殊的口感，炒肉十分好吃。其實夏季多吃芹菜也是相當有好吃的，因為芹菜性涼，其具有清熱利尿，降壓減脂的作用，留心觀察生活的人會發現，吃飯時先吃幾口芹菜胃口會更好。...
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秀美範
