![如何觀察末梢血運]( "如何觀察末梢血運")
- 觀察末梢血運可以通過以下方法：1.觀察膚色：觀察手指、足趾等末梢部位的膚色，正常情況下應為粉紅色，如果呈現蒼白、發青或發紅等異常色澤，可能表明末梢血運不佳。2.觀察温度：觸摸末梢部位的温度，正常情況下應該感覺温暖，如果感覺冰冷，可能表示末梢血管收縮或血液供應不足。3.觀察脈...
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![《漕運碼頭》看點連連 李進榮“熱血化碧濤”]( "《漕運碼頭》看點連連 李進榮“熱血化碧濤”")
- 日前，根據王梓夫同名小説改編的國內第一部反映漕運歷史的40集電視連續劇《漕運碼頭》正在西藏衞視火熱播出，其收視率一路飄紅。李進榮飾演的熱血青年陳天倫給觀眾留下了深刻的印象，劇中展示的漕運文化也令人回味不已。李進榮本站娛樂訊日前，根據王梓夫同名小説改編的國內第一...
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![低血壓咋樣鍛鍊 低血壓應該如何運動]( "低血壓咋樣鍛鍊 低血壓應該如何運動")
- 1、低血壓患者應做有氧運動，每週3～5次，每次30～60分鐘，以運動後微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。2、餐後1～2小時血糖為高峯期，最適宜運動，有助於血糖迅速轉化。運動方式可根據各人的體力、愛好、場地和氣候條件而定。患者可將運動鍛鍊與日常工作、生活相...
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![降血脂運動有哪些 降血脂運動介紹]( "降血脂運動有哪些 降血脂運動介紹")
- 1、散步。散步是最簡單的一個運動項目，不僅能夠緩解身體的緊張狀態，還能促進血液循環，幫助改善自身的心肺功能。除此以外，散步還能起到降低血脂的作用，有效降低動脈硬化和冠心病的發病機率。剛開始散步的時候可以每天走10分鐘，之後根據個人具體情況慢慢增加散步時間。2、慢跑。...
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![運動後陰道出血 這是怎麼回事]( "運動後陰道出血 這是怎麼回事")
- 很多女生都喜歡運動，有的是為了減肥，有的是為了鍛鍊，也有的是單純就喜歡運動，覺得運動後全身舒服。但女生不適合很劇烈的運動，就怕一個不小心經期就提前了。運動的好處有很多，比如能讓我們的身體更健康，不讓我們輕易被疾病侵入，不讓我們輕易感冒等，所以不管是男生還是女生都有很多...
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![五種運動降血糖 這5個運動個個都是降糖藥]( "五種運動降血糖 這5個運動個個都是降糖藥")
- 1、健身操。糖尿病患者很多都有遠端的血管壞死，因此糖尿病後期很多患者會出現手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等症狀。每天可以做：身體往上拔，腳掌支撐，腳後跟離地，一上一下地踮腳，同時手臂手掌全力張開，做“抓”的動作，每抓一把，腳底下都隨之運動，每次做5分鐘，每天早上和晚上都堅持做。2...
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![體內有淤血做什麼運動好 什麼運動有助於淤血化解]( "體內有淤血做什麼運動好 什麼運動有助於淤血化解")
- 1、跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。2、滑雪、游泳。以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。3、體操。不少青年...
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![鮑起靜“鐘意”五四運動 李沁想演熱血青年(圖)]( "鮑起靜“鐘意”五四運動 李沁想演熱血青年(圖)")
- 在媒體採訪環節，著名演員鮑起靜客串亞視記者，採訪了在片中飾演楊開慧的李沁。畢竟是經驗豐富的前輩，鮑起靜的問題提得既專業又巧妙，讓李沁談興大增。”在這部名為《守望的天空》的孤獨症題材劇中，李沁飾演一個父母離異，哥哥、妹妹同時患有孤獨症，自己從小就被母親送進寄宿學校的...
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![動物血清能飛機託運嗎 動物血清能不能飛機託運]( "動物血清能飛機託運嗎 動物血清能不能飛機託運")
- 1、動物血清是不可以託運的，因為這種運輸如果沒有恆温的保護，會導致變質，甚至導致檢查的結果是不準確的。2、所以這種情況是不可以的，主要是對你自己的檢查的結果的準確性。需要抽血之後需要嚴格的冷藏或者是保存才能夠得到準確的結果。...
