ABC理論中可以用來調整信念的是 ABC理論中可以用來調整信念的是你知道嗎

1、ABC理論中，A是指誘發性事件即引起情緒變化的事情；B是指個體在遇到誘發事件之後，相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指在特定情景下，個體的情緒及行為的結果。

2、情緒ABC理論是由美國心理學家阿爾伯特·艾利斯創建的心理學理論,它有利於幫助學生克服因過分絕對的要求、以偏概全的評價、糟糕至極的結果等不合理信念而產生的情緒困擾,改變其認知取向,重建積極的情緒。