怎樣提高孩子的免疫力 孩子如何提高免疫力

1、飲食方面：提高免疫力需要飲食均衡，適當的吃含蛋白，豐富食物，比如牛奶，蛋白，雞蛋，瘦肉等，還需要適量食用富含維生素以及礦物質的蔬菜水果，比如火龍果，菠菜，油菜，獼猴桃，蘋果等在一定程度上有助於提高孩子的免疫力。

2、運動方面：讓孩子進行體育鍛煉，比如游泳跑步，跳繩，騎自行車等有氧運動，有助於加快血液循環，促進孩子骨骼發育，從而增強免疫力，提高抗病能力。