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![適合高血壓人6種運動 適合高血壓人6種運動是什麼]( "適合高血壓人6種運動 適合高血壓人6種運動是什麼")
- 高血壓患者適合的運動：1、走路劇烈的運動容易導致血壓的升高，所以並不適合高血壓患者進行，高血壓患者在日常生活中也可以選擇一些比較緩慢且運動量較小的運動。走路是一種非常簡單的運動，但是走路對於高血壓患者來説，它的降壓功效確實不容忽視的。通過大量的統計數據可以發現，...
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![三種運動促進血液循環 促進血液循環的方法]( "三種運動促進血液循環 促進血液循環的方法")
- 1、在平時生活中可以多游泳，因為游泳能夠調動全身的肌肉從而促進身體的血液循環。2、也可以做俯卧撐或者是仰卧起坐等運動，也能夠促進全身的血液循環，提高身體新陳代謝的功能，有利於身體的健康。但是在做運動的時候一定要根據自己的身體情況量力而行，儘量不要運動過度。3、中...
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![高血壓病人運動應掌握“三、五、七”]( "高血壓病人運動應掌握“三、五、七”")
- “高血壓病是常見病，季節更替時患者應重視高血壓防治與保健。”據中日友好醫院心臟血管病中心副主任、中西醫結合心臟內科主任黃力教授介紹，在季節更替時，氣温變化容易引起血管收縮，病情惡化，病人應提高警惕。方法/步驟1“在季節交替時，除積極遵醫囑進行治療以外，可通過增強身體...
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![運動控制血糖]( "運動控制血糖")
- 我外婆今年七十歲，體型肥胖，最近突然感到乏力，很容易口渴，並且非常消瘦，看了醫生，空腹血糖是16.5，很高，內分泌醫生説是得了糖尿病，給她開了些降糖藥物，醫生告訴我外婆運動對控制血糖也很重要，現在分享給大家。方法/步驟1醫生告訴我們，運動可以降低降糖的機理是就是通過活動消耗體內多...
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![去除鞋子上的血跡的小妙招 白色的運動鞋上的血跡怎麼去除]( "去除鞋子上的血跡的小妙招 白色的運動鞋上的血跡怎麼去除")
- 1、首先準備一盆清水，然後把白鞋放到盆中。2、白鞋弄濕後，在有血跡的地方倒上洗潔精、牙膏、食用鹽。3、然後用牙刷來回刷洗，直至把血跡刷洗乾淨。4、刷洗乾淨後，換一盆清水，然後重新用牙刷刷洗一遍。5、白鞋洗乾淨後，用廚房紙包起來，然後放到通風處晾乾。...
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![運動是控制高血壓的“良方”]( "運動是控制高血壓的“良方”")
- 據瞭解，運動可降低安靜時的血壓，一次10分鐘以上的中低強度運動，其降壓效果可以維持10~22小時。長期堅持規律運動，就能增強運動帶來的降壓效果。但是，不是所有運動都適合高血壓患者，到底高血壓病人日常生活能做什麼運動呢？方法/步驟1有氧運動許多慢性病治療都會推薦患者使用有氧...
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![血糖偏高是不是活動量少 運動與血糖的聯繫]( "血糖偏高是不是活動量少 運動與血糖的聯繫")
- 1、血糖波動大，血糖值不穩定，這樣的情況是比較複雜的，對患者來説也比較危險，建議檢查下，然後繼續用藥，在飲食上也要控制好。2、平時多注意鍛鍊。飲食方面多吃大葉的綠色蔬菜，肉類食用一些白肉，比如雞肉和魚肉，水果可以吃一些含果膠多的，比如蘋果、桃子、橙子等。...
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![怎樣補氣血不上火 飲食和運動相得益彰]( "怎樣補氣血不上火 飲食和運動相得益彰")
- 現在的人在吃的方面很有自己的講究，吃什麼食物能夠補氣血又不讓自己上火呢？這是很多人都困擾的問題，下面我們不妨一起來相互討論一下，希望能夠幫助到大家。現在人的生活條件得到了很大的改善，但是有些人的身體狀況還是相當差，尤其是在冬季的時候，很多人都會出現氣血不足的狀況，每...
