![蒲公英毛球球能服用嗎]( "蒲公英毛球球能服用嗎")
- 1、蒲公英毛球是不能吃的。毛球是蒲公英的種子，很老的不能吃了。蒲公英要吃嫩的才行。2、蒲公英的烹飪方法：材料：蒲公英100克，綠豆50克，蜂蜜10克。做法：將蒲公英放入鍋裏煎水，取淨汁500毫升；再往蒲公英汁液中加入綠豆，煮至綠豆開花，調入蜂蜜即成。吃綠豆喝湯，同時將餘湯塗臉，30分鐘後...
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![羽毛球單打發球技巧 羽毛球單球發球有哪些技巧]( "羽毛球單打發球技巧 羽毛球單球發球有哪些技巧")
- 1、發後場高遠球這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方蝟縮還擊，給對方打擊製造難度。發高遠球當然弧線高，翱翔時刻長，但因為離網距離遠，球從高處垂直下落，後場打擊手藝差的對手較難下壓打擊。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能變換對方至底線邊角，便於下...
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![羽毛球的扣球技巧 羽毛球怎麼扣球]( "羽毛球的扣球技巧 羽毛球怎麼扣球")
- 1、輕殺重殺結合。殺球時應該有緩有急，有輕有重。比如，重殺之後的一個網前輕殺，會讓對手措手不及，更重要的是，還省體力了！2、不要一味地蠻殺。一味地蠻殺，不僅不能達到進攻的目的，很容易失誤下網，或者被對方反抽，也會在很大程度上消耗自己的體力，得不償失哦。3、殺球配合吊球、平高...
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![羽毛球發球的技巧 羽毛球如何發球]( "羽毛球發球的技巧 羽毛球如何發球")
- 1、準備動作：發球者兩腳自然開立，左腳在前，腳尖對網，右腳在後，腳尖稍向右側，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部，自然舉於正前方；右臂自然屈肘舉至身體的右後側。2、揮拍動作：持球手鬆開，使球自然下落，後腳蹬地轉體同時右上臂帶動前臂自下向上做弧形迴環引拍動作...
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![羽毛球花球技巧 羽毛球花球有什麼技巧]( "羽毛球花球技巧 羽毛球花球有什麼技巧")
- 1、“活握死摳”有兩重意思:一是靈活握拍,二是摳死拍柄。2、長揮短抖：羽毛球運動將就大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。3、高壓低抬：在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增...
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![羽毛球扣球技巧 羽毛球扣球技巧是什麼]( "羽毛球扣球技巧 羽毛球扣球技巧是什麼")
- 1、準備扣球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2、扣球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3、扣球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先...
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![羽毛球正確發球 打羽毛球如何發球]( "羽毛球正確發球 打羽毛球如何發球")
- 1、正手發球動作要領：發正手球時左手拿着羽毛球平舉放在胸前，眼睛餘光看看對方的站位，然後左手鬆開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網要正對着羽毛球球頭，當羽毛球即將落到與球拍網一條線上時，手腕用力將羽...
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![羽毛球顛球如何訓練 羽毛球顛球怎麼訓練]( "羽毛球顛球如何訓練 羽毛球顛球怎麼訓練")
- 1、準備姿勢：右腳在前，左腳在後，擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球：右手向前伸出時前臂做外旋動作，拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下，手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時手腕做內旋併發力擊球。3、容易錯誤的動作：手腕沒有發力動作，前臂做曲肘動作或以肩關節...
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![羽毛球后場球怎麼接 羽毛球后場球接法]( "羽毛球后場球怎麼接 羽毛球后場球接法")
- 1、直接回到對方後場底線附近。要求就是後退的步法到位，撤到比較有利的接球位置，做好打高遠球準備動作，左肩（右手選手）對網，兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後。擊球時，右腳蹬地發力出去。轉體的同時利用小臂、手腕和手指的力量，將球打往對方後場。2、如果打後場力量不夠，則就要用劈吊...
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![帶毛球的毛線帽為什麼有毛球 帶毛球的毛線帽有毛球的原因]( "帶毛球的毛線帽為什麼有毛球 帶毛球的毛線帽有毛球的原因")
- 1、毛線帽的頂部設計一個毛球是為了起到避免碰頭、掩蓋收針線頭和美觀的作用。最初毛線帽是由法國海軍創造，而當時艦船船艙低矮，容易碰到頭，於是法國人便在原來的帽子上裝上一個毛球，在碰撞時帽子上的毛球就可以起到一個緩衝的作用。2、帽子，一種戴在頭部的服飾，多數可以覆蓋頭...
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![羽毛球怎麼扣球 打羽毛球扣球技巧]( "羽毛球怎麼扣球 打羽毛球扣球技巧")
- 1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆...
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![羽毛球基本殺球的技巧 打羽毛球怎麼殺球]( "羽毛球基本殺球的技巧 打羽毛球怎麼殺球")
- 1、步伐一定要跑到球的後面，也就是你的頭頂上方向前！2、穩定的架拍，保證架拍不隨着身體的晃動而晃動。3、找好要擊球的準確時間，準備好下一個引拍動作。4、引拍動作要做的充分，因為只有做充分了才能更好的進行下一個內旋發力的動作。5、身體進行充分地展腹（即將轉身），連貫上一拍...
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![羽毛球扣球方法 羽毛球扣球技巧]( "羽毛球扣球方法 羽毛球扣球技巧")
- 1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先...