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![運動後出血怎麼辦]( "運動後出血怎麼辦")
- 在日常生活中，如果人們長時間的未進行體育鍛煉，而突發性的參加過於強烈的運動項目時，其在運動過後就容易出現出血的症狀，這也是運動性血尿出現的原因，因此，下文便將運動後出血的解決方法告知大家。方法/步驟1首先：大家在事先需要知道的事情，便是之所以健康人在參加運動過後出現出...
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![血紅蛋白輸送氧氣的機制是什麼 血紅蛋白為什麼能運輸氧氣]( "血紅蛋白輸送氧氣的機制是什麼 血紅蛋白為什麼能運輸氧氣")
- 1、血液呈現紅色就是因為其中含有亞鐵血紅素的緣故。它可以在肺部或腮部臨時與氧氣分子結合，該分子中的Fe2+在氧分壓高時，與氧結合形成氧合血紅蛋白；在氧分壓低時，又與氧解離，身體的組織中釋放出氧氣，成為還原血紅蛋白，由此實現運輸氧的功能。2、紅細胞通過血紅蛋白運送氧氣，紅細...
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![血液的主要作用是運載什麼 血液的主要作用是運載物質是什麼]( "血液的主要作用是運載什麼 血液的主要作用是運載物質是什麼")
- 1、血液的主要作用是運載血細胞。2、血液是體內的一種聯繫媒介，激素及具有生理作用的化學物質，均通過血液運送到各器官組織發揮作用。3、血液具有防禦功能，血漿中含有多種免疫物質，如抗毒素，溶菌素等，能夠對抗或消滅外來的細菌。4、血液有維持酸鹼度相對恆定的功能。...
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![適當運動可以降低血壓嗎 適當運動能不能降低血壓]( "適當運動可以降低血壓嗎 適當運動能不能降低血壓")
- 1、生活方式的干預是高血壓治療的原則之一，運動有利於減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應能力，穩定血壓水平。較好的運動是有氧運動，每週5—7天，每次10分鐘，逐漸達到30分鐘，以中低強度為主。2、中低強度的運動是指感覺有體力付出或微微出汗，運動後十分鐘內，呼吸心率逐漸恢...
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![腦供血不足每天抓手100下 抓手運動能改善腦供血不足嗎？]( "腦供血不足每天抓手100下 抓手運動能改善腦供血不足嗎？")
- 抓手可以幫助增加手部血液循環，並可能有助於改善腦部供血。以下是一種常見的手部抓握運動方法，可供您參考：1、坐在舒適的椅子上，放鬆身體，使手臂和手自然垂下。2、開始慢慢地握緊手拳，然後鬆開。3、重複這個動作，每次握緊手拳時儘可能地用力，然後逐漸放鬆。4、進行100次這樣的握...
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![如何保存血的新鮮 血液的貯存及運輸的注意事項]( "如何保存血的新鮮 血液的貯存及運輸的注意事項")
- 1、血液必須始終貯存在+2℃~+8℃之間。2、紅細胞和全血切勿冰凍。3、新鮮冰凍血漿應貯存在-20℃或更低的温度下，而且必須一直是冰凍的固體。4、冷鏈最重要的部分是負責從採血到血液使用的所有階段的人。5、每天必須至少兩次檢查和記錄血液貯存設備的温度。6、只有在絕對需...
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![運動後血糖升高是什麼原因 教你5招快速降血糖]( "運動後血糖升高是什麼原因 教你5招快速降血糖")
- 日常運動鍛鍊是改善健康狀況的最佳方式之一，運動作為治糖尿病“五駕馬車”之一，在糖尿病治療中起着不容忽視的作用。然而有些患者在運動後發血糖卻升高了，這是為什麼呢？眾所周知，日常運動鍛鍊是改善人羣整體健康狀況的最佳方式之一，並且運動作為糖尿病治療“五駕馬車”之一，在糖...
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![運動損傷出血怎麼辦？]( "運動損傷出血怎麼辦？")
- 大學校園裏又快來到了一年一度的春季運動會了，人們現在基本上很難出來運動，這個時候卻不得不上場了，可是一上場，因為太長時間的未運動，很容易會造成運動損傷，輕來小去的還可以，就怕是當時就出血的，人們都沒有什麼經驗，如果帶着去醫務室可能又時間太長避免失血過多，所以運動損傷出血...
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秀美範