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![羽毛球接球姿勢 打羽毛球正確的接球姿勢]( "羽毛球接球姿勢 打羽毛球正確的接球姿勢")
- 1、準備姿勢要提高接發球的質量，首先要有正確的準備姿勢。單打接發球的準備姿勢：（以右手握拍為準）通常應是左腳在前，右腳在後，側身對網，重心放在前腳上，膝關節微曲，後腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發球的動作；雙打接發球準備姿勢與單打基本相同，只是膝關節屈得多一些，以便能直接進行後...
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![如何選購羽毛球及羽毛球拍 怎麼選購羽毛球及羽毛球拍]( "如何選購羽毛球及羽毛球拍 怎麼選購羽毛球及羽毛球拍")
- 1、羽毛球羽毛球羽毛有直毛（刀翎）、彎毛（窩翎）、染色及塑料羽毛。直毛羽毛翎直且厚，質量最優；彎毛羽毛翎彎而薄，質量次之；染色羽毛質量最次；塑料羽毛球則價格最便宜。比賽用直毛羽毛球要求全球潔白，毛翎排列整齊，毛梗粘接牢固，外形圓正。劣質羽毛球往往由於毛梗粘接不牢而在擊球時羽...
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![羽毛球的泡球方法 羽毛球需要怎麼泡球呢]( "羽毛球的泡球方法 羽毛球需要怎麼泡球呢")
- 1、提前一天，把球筒前方（取球的一頭）蓋子打開，倒置在裝有剛燒好的開水的杯子口上，蒸個3~5分鐘，然後蓋好蓋子，讓它捂住。這樣第二天就可以用了。如果幾天沒用，需要重新蒸過。2、最省事的辦法：兩頭蓋子打開，放在潮濕但是不積水的地方（比如衞生間或浴室），到時候可以直接拿出來用。這個辦...
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![如何接高遠球羽毛球 怎麼接高遠球羽毛球]( "如何接高遠球羽毛球 怎麼接高遠球羽毛球")
- 1、高遠球的特點是球的弧線高、滯空時間長，它的作用是逼迫對方遠離中心位置退到底線去接球，一方面可減弱對方進攻的威力，為我方進攻尋找機會，另一方面在己方被動情況下，有較多的時間來調整站位，擺脱被動局面。2、正手擊高遠球這是羽毛球上手擊高遠球技術中的基礎。擊球前的準備...
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![羽毛球顛球練習技巧 羽毛球顛球練習竅門]( "羽毛球顛球練習技巧 羽毛球顛球練習竅門")
- 1、準備姿勢：右腳在前，左腳在後，擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。2、正手顛球：右手向前伸出時前臂做外旋動作，拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下，手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時手腕做內旋併發力擊球。3、容易錯誤的動作：手腕沒有發力動作，前臂做曲肘動作或以肩關節...
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![羽毛球殺球技巧 羽毛球殺球技巧有哪些]( "羽毛球殺球技巧 羽毛球殺球技巧有哪些")
- 1、正手殺直線球（側身起跳）：準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。步子到位後，屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後...
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![雙人打羽毛球發球技巧 打羽毛球的發球技巧]( "雙人打羽毛球發球技巧 打羽毛球的發球技巧")
- 1、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方,都應從右發球區發球。2、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及,發球方得一分。3、自發球被回擊後,由發球方的任何一人擊球,然後由接發球方的任何一人擊球,如此往返直至死球。4、自發球被回擊後,運動員可以從網的...
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![羽毛球高遠球怎麼打 怎麼打羽毛球高遠球]( "羽毛球高遠球怎麼打 怎麼打羽毛球高遠球")
- 1、打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。2、打羽毛球高遠球抬肘問題：肘抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題（重要）：這個是高遠質量高低的關鍵。側身後，首先...
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![羽毛球的四方球如何打 羽毛球的四方球打法]( "羽毛球的四方球如何打 羽毛球的四方球打法")
- 1、四方球是羽毛球單打比賽中的一種基本打法。2、主要通過後場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發制人，然後快速上網以搓、推、撲、鈎等技術，高點控制網前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。...
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![羽毛球怎麼發球 羽毛球發球的方法]( "羽毛球怎麼發球 羽毛球發球的方法")
- 1、正手發球。發球站位：單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。準備姿勢：身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上，右手持拍向右後側舉起，肘部放鬆微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。用正手...
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![羽毛球擦網球如何判 羽毛球擦網球怎麼判]( "羽毛球擦網球如何判 羽毛球擦網球怎麼判")
- 1、發球擦網只要落在對方有效發球區就算髮球成功，比賽中擦網只要落在對方區域就算過網，其實羽毛球規則裏面沒有擦網球這一説法。2、以下情況均屬違例，不合法發球，發球時，球掛在網上或停在網頂。球過網後掛在網上，接發球員的同伴接到球或被球觸及。比賽進行中，落在場地界線外，即未...
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![羽毛球薰球器使用方法 羽毛球薰球方法]( "羽毛球薰球器使用方法 羽毛球薰球方法")
- 1、薰球前將球筒上下兩個蓋子拿掉，將羽毛球從筒裏全部倒出來，擺在一邊台子上。準備好一個燒水壺，放一小杯水進去(200-300ml就夠了)，點火將水燒開，這時水壺嘴裏會往外出蒸氣。2、將球筒移至水壺嘴部，讓熱氣灌入其中3-6秒使筒內潮濕（看到球桶內壁上有霧狀水氣就可以了），然後開始薰球...
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秀美範
